Dlaczego nie mogę płakać?

Jest to sytuacja bardziej powszechna niż nam się wydaje. Jest wiele osób, które mimo, że doświadczają osobistej straty, nie potrafią płakać, nie potrafią dać upustu swojemu bólowi poprzez łzy. Płacz, szloch jest częścią żałoby, jest niezbędny do przezwyciężenia nieszczęścia i traumy. Jest to fizjologiczna ulga, dzięki której można złagodzić napięcie i stres.

Często mówi się, że osoby niezdolne do płaczu mają problem z zarządzaniem swoimi emocjami. Prawda jest taka, że nie możemy ustalić tej zasady jako czegoś rozstrzygającego; jest to tylko jedna z teorii.

Nie jest to problem, ale część procesu. Venting przyjdzie w pewnym momencie lub innym; może to być później niż zwykle, ale to się stanie. A kiedy to się stanie, poczujemy się znacznie lepiej.

Fizjologiczna potrzeba płaczu

Czasami może pojawić się jakiś fizyczny problem. Wiemy, że potrzeba płaczu jest częścią dawania upustu naszym emocjom, jak również sposobem radzenia sobie ze stresem i napięciem.

Ale są ludzie, którzy nie są w stanie tego osiągnąć z powodu choroby autoimmunologicznej. Nie chodzi o to, że tłumią swoje uczucia. Jest to problem o podłożu fizjologicznym, którego źródłem jest układ autoimmunologiczny.

Ludzie ci cierpią na chorobę autoimmunologiczną znaną jako „Zespół Sjögrena”, która powoduje suchość gruczołów łzowych, co sprawia, że filtrowanie łez jest prawie niemożliwe.

Więc, odkładając na bok możliwość wystąpienia tej choroby, większość z nas doświadczyła w pewnym momencie tej sytuacji, czyli niemożności płaczu. Rzeczywistość, która może wystąpić z wielu powodów.

Przyjrzyjrzyjmy się im:

Łzy jako część procesu

Nie wszyscy jesteśmy tacy sami, ani nie radzimy sobie z naszymi problemami w ten sam sposób. Co więcej, każda sytuacja może być wyjątkowa, a my możemy zareagować w inny sposób. Potrafimy normalnie płakać po stracie bliskiej osoby, ale nie potrafimy uronić łzy, gdy np. zostajemy porzuceni przez partnera.

Jak to możliwe? Wszystko zależy od tego, jak rozumiemy ten problem. Godzimy się z utratą członka rodziny, wiemy, że już nigdy go nie zobaczymy. Czujemy ten ból i przekładamy go na łzy.

Jednakże w obliczu sytuacji bycia porzuconym, a nawet zdradzonym, być może inaczej radzimy sobie z tym doświadczeniem. Najpierw możemy odczuwać brak zrozumienia, potem możemy mieć nadzieję, że ta osoba wróci lub będzie żałować tego, co zrobiła. Później może pojawić się złość.

Faza, w której łzy jeszcze się nie pojawiły, bo nie były konieczne. Ale na końcu drogi rozpacz i smutek odegrają swoje brzydkie głowy. To właśnie wtedy pojawią się nasze łzy i potrzeba uwolnienia przez nie naszych emocji. Jaki wniosek możemy z tego wyciągnąć? Że łzy, potrzeba płaczu, mają swój cykl.

Jeśli czujemy niepokój lub niepewność i nie zracjonalizowaliśmy jeszcze sytuacji, możliwe, że łzy nie przyjdą. Ale to będzie zależało od osobowości każdej osoby. Bardziej wrażliwe osobowości mają tendencję do zwracania się ku łzom jako właściwemu mechanizmowi uwalniania. Osoby z większą potrzebą samokontroli lub prostą potrzebą racjonalizacji każdego aspektu ich życia będą potrzebowały więcej czasu, aby doświadczyć tych łez.

Łzy i ich społeczne konotacje

Czy łzy są oznaką słabości, osobistej kruchości? Nie jesteśmy słabsi czy bardziej wrażliwi, ponieważ je okazaliśmy. Czasami są tak potrzebne jak oddychanie i są nieodzowną częścią każdej żałoby. Musimy ich doświadczyć, aby poczuć się lepiej.

Czasami jednak nasza edukacja, nasz osobisty i społeczny kontekst może wyprać nam mózg, abyśmy myśleli, że lepiej jest radzić sobie z bólem w milczeniu. Jest to błąd, który w dłuższej perspektywie może spowodować poważne problemy zdrowotne. Nieleczone rany, które mogą przerodzić się w wewnętrzne zmiany.

Nie warto. Łzy i potrzeba płaczu są częścią naszej osobowości. Są tacy, którzy wykazują się pewną łatwością w ich uwalnianiu, a dla innych jest to po prostu trudniejsze.

Jest to część cyklu, w którym istotne jest samopoznanie, umiejętność rozpoznawania emocji, które w nas drzemią, umiejętność słuchania. Może nie przyjdą wtedy, kiedy ich najbardziej potrzebujemy i to sprawi, że poczujemy się dziwnie. Ze wszystkim, co się ze mną dzieje… jak to możliwe, że nie mogę płakać?

Nie martw się, przyjdą, kiedy będą potrzebne. W najbardziej nieoczekiwanym momencie, kiedy się zrelaksujesz, kiedy będziesz bardziej świadoma i zaakceptujesz sytuację. Tylko wtedy łzy przyniosą ci prawdziwą ulgę.