7 korzyści z oleju rycynowego dla zdrowszej skóry i włosów, według dermatologów
Możesz myśleć, że jedyną osobą, która przysięga na olej rycynowy jako część jej rutyny urody jest twoja 90-letnia babcia. Ale w końcu wszystko, co stare, staje się znowu nowe – łącznie z tymi rzeczami. Tak, coraz większa liczba miłośników naturalnego piękna zaklina się na ten bladożółty olej jako lekarstwo na gładszą skórę, piękniejsze włosy i wspaniałe paznokcie.
Tak jak oliwa z oliwek pochodzi z oliwek, a olej kokosowy z orzechów kokosowych, olej rycynowy pochodzi z ziaren rącznika pospolitego, znanego również jako Ricinus communis. Można go łatwo znaleźć w większości drogerii i na Amazon. „Olej rycynowy jest szeroko stosowany w pielęgnacji skóry i produktów kosmetycznych w różnych stężeniach i z wielu różnych powodów”, mówi Cynthia Bailey, M.D., board-certified dermatolog w Kalifornii. Czasami olej rycynowy jest stosowany ze względu na swoje właściwości wzmacniające skórę. Innym razem, pomaga on w tworzeniu rzeczywistej struktury produktów kosmetycznych, mówi.
„Olej rycynowy jest środkiem kondycjonującym skórę, co oznacza, że może pomóc uczynić skórę miękką i elastyczną,” mówi Dr. Bailey. „Wykazano, że przenika przez skórę i może zwiększyć penetrację innych składników w produktach do pielęgnacji skóry.”
Więc, jaki jest najlepszy sposób, aby dodać go do swojej rutyny kosmetycznej? Oto spojrzenie na niektóre z najczęściej wymienianych korzyści olejku rycynowego dla skóry i włosów, czy warto spróbować i jakie skutki uboczne należy wziąć pod uwagę.
Jakie są korzyści ze stosowania oleju rycynowego?
Nawilża i uspokaja skórę.
Badania nad olejem rycynowym jako salve skóry są dość ograniczone, mówi Robin Evans, M.D., instruktor kliniczny dermatologii w Albert Einstein College of Medicine i założyciel Southern Connecticut Dermatology. Jednakże, nakładanie tej substancji na skórę co najmniej doda jej młodzieńczego blasku. „Może działać jak nawilżacz. Wilgotna skóra wygląda lepiej niż sucha – pomyśl o rodzynkach w porównaniu z winogronami” – mówi dr Evans.
Sądzi się, że niektóre z korzyści pochodzą z kwasu rycynolowego, przeciwzapalnego kwasu tłuszczowego, który szczyci się właściwościami przeciwbakteryjnymi i przeciwutleniającymi. „Ponieważ skóra sucha często ulega zapaleniu, obecność kwasu rycynolowego jest bardzo ważna, ponieważ może on zmniejszać stan zapalny” – wyjaśnia Gary Goldenberg, profesor kliniczny dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai w Nowym Jorku. Jeśli zmagasz się z suchą skórą, zaleca on nakładanie oleju rycynowego na skórę przed snem lub mieszanie go z kremem nawilżającym, który stosujesz raz lub dwa razy dziennie.
Nie jest to jednak właściwy wybór dla każdego. Jeśli cierpisz na egzemę, odkrycia wskazują, że olej rycynowy może dodatkowo podrażnić Twoją skórę. Jest on również lekko komedogenny, czyli zatyka pory – może więc nasilać powstawanie zaskórników i białych wągrów, jeśli Twoja skóra jest już tłusta, mówi dr Evans.
Może poskromić puszenie się włosów, nadając im gładszy wygląd.
Ponieważ olejek rycynowy działa jak smar, może on pomóc w wygładzeniu suchych, puszących się kosmyków, mówi dr Evans. Ale pod tym względem, prawdopodobnie uzyskasz te same korzyści z każdego rodzaju oleju, który masz już w spiżarni. Mniej znaczy więcej, w przeciwnym razie ryzykujesz, że Twoje włosy będą wyglądały na tłuste.
Twoje włosy będą naprawdę błyszczące.
