Czy alergie pokarmowe mogą powodować trądzik?
Kiedy słyszysz słowo alergia, prawdopodobnie kojarzysz je z astmą, katarem siennym, kichaniem, kaszlem, bólem oczu i chorobami skóry takimi jak egzema, ale czy wiesz, że alergia pokarmowa lub nietolerancja może być przyczyną trądziku?
Jako że jest to Narodowy Tydzień Alergii, przygotowaliśmy przydatny przewodnik, który pomoże Ci dowiedzieć się, czy Twój trądzik jest objawem alergii pokarmowej lub nietolerancji pokarmowej.
Jak alergie pokarmowe powodują trądzik?
Gdy masz alergię lub nietolerancję na pewne pokarmy, możesz doświadczyć objawów takich jak pokrzywka, wzdęcia, wiatry lub wymioty.
Substancje, które powodują reakcję Twojego organizmu nazywane są antygenami i tak jak roztocza kurzu, pyłki i sierść zwierząt, mogą obejmować pokarmy takie jak skorupiaki i jajka.
Jeśli jesteś alergikiem, kiedy antygeny atakują Twój organizm, broni się on produkując przeciwciała – białka zaprojektowane w celu neutralizacji antygenów. To właśnie reakcja pomiędzy przeciwciałami a antygenami w twoim organizmie jest odpowiedzialna za wywołanie reakcji alergicznej.
Zjedzenie pokarmu, na który twój organizm jest uczulony, prowadzi do ciągłej reakcji toksycznej, ponieważ twój układ odpornościowy walczy z pokarmem, jakby był to organizm inwazyjny. Reakcja ta może przyczynić się do stanu zapalnego skóry i wywołać trądzik.
Skąd mam wiedzieć, że to alergia pokarmowa jest przyczyną mojego trądziku?
Może być trudno zdiagnozować, czy alergia pokarmowa jest główną przyczyną trądziku ze względu na opóźnienie między tym, co jesz, a reakcją Twojej skóry na ten pokarm.
Jeśli masz reakcję alergiczną na konkretny pokarm lub składnik, objawy mogą być natychmiastowe. Jednak w niektórych przypadkach może upłynąć trochę czasu, zanim pojawią się objawy po spożyciu określonego rodzaju pokarmu, więc wiele osób często nawet nie bierze pod uwagę reakcji alergicznej jako związanej z ich dietą.
Nie pomaga fakt, że niektóre pokarmy, takie jak fast foody, nabiał i pszenica, są tak dominujące w naszej diecie i wielu z nas spożywa je codziennie. Dlatego też prawie niemożliwe jest dostrzeżenie wyraźnego wzoru, który łączy objaw – trądzik – z przyczyną – alergią lub nietolerancją na dany rodzaj pokarmu.
Najlepszym sposobem na określenie przyczyny trądziku jest próba zmiany lub wyeliminowania niektórych pokarmów z diety, aby sprawdzić, czy nastąpiły zauważalne zmiany w stanie Twojej skóry.
Odszyfrowanie przyczyny trądziku polega na próbach i błędach.
Jaka jest różnica między alergią pokarmową a nietolerancją pokarmową?
Alergia pokarmowa powoduje reakcję układu odpornościowego, która wpływa na liczne narządy w Twoim organizmie, powodując szereg objawów. W niektórych przypadkach, reakcja alergiczna na żywność może być poważna lub zagrażająca życiu.
Objawy nietolerancji pokarmowej są na ogół mniej poważne, ale równie niepokojące. Kiedy twoje ciało nie jest w stanie strawić pokarmu, może to spowodować szereg objawów związanych z trawieniem, takich jak nudności, bóle brzucha i wzdęcia, a także przekrwienie skóry i trądzik.
Jak mogę określić czy mam alergię lub nietolerancję pokarmową?
Alergia pokarmowa
Jeśli uważasz, że możesz mieć reakcję alergiczną na żywność, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Może on wykonać test skórny, nakładając niewielką ilość alergenu na skórę, lub badanie krwi na obecność immunoglobuliny E (IgE), aby sprawdzić obecność przeciwciał we krwi.
Nietolerancja pokarmowa
Jest tylko jeden pewny sposób określenia, czy masz nietolerancję pokarmową, a jest nim prowadzenie dziennika żywieniowego podczas stosowania diety „wykluczającej”.
Po pierwsze, oznacza to wyeliminowanie jednego pokarmu na raz i unikanie jedzenia tego pokarmu przez okres co najmniej dwóch tygodni. Jeśli objawy zapalenia skóry ulegną poprawie w tym czasie, prawdopodobnie żywność, którą wyeliminowałeś, jest odpowiedzialna za trądzik.
Drugą częścią testu jest ponowne wprowadzenie; zjedz małą porcję żywności, której unikasz i poszukaj objawów rozwijających się w ciągu następnych 24 godzin. Jeśli nie wystąpi reakcja alergiczna, spróbuj tego samego pokarmu następnego dnia i dokonaj ponownej oceny. Jeśli objawy alergii nasilą się, sugeruje się unikanie tego pokarmu.
Powszechne alergeny pokarmowe, które mogą wywołać stan zapalny skóry
Liczba produktów spożywczych, które spożywamy regularnie może mieć skutki uboczne w postaci zapalenia skóry. Najczęstszymi alergenami pokarmowymi są pokarmy bogate w tłuszcze omega 6, takie jak jaja, mleko, orzeszki ziemne, soja, skorupiaki i ryby.
Inne pokarmy, które mogą wywołać reakcję alergiczną to alkohol, cukier, pszenica i orzechy drzewiaste, a także fast foody, które są wysokokaloryczne, bogate w tłuszcz i rafinowane węglowodany.
Może się wydawać, że każdy pokarm, który spożywasz, ma potencjał, aby wywołać lub zaostrzyć trądzik. Jednak jest bardziej niż prawdopodobne, że jeśli doświadczasz reakcji alergicznej na produkt spożywczy, to stosunkowo łatwo jest zidentyfikować alergen pokarmowy, uważnie przyglądając się składnikom paczkowanych produktów spożywczych. Restauracje są obecnie zobowiązane do podawania listy składników i podkreślania potencjalnych alergenów pokarmowych, dzięki czemu możesz być bardziej pewny siebie przy wyborze jedzenia.
Od czasu do czasu możesz się poślizgnąć i stwierdzić, że trudno Ci się oprzeć jedzeniu, które uwielbiasz, a które, jak wiesz, również wywołuje stan zapalny skóry.
Jeśli cierpisz z powodu trądziku w wyniku spożycia znanego alergenu pokarmowego, możesz wypróbować nasz produkt do pielęgnacji skóry, PRAVENAC help: clear skin, który jest naturalnym środkiem do leczenia trądziku.
Dzięki właściwościom przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i antybakteryjnym, preparat ten został opracowany tak, aby był łagodny dla Twojego układu pokarmowego i może pomóc w leczeniu trądziku i zmniejszeniu stanu zapalnego już po 4-6 tygodniach codziennego stosowania.
PRAVENAC help: clear skin nie zawiera glutenu i jest odpowiedni dla wegetarian, diabetyków i osób z nietolerancją laktozy.
Więcej informacji na temat Narodowego Tygodnia Alergii można znaleźć na stronie: https://www.allergyuk.org/awareness-weeks/awareness-weeks