Can Anxiety Cause Burping?

Lęk powoduje liczne objawy, zarówno psychiczne jak i fizyczne. Jednak nie wszystkie te objawy są dobrze znane, a niektórzy mogą nawet nie zdawać sobie sprawy z ich związku z lękiem. Mogą one być tak dziwne, że nie myślisz, że są one z lęku. Może to obejmować jak lęk może powodować beknięcie! Możesz nawet nie rozpoznać te wspólne, ale nie powszechnie znane znaki oznaczają nic w ogóle.

Ponieważ prawie jeden na pięciu Amerykanów doświadcza objawów lękowych każdego roku, ważne jest, aby wiedzieć, jak to wpływa na twoje ciało i umysł. Objawy fizyczne mogą nasilać uczucie lęku, tworząc błędne koło.

Istnieje ponad 100 oznak, że możesz mieć lęk. Niektóre z tych objawów obejmują objawy żołądkowo-jelitowe. Podwyższony poziom stresu może spowodować, że mózg będzie miał problemy z komunikacją z jelitami. W rezultacie, lęk może powodować takie rzeczy jak bekanie.

Mózg i jelita

Są miliony niezależnie funkcjonujących neuronów. Komunikują się one regularnie z mózgiem. Ze względu na to połączenie, lęk może wywoływać reakcje w układzie pokarmowym.

Lęk może wpływać na trzy części jelit. Żołądek, przełyk i jelita mają potencjał do problemów. Kwestie te mogą przerodzić się w jeszcze poważniejsze problemy, jeśli pozostaną nieleczone.

• Żołądek

• Ból, nudności, wzdęcia i ogólny dyskomfort są bardziej intensywne, gdy jesteśmy zestresowani. Możliwy jest również spadek apetytu. Posiadanie diety, która jest niezdrowa, gdy cierpisz z powodu lęku, może wpływać na nastrój.
• Przełyk
  • Stres może powodować, że jesz mniej lub więcej niż zwykle. Zmiana w diecie powoduje refluks kwasowy lub zgagę. Wzrost ilości połykanego powietrza prowadzi do powstawania gazów, wzdęć, a nawet bekania.
• Przełyk
  • Lęk może wpływać na tempo przemieszczania się pokarmu w organizmie; zmiana ta może powodować zaparcia lub biegunki. Skurcze mięśni mogą wystąpić, jak również.
  • Wysoki poziom stresu może wpływać na trawienie, w tym składników odżywczych wchłanianych przez jelita.
  • Jeśli masz już przewlekłe schorzenie jelit, lęk ma potencjał, aby zaostrzyć go.

Wyniki lęku może podróżować po całym ciele, i to może być frustrujące. Zajęcie się źródłem niepokoju, który czujesz jest kluczem do lepszego samopoczucia. Jeśli pozostawisz go samemu sobie, stres może poważnie odbić się na twoim ogólnym zdrowiu.

Niezwykłe objawy lęku

Gdy masz lęk, twój mózg i ciało mogą stać się w sprzeczności ze sobą. Ten konflikt może powodować dziwne objawy, aby wystąpić. Niektóre z tych nieoczekiwanych objawów są następujące:

Niezwykłe symptomy lęku

• Szumy uszne
• Phantomowe brzęczenie, dzwonienie, świstanie, ryk, swooshing, lub ćwierkanie w uszach
• Strawność
  • Zgaga, oddawanie gazów, biegunka i bekanie
• Problemy z sercem
  • Przyspieszenie akcji serca, kołatanie serca, lub pomijanie uderzeń serca
• Ziewanie
  • Hyperwentylacja może prowadzić do tego, że mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, co może powodować częste ziewanie
• Uczucie pieczenia
  • Usta, skóra, język, skóra i język mogą czuć się spalone słońcem, strzelać iskrami, lub mieć uczucie kłucia
• Mrowienie lub drętwienie
  • Nogi, stopy, ręce, dłonie, i twarz mogą mrowić lub odczuwać osłabienie
• Drżenia
  • Drżenie, wstrząsanie, skurcze lub skurcze rąk lub nóg
• Drżenia mózgu
  • Krótkie drżenie, wibracja, drżenie lub wstrząs elektryczny w mózgu
• Fantomowe wibracje
  • Odczuwanie wibracji telefonu bez ich wystąpienia
• Fantomowy zapach
  • Wyczuwanie rzeczy, których nie ma
• Wysypki skórne
  • Śwędzenie, wysypka i pokrzywka; nasilenie łuszczycy lub trądziku różowatego
• Derealizacja
  • Uczucie odłączenia od rzeczywistości, świata i ludzi wokół
• Problemy z oczami
  • Rozszerzone źrenice, pływające kształty, łzawienie oczu, i nieostre widzenie
• Globus
  • Trudności w przełykaniu lub uczucie guzka lub ucisku w gardle
• Zimne stopy i dłonie
  • Złe krążenie prowadzi do zimnych kończyn
• Bóle strzelające
  • Mogą wystąpić w brzuchu, klatce piersiowej, ramionach, lub twarzy