Co więcej, olejek rycynowy może sprawić, że Twoje kosmyki będą bardziej błyszczące. (Jak mówi dr Bailey, powoduje on zmianę w odbiciu światła w pasmach włosów). Może on jednak sprawić, że włosy staną się matowe, dlatego dr Bailey zaleca rozcieńczenie go z olejem kokosowym i stosowanie jako odżywki do włosów. Zmieszaj dwa do trzech łyżek stołowych każdego z nich w proporcji jeden do jednego. Następnie, wmasuj ją we włosy, przeczesz je i pozostaw na kilka godzin. (Możesz założyć czepek pod prysznic, aby chronić swoje ubrania lub pościel.) Następnie dokładnie spłucz.
Może pomóc odwrócić uszkodzenia włosów.
Twoje włosy mogą zostać uszkodzone przez wiele różnych rzeczy, w tym ostry szampon, farbę do włosów, przesuszenie i elementy środowiska. Olej rycynowy zwalcza to na dwa różne sposoby, jak mówi dr Goldenberg: może nawilżać trzon włosa, jak również mieszki włosowe, które żyją w skórze głowy. I znowu, może zmniejszyć stan zapalny toczący się w skórze głowy. „Zalecam stosowanie go jako jednego ze składników maski do włosów raz w tygodniu”, mówi dr Goldenberg.
Możesz go używać do nawilżania szorstkich skórek.
Suche, popękane skórki nie do końca czują się świetnie – a ponieważ te kawałki skóry działają jak fuga ochronna, ważne jest, aby utrzymać ten obszar w zdrowiu. „Olej rycynowy, podobnie jak wiele innych olejów, jest bogaty w kwasy tłuszczowe, które z natury mają właściwości nawilżające” – mówi dr Goldenberg. „Zalecam stosowanie go przed snem na skórki i fałdy paznokciowe.”
Może pomóc sprawić, że brwi będą wyglądały na pełniejsze.
To ten sam powód, dla którego olej rycynowy może prowadzić do bardziej miękkich włosów – jest to olej nawilżający. Jeśli chcesz wypróbować go na swoich brwiach, Dr Goldenberg zaleca nałożenie odrobiny olejku na brwi przed snem i delikatne zmycie go w godzinach porannych. Niekoniecznie sprawi to, że Twoje włoski na brwiach urosną, ale pomoże je odżywić i nadać im pełniejszy wygląd.
Albo, pozbądź się łupieżu dzięki zabiegowi DIY.
To, po raz kolejny, wraca do kwasu rycynolowego i jego właściwości przeciwzapalnych, mówi Dr. Goldenberg. Łupież jest często spowodowany stanem zapalnym skóry, a olej rycynowy może pomóc złagodzić ten problem, mówi. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zaleca on nakładanie oleju rycynowego na skórę głowy przed snem i spanie w czepku pod prysznicem. Następnie, umyj włosy z samego rana.
Czy istnieją efekty uboczne oleju rycynowego? Kto nie powinien go używać?
Unikaj spożywania olejku rycynowego, jeśli jesteś w ciąży. Olejek rycynowy od dawna jest stosowany jako ludowy środek na przyspieszenie porodu; oprócz stymulowania skurczów jelit, niektóre badania na zwierzętach sugerują, że może on wywoływać skurcze macicy. Nie wiadomo, czy to rzeczywiście działa, ale lepiej zachować ostrożność i unikać jego spożywania – mówi Sherry Ross, M.D., OB/GYN z Providence St. John’s Medical Center w Santa Monica w Kalifornii. Ale jeśli chcesz użyć go do poprawienia wyglądu skóry lub włosów? Dr Ross mówi, żebyś śmiało stosowała.
Dodatkowe raportowanie i pisanie: Marygrace Taylor
Wsparcie od czytelników takich jak Ty pomaga nam wykonywać naszą najlepszą pracę. Przejdź tutaj, aby zasubskrybować Prewencję i otrzymać 12 DARMOWYCH prezentów. Zapisz się do naszego BEZPŁATNEGO newslettera, aby uzyskać codzienne porady dotyczące zdrowia, odżywiania i fitnessu.