Can You Eat Tea Leaves From Tea Bag?
Tea będąc jednym z najbardziej ulubionych napojów na całym świecie może być spożywana na wiele sposobów. Możesz użyć herbaty pyłowej, liściastej lub nawet użyć torebki herbaty, aby wypić swoją ulubioną markę, rodzaj lub odmianę herbaty. W tym artykule postaramy się jednak spojrzeć na herbatę z innej perspektywy. Postaramy się odpowiedzieć na pytanie, czy liście herbaty mogą być spożywane z torebek. Odpowiedź w skrócie brzmi tak, ale ważniejsze jest pytanie, czy w ogóle należy je jeść.
Nie ma nic złego z punktu widzenia zdrowia, które powinny zapobiec od jedzenia liści herbaty. Ale jest kilka punktów, które należy wziąć pod uwagę. Należą do nich rodzaj herbaty, którą planujesz spożywać, sposób, w jaki ją spożywasz i tak dalej. Ponadto, na pewno trzeba czerpać pewne korzyści, gdy zdecydujesz się jeść to samo. Musisz również ocenić ryzyko i korzyści i być absolutnie pewnym, że jedzenie liści herbaty jest bezpieczne dla twojego ciała.
Czy wszystkie liście herbaty nadają się do jedzenia?
Musisz być pewien, że liście, które planujesz jeść z torebki herbaty nadają się do jedzenia. Istotna jest również forma, w jakiej planujesz je spożyć. Oczywiście nie można zjeść całej torebki z papierową osłonką. Należy również mieć świadomość, że liście herbaty po podgrzaniu, zaparzeniu i przefiltrowaniu nie mają żadnych godnych uwagi składników odżywczych dostępnych w nich.
Konsystencja liści herbaty będzie źle, aby umieścić go delikatnie. Trzeba by dobrą ilość płynu lub umyć liście herbaty w dół gardła. Jest również możliwe, że liście mogą utknąć w zębach i może trzeba będzie spędzić trochę czasu z tooth pick, aby wyczyścić szczeliny liści herbaty. Dlatego należy zawsze pamiętać o powyższych punktach, gdy decydujemy się na spożywanie herbaty z jakiegokolwiek powodu, który uznamy za uzasadniony.
Is There A Norm For Eating Tea Leaves?
Chociaż większość z nas może uważać jedzenie liści herbaty za dziwne i nie z tego świata, nie jest to rzadkie. Praktyka ta jest powszechna w wielu krajach i regionach świata. Istnieje specjalny rodzaj herbaty o nazwie Lahpet. Uprawia się ją w Birmie, a jej spożywanie jest dość powszechne wśród wielu mieszkańców tego kraju. Japończycy bardzo lubią herbatę matcha i jest ona jednym z najpopularniejszych napojów w tym kraju. W rzeczywistości, po wypiciu herbaty, drobno sproszkowany pył w herbacie jest również spożywane.
Jedzenie herbaty matcha nie jest wielkim problemem, ponieważ herbata nie jest w postaci liści herbaty. Występuje ona raczej w postaci drobno zmielonego pyłu. Jest oczywiste, że znaczna część herbaty rozpuszcza się w wodzie, a tylko niewielka część pozostaje w postaci pyłu. W porównaniu z liśćmi herbaty, które są niejednolite pod względem wielkości i kształtu, łatwo jest go wciągnąć do gardła. Dlatego nie będzie błędem stwierdzenie, że istnieje praktyka spożywania liści herbaty, a nawet herbaty pyłowej, chociaż przypadki te są bardzo rzadkie i nieliczne.
Jak ją jeść?
Jeśli zdecydowałeś, że jedzenie liści herbaty lub pyłu od czasu do czasu ma sens, następnym pytaniem, które przychodzi nam do głowy, jest to, jak należy ją jeść. Czy powinny to być tylko liście herbaty, które pozostały po parzeniu i filtrowaniu? Czy może należy jeść torebkę herbaty i wpychać ją do gardła? O ile istnieje kilka możliwych wyjaśnień dla spożywania herbaty liściastej lub pylistej, o tyle spożywanie jej z torebki nie ma chyba sensu. Zjadasz plastik i papier, choć w niewielkich ilościach. To nie jest sposób, aby cieszyć się jedzeniem herbaty, jeśli jest to przyjemność w ogóle. onadto należy pamiętać, że spożywanie jej prosto z pojemnika na herbatę również może nie przynieść pożądanych rezultatów. Dobroć herbaty najlepiej objawia się i cieszy tylko wtedy, gdy liście herbaty są pyłu herbata jest podgrzewana w wodzie o odpowiedniej temperaturze. Jeśli ktoś bardzo chce ją spożyć, to lepiej zrobić to po zagotowaniu i zaparzeniu, kiedy płyn jest już gotowy do picia. Zjedzenie liści herbaty, która nie została zaparzona, może nie przynieść żadnych wymiernych rezultatów. Tak więc spożywanie herbaty w całości przed zaparzeniem powinno być kategorycznym „nie”.