Objawy te nie zawsze muszą być związane z lękiem. Jednak obecność kilku z nich może być powodem do niepokoju. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich dziwnych objawach, które masz, niezależnie od przyczyny.

Leczenie lęku

Lekarze znaleźli wiele sposobów leczenia lęku, ale nie wszystkie działają dla każdego. To może zająć trochę prób i błędów, aby zobaczyć, co jest najlepsze dla Ciebie. Niezależnie od tego, czy jest to terapia czy leki, lekarz będzie miał pomysł, od czego zacząć.

Jeśli twój lęk jest spowodowany chorobą podstawową, lekarz będzie chciał to leczyć. Możesz mieć tylko tymczasowe leczenie lęku podczas dbania o inny stan. Tak czy inaczej, ulga od lęku jest możliwa.

Leczenie lęku

• Leki
• SNRIs i SSRIs
• Zwykle stosowane w depresji, leki te są skuteczne również w przypadku lęku.
• Beta-blokery
  • Bardziej tymczasowe rozwiązanie, beta-blokery pomagają w sytuacjach stresowych.
• Benzodiazepiny
  • Te szybko działające leki pomagają w relaksacji, ale mają potencjał tworzenia nawyków.
• Terapia
  • Terapia poznawczo-behawioralna
    • Poprzez skupienie się na rozpoznaniu i zrozumieniu sposobu myślenia i zachowania, ten rodzaj leczenia dostarcza mechanizmów radzenia sobie z lękiem
  • Terapia ekspozycji
    • Stopniowa ekspozycja na przyczynę lęku w kontrolowanym i bezpiecznym środowisku może złagodzić lęk przed pewnymi sytuacjami lub przedmiotami.
  • Dialektyczna terapia behawioralna
    • Z priorytetem uważności, DBT zachęca do akceptowania zmian i rozumienia bolesnych myśli w miarę ich pojawiania się.
  • Hipnoza
    • Przewodnictwo z rozluźnieniem mięśni, uspokajającym oddechem i wyobrażeniami może złagodzić poważne objawy lękowe.
  • Terapia grupowa
    • Może pomóc rozmowa z terapeutą i małą grupą innych osób doświadczających podobnych trudności.

Terapia i leki są najbardziej powszechne, ale istnieją inne sposoby, aby znaleźć ulgę. Jak wspomniano wcześniej, twój lekarz będzie pracował z tobą, aby dowiedzieć się, co pasuje do twojej sytuacji. Znalezienie ulgi może zająć trochę czasu, ale w końcu jest tego warte.

Wnioski

Ponieważ lęk powoduje problemy w komunikacji między mózgiem a resztą ciała, powszechne jest posiadanie fizycznych objawów. Te fizyczne symptomy mogą objawiać się na wiele sposobów. Jednym z nich jest zakłócenie pracy układu pokarmowego.

Gdy twoje jelita nie są w porządku, twój żołądek, przełyk i jelita mogą stać się bardziej wrażliwe. Ten brak równowagi powoduje bekanie, gazy, wzdęcia, ból i wiele innych. Na szczęście, niepokój jest bardzo uleczalny, nawet w ciężkich przypadkach.

1. https://www.uclahealth.org/esophageal-center/belching-disorders
2. https://www.nhs.uk/conditions/generalised-anxiety-disorder/symptoms/
3. https://www.cheatsheet.com/health-fitness/terrifying-symptom-of-anxiety-no-one-talks-about.html/
4. https://www.cheatsheet.com/health-fitness/terrifying-symptom-of-anxiety-no-one-talks-about.html/
5. https://www.livestrong.com/article/146693-burping-anxiety/
6. https://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/excessive-belching
7. https://www.netmeds.com/health-library/post/belching-a-lot-it-s-time-you-keep-your-stress-levels-under-check#:~:text=Burping%20and%20anxiety%20are%20interlinked,be%20felt%20more%20after%20eating.

.