FirstCry Parenting

Urodzenie dziecka jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących i ekstatycznych uczuć dla kobiety. Pozytywny wynik testu ciążowego, potwierdzony przez ginekologa, wywołuje szczęście, które nie ma sobie równych! Z niecierpliwością czekasz na przyjście na świat swojego maleństwa i masz nadzieję, że 9 miesięcy ciąży minie tak spokojnie, jak to tylko możliwe.

Jednakże droga do zajścia w ciążę jest inna dla każdej kobiety. Podczas gdy niektóre kobiety łatwo zachodzą w ciążę, inne mogą musieć poczekać nieco dłużej na poczęcie. Jeśli ty i twój małżonek zdecydowaliście się wziąć zanurzenie w rodzicielstwo i chcecie, aby stało się to wkrótce, to ten artykuł może ci pomóc! Będziemy omawiać różne domowe środki zaradcze, które mogą pomóc Ci zajść w ciążę i spełnić marzenie o zostaniu rodzicem. Chociaż nie ma w pełni odpornych domowych środków zaradczych, które są gwarantowane, aby doprowadzić do poczęcia, następujące sposoby mogą pomóc Ci począć szybciej.

15 Naturalnych sposobów na szybsze poczęcie

Istnieje wiele czynników, o które należy zadbać, gdy próbujesz począć, takich jak okres owulacji, jakość spermy Twojego partnera oraz Twój styl życia i dieta. Istnieje wiele naturalnych i domowych środków zaradczych, które możesz wypróbować, a większość z nich to pokarmy, które możesz włączyć do swojej codziennej diety! Tak więc, jeśli próbujesz zajść w ciążę, następujące naturalne sposoby mogą być pomocne:

Daktyle

Daktyle dostarczają witaminy B i K, żelazo, potas, folian, przeciwutleniacze i inne niezbędne minerały. Żelazo i foliany to bardzo ważne składniki odżywcze, które należy spożywać w okresie poczęcia i ciąży! Tak więc, pełne składników odżywczych daktyle są pokarmem energetycznym, który może pomóc Ci w poczęciu, a także podczas ciąży. Zmiel 10-12 daktyli bez pestek z dwiema łyżkami korzeni kolendry. Możesz dodać tę pastę do filiżanki mleka krowiego i zagotować ją. Spożywaj tę mieszankę przez tydzień po zakończeniu miesiączki, aby poprawić swoją płodność.

Pomarańcz

Pomarańczany są pełne witaminy C i K, a także wielu przeciwutleniaczy, folianów i potasu. Granaty są bardzo skuteczne w zwiększaniu przepływu krwi do okolic miednicy. Mówi się, że zwiększają płodność kobiet, a także pomagają w zagęszczaniu wyściółki macicy, co zmniejsza szanse na poronienie. Weź równe ilości kory drzewa granatu i nasion, i zrobić proszek. Zażywać pół łyżeczki tego proszku dziennie przez kilka tygodni.

Korzeń Maki

Korzeń Maki może być stosowany w leczeniu niskiej płodności zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jest on dość pożywny, ponieważ zawiera witaminy B i C, żelazo i potas. Korzeń ten może pomóc w zrównoważeniu poziomu hormonów w organizmie i zwiększeniu liczby plemników i ich ruchliwości, poprawiając w ten sposób płodność. Możesz wziąć pół łyżeczki sproszkowanego korzenia maca z filiżanką ciepłej wody lub mleka. Spożywaj sproszkowany korzeń maca przez kilka miesięcy, ale unikaj go, gdy zajdziesz w ciążę.

