5 Ways to Maximize Results with Your Psychiatrist
Views
Seeking pomocy dla dwubiegunowego może czasami czuć się niepokojące. Możesz uspokoić swój umysł – i poprawić swoją opiekę – stosując się do tych 5 wskazówek dotyczących skutecznego spotkania z psychiatrą!
#1 Zdefiniuj problem przed wizytą
Przed wizytą u psychiatry poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co chcesz uzyskać w wyniku tej wizyty. Objawy choroby dwubiegunowej i problemy mogą się zmieniać w trakcie każdego spotkania, więc dokładne określenie tego, w czym chce Pan/Pani uzyskać pomoc zaoszczędzi czas, pozwalając Panu/Pani przeznaczyć więcej cennych zasobów na uzyskanie dokładnej pomocy, o którą Panu/Pani chodzi.
#2 Szanuj czas
Postaraj się ograniczyć do minimum rozmowy z psychiatrą i zamiast tego porozmawiaj o ważnych sprawach dotyczących Pana/Pani problemów. W związku z tym, jeśli jest kilka problemów, poruszaj najważniejsze tematy na początku spotkania, a nie pod jego koniec, kiedy nie ma wystarczająco dużo czasu na omówienie spraw o wyższym priorytecie.
#3 Bądź szczegółowy w swojej historii
Aby lekarz mógł Ci pomóc, musisz dostarczyć wystarczająco dużo odpowiednich informacji. Może to oznaczać szczegółową historię zdrowia psychicznego, zapisy z wcześniejszego leczenia, listę aktualnych leków i dawek (w tym leków niepsychiatrycznych i dostępnych bez recepty, a także alternatywnych suplementów). Jeśli prowadzisz codzienny dziennik zdrowia, przynieś go również. Wiedza o ilości snu, o tym co jesz, o ilości ćwiczeń i tak dalej może być bardzo korzystna.
#4 Nie oczekuj cudów
Postaraj się zachować swoje oczekiwania fair. Ponieważ każdy jest inny, jego sytuacja jest inna – doświadczenia z chorobą dwubiegunową są różne, więc nie możesz zakładać, że Twój psychiatra w magiczny sposób zrozumie Twój problem. Współpracuj z nim, przedstawiając kompleksowy obraz tego, przez co przechodzisz, i zachowaj trochę cierpliwości. Ponadto, jeśli prosisz o radę, to albo zastosuj się do niej, albo wyjaśnij powody, dla których zdecydowałeś się jej nie stosować. Komunikacja jest kluczowa.
#5 Bądź szczery w kwestii przestrzegania zaleceń lekarskich
Szkodzisz sobie tylko wtedy, gdy zdecydujesz się nie mówić prawdy o tym, czy bierzesz swoje leki regularnie i w odpowiedniej dawce. Jeśli nie zgadzasz się z przepisaną receptą lub masz z nią problem, koniecznie omów tę kwestię ze swoim psychiatrą. Jeśli nie będziesz szczery w kwestii przestrzegania zaleceń lekarskich, lekarz może przepisać więcej leków lub większe dawki niż jest to wymagane.