3 główne skutki uboczne Muscle Milk

Co to jest Muscle Milk?

Muscle Milk stał się wszechobecny suplement diety napój. Można go znaleźć nie tylko w sklepach z suplementami, ale także na większości rynków narożnych.

Jego składniki, zgodnie z jego stroną internetową, obejmują kazeinian wapnia i sodu, izolat białka mleka, maltodekstrynę, fruktozę, cytrynian potasu i mieszankę witamin i minerałów, między innymi. Ale ponieważ nie można wybrać „mieszanki witaminowo-mineralnej” lub niektórych innych składników z drzewa, wiele osób jest ostrożnych wobec Muscle Milk i zastanawia się, czy jest to dla nich bezpieczne.

Natalie Stephens, zarejestrowany dietetyk i specjalista ds. żywienia w Ohio State University Wexner Medical Center, przyznaje, że etykieta na produktach Muscle Milk może być nieco kłopotliwa dla przeciętnej osoby.

Ale czy są jakieś znane składniki w Muscle Milk, że ludzie powinni być zaniepokojeni?

„Podczas gdy nie ma żadnych składników, które są całkowicie szkodliwe, to pytanie naprawdę zależy od indywidualnego konsumenta,” mówi. „Osoby cierpiące na choroby przewlekłe, takie jak wysokie ciśnienie krwi, problemy z nerkami lub wrażliwość na barwniki spożywcze lub substytuty cukru mogą chcieć uważnie przeczytać lub nawet poprosić o radę wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia przed spożyciem.”

Inni eksperci nie zgadzają się ze Stephensem z powodu Muscle Milk zawierającego acesulfam potasu i sukralozę. Te dwie sztuczne substancje słodzące są znane z interakcji z bakteriami jelitowymi i mogą promować przyrost masy ciała i oporność na insulinę.

Felice Kosakavich, MS, RD, CDN, ma syna, który gra w koszykówkę w college’u i używa Muscle Milk jako swojego suplementu białkowego z wyboru.

„Z nadmiernym treningiem siłowym i praktykami czuje, że jest to dobra cena, doskonały smak i spełnia jego potrzeby w zakresie dodatkowego białka”, mówi. „Jest wygodny w użyciu i po wielu badaniach czuje, że jest renomowany.”

Kosakavich mówi, że sportowcy tacy jak jej syn mogą skorzystać z Muscle Milk. „Kompozycja wysokobiałkowych i niskowęglowodanowych produktów zapewni dodatkowe białko potrzebne przed i po treningu do regeneracji”, mówi.

Ale nie oznacza to, że napój uzupełniający jest bez obaw dla konkretnych osób.