5 Tips On How To Regain Someone’s Trust After You’ve Really Fucked Up In A Relationship

Okay, zanim przejdziemy do rzeczy, najpierw przyznajmy, że nikt nie jest doskonały. Rozumiem to. Jednak to nie jest wystarczająco dobry powód, aby zaniedbać wiedząc, jak przeprosić kogoś, gdy zrobiłeś coś złego. Nie oznacza to, że oszukiwałeś, może to być po prostu czas, w którym nie okazałeś im wsparcia, kiedy tego najbardziej potrzebowali.

Kluczem do każdego trwałego związku jest przebaczenie, ale ciężko jest wybaczyć komuś, kto nawet nie przeprosił za swoje czyny. Kiedy wymyśliłem ten temat, usiadłem i pomyślałem o przykładach z mojego własnego doświadczenia. Niezależnie od tego, czy to ja potrzebowałam przeprosić, czy też potrzebowałam przeprosin od kogoś, odkryłam, że śmierć większości moich przeszłych związków była spowodowana brakiem przeprosin. Najwięcej czasów, gdy ty przepraszasz someone i znaczyć je, dwa ty jesteś sprawnie pchać naprzód i kontynuować dążyć zdrowego związek. Jak zawsze ci przypominam, nie ograniczaj terminu „związek” tylko do jednego rodzaju związku – te rzeczy idą dla platonicznych związków, związków społecznych i związków rodzinnych, jak również. Nie mówię, że wszystkie błędy można naprawić po prostu przepraszając, ale nie ma nic złego w próbowaniu. Tak więc, jeśli kiedykolwiek potrzebowałeś wiedzieć, jak przeprosić, kiedy naprawdę bałagan, oto 5 kroków do zrobienia właśnie to. Przejdźmy do tego!

Szukaj porady z zaufanego źródła.

Wierzę w uzyskanie zaufanej drugiej opinii we wszystkim, więc w moim przypadku, jeśli czuję się winny lub czuję, że zrobiłem coś złego dla kogoś, mówię zaufanemu źródłu o tym. Robię to z wielu różnych powodów, ale ostatecznie chodzi o to, żebym miał możliwość otwartego wyrażenia siebie bez obawy, że zostanę osądzony. Kiedy robimy rzeczy, za które w końcu musimy przepraszać, motywem nie zawsze jest po prostu chęć zranienia kogoś. Czasami robimy to ze złości, smutku i wielu innych emocji. Kiedy zwierzasz się komuś, komu ufasz, masz szansę naprawdę uwolnić wszystkie swoje emocje, które stoją za tym, dlaczego dokonałeś takiego wyboru, jaki dokonałeś.

Oprócz tego, innym najważniejszym powodem, dla którego szukam porady u kogoś innego, jest to, że nie mam wszystkich odpowiedzi. Sposób, w jaki mogę myśleć, że to właściwe, aby przeprosić, może być całkowicie błędny. Albo mogę zrobić jedną z najgorszych możliwych rzeczy, nie szukać drugiej opinii i skończyć przekonując samego siebie, że wcale nie muszę przepraszać.

Zaakceptuj i przyznaj się do winy.

PIERWSZE, ZAWSZE POWINIENEŚ PRZEPROSIĆ W OSOBIE, jeśli jesteś fizycznie w stanie to zrobić.

Mam nadzieję, że dostrzegasz znaczenie zwierzania się komuś, komu ufasz, z tego, co się stało. Miejmy nadzieję, że osoby te wsparły cię i zachęciły do przeproszenia osoby, którą zraniłeś. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić po uzyskaniu zaufanej porady, jest zaakceptowanie bólu, który spowodowałeś drugą osobę zaangażowaną i natychmiastowe przeproszenie jej. Nie, nikt z nas nie lubi przyznawać, że się myli, ale jest to bardzo ważny krok, aby druga osoba mogła ci wybaczyć. Przyznając, co zrobiłeś źle, pokaże drugiej osobie zaangażowanej, że jesteś świadomy dokładnie tych działań, które spowodowały ich ból, który czują. Chociaż to jest do bani dla ciebie, zasługują na to, aby wiedzieć, że rozumiesz środki swoich działań.

Werbalnie i widocznie okaż empatię i skruchę.

Niektórzy ludzie mówią, że powiedzenie „Przepraszam” nic nie znaczy, ale to niekoniecznie jest prawda. Samo powiedzenie „Przepraszam” nie jest wszystkim, co ma znaczenie przy przepraszaniu, ale nadal jest to element układanki. Ten krok jest bardziej krokiem „płacenia ceny” vs. „dobrego samopoczucia” w przepraszaniu. Musisz zapłacić cenę za swoje działania, a oni zasługują na to, by czuć się dobrze z tym, co robisz. Ten krok ma wspierać was obu w poczuciu pewności, że przeprosiny są rzeczywiście szczere.

Werbalne okazanie empatii i skruchy oznacza powiedzenie tej osobie, że rozumiesz, jak bardzo twoje działania ją zraniły (i nie byłoby strasznym pomysłem podzielenie się powodami, dla których tak bardzo ci na nich zależy w pierwszej kolejności). Widocznie pokazując empatii i skruchy pozostawia miejsce na kreatywność, ale jest bardzo zachęcał do niech ta osoba wie, że masz na myśli to, co mówisz. Niektórzy ludzie lubią otrzymywać prezenty życie kwiaty, podczas gdy inni naprawdę docenić wiersz lub pisemny list uczuć. Zorientuj się na to, co osoba, którą przepraszasz uważa za przemyślany gest i zaoferuj jej to jako wyraz swojej skruchy.

Przedstaw rozwiązanie, któremu może zaufać.

Dawno temu powiedziano mi, że nigdy nie należy przedstawiać problemu bez rozwiązania, być może słyszałeś to już wcześniej. Nie sądzę, że ma to zastosowanie tylko w pracy w szkole lub w biznesie. Ja żyję według tego. Wymyśl plan, który pozwoli osobie, którą przepraszasz, pewnie uwierzyć Ci na słowo, kiedy obiecasz jej, że więcej tego nie zrobisz. Nie musi on być misternie opracowany, ale powinien być prawdziwy i godny zaufania. Tak, to oznacza usunięcie linii pokusy (np. numerów telefonów, naśladowców i środków dla każdej innej pokusy, którą możesz mieć) i wyeliminowanie innych źródeł, które spowodowały problem w pierwszej kolejności. Musisz pokazać im, że mówisz poważnie, kiedy mówisz, że to się więcej nie powtórzy. Jeśli ten krok jest dla ciebie trudny, pomyśl jak byś się czuł, gdyby to, co zrobiłeś, przydarzyło się tobie… niech to (prawdopodobnie gówniane) uczucie zmotywuje cię do wykonania tego kroku.

Nie spieprz tego ponownie (przynajmniej nie w ten sam sposób).

Proste i proste. Nie przechodź przez to wszystko tylko po to, aby powtórzyć „ten sam błąd” ponownie. Absolutnie zasługujesz na to, co przychodzi do ciebie, jeśli to zrobisz. To jest tylko moja osobista opinia. Jeśli zauważysz, że nadal nie spełniasz swoich obietnic i skłaniasz się ku temu, co skusiło cię do znalezienia się w pozycji, w której byłeś na początku, usuń się z tego związku, abyś nie ranił tej osoby ponownie. Do bani jest mieć tę samą ranę otwartą dwa razy. Zaufaj mi.