Co powoduje bóle mięśni przy grypie i jak je złagodzić

• Bóle mięśni spowodowane grypą są stanem zapalnym wywołanym przez wirus grypy siejący spustoszenie w komórkach organizmu.
• Bóle powinny ustąpić po opuszczeniu organizmu przez wirusa, co może nastąpić w ciągu kilku dni do dwóch tygodni.
• Odpoczynek, unikanie ćwiczeń, stosowanie ciepła i przyjmowanie leków przeciwzapalnych może pomóc w zmniejszeniu bólu.
• Ten artykuł został zrecenzowany przez Grahama Snydera, MD, MS, który jest dyrektorem medycznym oddziału Zapobiegania Infekcjom i Epidemiologii Szpitalnej na University of Pittsburgh Medical Center.
• Odwiedź stronę główną Insidera, aby uzyskać więcej historii.

Jeśli masz grypę, prawdopodobnie spędzasz więcej czasu w łóżku niż zwykle. Więc dlaczego twoje mięśnie wydają się boleć wszędzie, jeśli nie używałeś ich bardzo dużo?

Okazuje się, że te bóle mięśni nie różnią się tak bardzo od bolesności, którą możesz czuć po intensywnym treningu. To dlatego, że ból w obu przypadkach jest wynikiem stanu zapalnego.

Bóle mięśni są jednym z najczęstszych objawów grypy (i zastrzyku przeciwgrypowego). Jeśli masz grypę, bóle te są spowodowane stanem zapalnym wywołanym przez wirus grypy siejący spustoszenie w twoich komórkach.

„Wirusy to w zasadzie małe genetyczne bomby danych, zbudowane z RNA lub DNA” – mówi Emily Cardwell, zarejestrowana pielęgniarka z Show Me Your Stethoscope. „Nie mogą się same replikować, więc wymagają gospodarza, który wykona za nie pracę. Komórki, które są zainfekowane mogą obumrzeć jako część odpowiedzi immunologicznej i pozostawić stan zapalny jako produkt uboczny.”

Jak w przypadku innych objawów związanych z grypą, bóle mięśni powinny ustąpić, gdy wirus oczyści twoje ciało. Niektórzy ludzie mogą odzyskać zdrowie w ciągu kilku dni, a inni w ciągu dwóch tygodni.

Jak złagodzić bóle mięśni

Możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić objawy i zapobiec dalszemu zapaleniu. Cardwell zaleca odpoczynek, unikanie ćwiczeń i postępować zgodnie z radą dostawcy usług medycznych dotyczących leków przeciwzapalnych, które mogą pomóc zmniejszyć ból.

Ciepło może pomóc zbyt. „Ciepło może pomóc, ponieważ zwiększa przepływ krwi do tkanki i pozwala na lepsze dotlenienie, usunięcie produktów ubocznych stanu zapalnego i rozluźnienie” – mówi Cardwell.

Choć łagodne bóle związane z grypą nie powinny być powodem do niepokoju, istnieje niewielkie ryzyko, że mogą przerodzić się w coś poważniejszego.

„Zapalenie mięśni to poważniejszy stan, którego skutkiem jest zapalenie komórek mięśniowych i martwica, medyczne powikłanie grypy” – dodaje Cardwell. „Ale zapalenie mięśni występuje tylko u niewielkiego procenta osób dotkniętych grypą i jest najczęstsze u dzieci.”

Jeśli odczuwasz silny ból, osłabienie i obrzęk, zgłoś się do lekarza.

Powiązane historie na temat grypy:

• Jak zapobiegać grypie, według lekarzy
• Tak, grypa jest zaraźliwa. Oto, kiedy jesteś najbardziej narażony na rozprzestrzenianie się wirusa
• Nie możesz zarazić się grypą od szczepionki przeciw grypie, ale są efekty uboczne
• Jak długo powinna trwać grypa i kiedy powinieneś zgłosić się do lekarza
• Szczepionka przeciw grypie nie jest w 100% skuteczna, ale i tak powinieneś ją otrzymać każdego roku
• Co powinieneś jeść i pić, aby pokonać grypę, według lekarzy