5 absolutnie darmowych aplikacji do medytacji, które możesz pobrać już teraz

Aż do kilku tygodni temu, medytacja i ja byliśmy na jeszcze jednej przerwie, ponieważ „po prostu nie miałem wystarczająco dużo czasu”. Teraz, gdy rzeczy są trochę (czytaj: dużo) inne, wróciłam po raz kolejny do mojej praktyki. I ponieważ bezpłatna medytacja aplikacje obfitują przy ten właśnie moment, tam jest nigdy nie był lepszy czas skakać na twój poduszce i dawać mindfulness szansa.

Właśnie teraz, medytacja-nauczanie aplikacje które zazwyczaj kosztowałyby ciebie ładny grosz są błogosławionyly bezpłatnie. You’ll find the TK best ones below to download on your phone next time your thoughts start to feel like a tsunami.

The best free meditation apps you can download

INSIGHT TIMER

Insight Timer is an original key player in the meditation apps space, and they’re still slaying the game in 2020. Z medytacji z mnóstwem tradycji i nauczycieli, dosłownie nie można narzekać, że ta aplikacja „nie ma wystarczająco dużo treści”. Istnieje opcja „MembersPlus”, do której możesz uzyskać dostęp przez paywall, jeśli chcesz podnieść rzeczy do góry, ale TBH, prawdopodobnie mógłbyś medytować do końca swojego życia i nie zabraknie ci kierowanych lekcji na tej szczególnej aplikacji.

HEADSPACE

Kolorowy interfejs Headspace jest jak mata powitalna dla medytacyjnych nowicjuszy. Zwykle, opłata subskrypcji jest pobierana, ale nie teraz. Możesz uzyskać dostęp do dwutygodniowej darmowej próby lub biblioteki treści bez zobowiązań, zaprojektowanej tak, by pomóc w umysłowych zmaganiach, które prawdopodobnie pojawią się podczas COVID-19. (Pssst, Nowojorczycy: Headspace zrobił dla was kilka specjalnych treści on-the-house.)

AURA

Aura jest darmowa do wykorzystania na jedną, spersonalizowaną trzyminutową medytację dziennie. A jeśli dopiero zaczynasz, ten maleńki kawałek mindfulness może być właśnie tym, czego chcesz i potrzebujesz.

STOP, BREATHE AND THINK

Stop, Breathe and Think jest prosty. Mówisz aplikacji, jak się czujesz, a ona poleca kilka medytacji, które pomogą ci poruszać się po twoim doświadczeniu właśnie tu i teraz. Większość z tych sesji jest krótsza, więc niepłatne sekcje tej aplikacji są idealne dla początkujących.

UŚMIECHNIĘTY UMYSŁ

Mam na myśli, kto nie chciałby, aby ich umysł się uśmiechał? Australijski non-profit zdeterminowany do rozprzestrzeniania mindfulness blisko i daleko, Smiling Mind jest również jedną z tych firm, które po prostu czujesz się dobrze o wsparcie. I, w tym przypadku, to wsparcie przychodzi za niską, niską cenę zero dolarów. Wszystkie programy Smiling Mind są całkowicie bezpłatne, a jeden w szczególności o nazwie „Thriving Inside” właśnie został przeniesiony do tip-top mojej playlisty medytacji. Jeżeli ty jesteś wychowawcą lub rodzicem próbującym uczyć praktykę younglings, the app has tons of free content to help you do just that.

Compassion meditation is really great for your mind, too. A jeśli lubisz się ruszać, oto jak poruszać się po swoim pokoju z umysłem.

5 Absolutnie Darmowych Aplikacji do Medytacji, które są jak wydech dla twojego mózgu