Dodaj herbatę z torebki do filiżanki
Jest to kolejny sprawdzony sposób na jedzenie i żucie herbaty w ciągu dnia i cieszenie się jej dobrocią. Możesz wyjąć liście herbaty używając bezpiecznych i czystych metod. Twoje ręce muszą być czyste, abyś nie przenosił zanieczyszczeń na herbatę. W dawnych czasach nie używano sitek do herbaty, a herbatę parzono z liśćmi. Jednak, jak wspomniano powyżej, obowiązkowe było zapewnienie, że herbata została zaparzona, podgrzana i dopiero wtedy uznano, że nadaje się do „zjedzenia”.
Są pewne udowodnione korzyści
Mówiąc o sposobach i środkach, dzięki którym herbata powinna być spożywana, przyjrzymy się również powodom, dla których może to być dobry pomysł. Istnieje kilka korzyści zdrowotnych, które mogą być twoje, jeśli będziesz w stanie opanować proces „jedzenia” odpowiednich liści herbaty. Przyglądamy się kilku z tych korzyści i jesteśmy pewni, że będzie to w stanie dać lepszą perspektywę na ten temat.
Bogata w antyoksydanty
Wszyscy wiemy, że herbata jest bogatym źródłem niektórych z najlepszych antyoksydantów (1). W związku z tym, nawet jeśli liście herbaty są spożywane po zaparzeniu lub przyjmowane w formie kapsułek, oferują one sporo korzyści. Jest bogatym źródłem katechin, występujących głównie w zielonej herbacie. Uszkodzenia komórek spowodowane przez wolne rodniki mogą być odwrócone znacznie bardziej efektywnie. W rzeczywistości katechiny dostępne w liściach herbaty są silniejsze niż witamina A i witamina E.
Mogą promować zdrowie serca
Przeciwutleniacze ponownie mogą być jednym z głównych powodów, dla których liście herbaty są dobrą opcją żywieniową. Mogą one poprawić wytrzymałość naczyń krwionośnych serca i obniżyć poziom złego cholesterolu (2).
Mogą pomóc w utracie wagi i poprawić poziom energii
Jeśli możesz nabrać nawyku jedzenia bezpiecznych liści herbaty, możesz zrobić wiele dobrego, jeśli chodzi o plany kontroli wagi. Dzieje się tak głównie z dwóch powodów. Liście herbaty lub płynna herbata jest dobrym źródłem kofeiny (3). Zwiększa to poziom energii. Po drugie, antyoksydanty obecne w herbacie mogą również prowadzić do poprawy poziomu metabolizmu. Przy regularnych ćwiczeniach, kontrolowanej diecie oraz jedzeniu i piciu liści herbaty, możesz spalić te dodatkowe centymetry tłuszczu wokół różnych części ciała.
Obniżenie poziomu cukru
W liściach herbaty znajdują się specjalne elementy i związki, które są znane z tego, że pomagają w regulacji poziomu cukru (4).
Poprawa zdrowia przewodu pokarmowego
Liście herbaty są źródłem błonnika i mogą pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia przewodu pokarmowego (5). Osoby cierpiące na łagodne lub umiarkowane zaparcia mogą odnieść korzyści z regularnego spożywania liści herbaty. Liście herbaty mają naturalne właściwości ścierne. Dlatego też mogą pomóc w naturalnym masażu i czyszczeniu zębów i dziąseł.
Ostrzeżenia i środki ostrożności
Pomimo, że istnieją pewne rozsądne powody, dla których warto jeść herbatę, nie jest to zwykła rzecz, którą się robi. Przed podjęciem decyzji o spożywaniu liści herbaty należy skonsultować się z lekarzem, czy masz jakieś specjalne schorzenia. Unikaj spożywania jej, jeśli jesteś w ciąży lub karmiącą matką. Nadmierne spożycie kofeiny może być szkodliwe dla dziecka, a także dla ciężarnej i karmiącej matki. Pamiętaj, aby nie przekraczać dziennego limitu kofeiny, jeśli łączysz picie herbaty z jej spożywaniem. Górna bezpieczna granica dziennego spożycia kofeiny wynosi 300 miligramów i w żadnym wypadku nie powinna być przekraczana. Należy pamiętać o skutkach ubocznych spożywania herbaty, zwłaszcza w pierwszych dniach. Wiele osób może cierpieć z powodu nagłego skoku w spożyciu kofeiny. Efektem ubocznym mogą być wymioty i mdłości, ból głowy, biegunka, trudności w zasypianiu, drażliwość i ból głowy. Na koniec dnia, upewnij się, że jesteś w bezpiecznych granicach, kiedy zdecydujesz się na spożywanie liści herbaty.
Słowo końcowe
Z powyższego artykułu wynika, że jest kilka rzeczy, które spadają w perspektywie. Na początek, choć jedzenie liści herbaty może brzmieć dziwnie i śmiesznie, dzieje się to w wielu miejscach na świecie. Po drugie, może być kilka prawdziwych korzyści w jedzeniu liści herbaty. Wreszcie, istnieją pewne możliwe skutki uboczne, zwłaszcza z matek w ciąży i to samo powinno być faktored przed jedzeniem liści herbaty.
Ostatnio, bezpieczeństwo jest słowem kluczowym i liści herbaty należy jeść czyste i wolne od wszelkich możliwych substancji toksycznych i zanieczyszczeń. Należy zawsze zasięgnąć porady lekarza przed spożyciem liści herbaty, jeśli masz jakieś specjalne warunki medyczne lub choroby.