Witamina D

Brak witaminy D w twoim organizmie może prowadzić do niepłodności, a nawet poronienia u kobiet, które straciły poprzednią ciążę. Witamina D jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym dla organizmu: wzmacnia kości, zęby i mięśnie, a także poprawia wchłanianie wapnia. Wiele badań naukowych wykazało negatywny wpływ niedoboru witaminy D na płodność kobiet. Najlepszym sposobem na dostarczenie witaminy D do organizmu jest wygrzewanie się przez 10 minut we wczesnych godzinach porannych w promieniach słońca (pamiętaj jednak o stosowaniu kremu z filtrem!), możesz też spożywać pokarmy bogate w witaminę D, takie jak żółtko jajka i ser. Upewnij się jednak, że nie przyjmujesz zbyt dużo witaminy D, ponieważ może to mieć negatywny wpływ.

Cynamon

Ta cudowna przyprawa pomaga w lepszym funkcjonowaniu żeńskich jajników, a tym samym pomaga w walce z niepłodnością. Stosuje się ją w leczeniu zespołu policystycznych jajników lub PCOS, który jest jedną z głównych przyczyn niepłodności u kobiet. Można dodać łyżeczkę sproszkowanego cynamonu do filiżanki ciepłej wody i pić tę herbatę przez kilka miesięcy lub można posypać nią niektóre posiłki.

Korzeń drzewa banyan

Korzeń drzewa banyan był skutecznym domowym środkiem na poczęcie. Możesz przyjmować proszek z korzenia drzewa banyan z ciepłym mlekiem przez 3 kolejne dni po zakończeniu miesiączki. Możesz stosować tę procedurę przez kilka miesięcy, aby zobaczyć rezultaty!

Czosnek

Jednym ze skutecznych naturalnych środków na zajście w ciążę jest jedzenie czosnku. Czosnek jest znany z tego, że poprawia płodność zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. Poprawia on jakość spermy i jajek. Możesz wziąć od 4 do 5 ząbków czosnku i żuć je. Po przeżuciu ząbków czosnku wypij szklankę ciepłego mleka. Stosuj tę rutynę regularnie w miesiącach zimowych, aby poprawić płodność.

Ałun

Ałun działa jako jeden z największych domowych sposobów na szybkie zajście w ciążę. Jeśli Twoje miesiączki są regularne, ale masz trudności z zajściem w ciążę, ałun jest Twoim rozwiązaniem. Możesz wziąć mały kawałek ałunu i przykryć go bawełną. Włóż go do pochwy w nocy. Postępuj zgodnie z tą rutyną, aż bawełna wyjdzie czysta (bez żadnej mlecznej warstwy na bawełnie). Brak białej warstwy jest znakiem, że jesteś gotowa zajść w ciążę.

Gałka muszkatołowa

Ta przyprawa jest korzystna w zwiększaniu płodności kobiet. Możesz włączyć gałkę muszkatołową do swojej diety, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. Można przyjmować równe ilości sproszkowanej gałki muszkatołowej i sproszkowanego cukru (około 3 gramy każdy) i przyjmować je z jedną filiżanką mleka (najlepiej krowiego) podczas miesiączki.

Sól kamienna

Można stosować sól kamienną, aby zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Sól kamienna może być skuteczna w walce z niepłodnością u kobiet, ponieważ sól kamienna zawiera wiele niezbędnych minerałów, takich jak wapń, magnez, potas i żelazo. Możesz wziąć łyżkę soli kamiennej i namoczyć ją w 750 ml wody. Pij tę wodę wcześnie rano (przed wschodem słońca) przez 3 do 6 miesięcy, aby zobaczyć rezultaty.

Pasta musztardowa

Możesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę stosując się do tego prostego i łatwego domowego środka. Możesz skutecznie dodać pastę musztardową do swojej codziennej diety po czwartym dniu cyklu menstruacyjnego. Musztarda jest bardzo skuteczna w zwiększaniu płodności u kobiet. Nie należy jednak z nią przesadzać.

Święta bazylia

Święta bazylia była stosowana do leczenia różnych dolegliwości medycznych i warunków zdrowotnych. Spożywanie świętej bazylii okazało się również skuteczne w leczeniu niepłodności u kobiet. Kilka liści świętej bazylii (trzy do czterech) mogą być żute codziennie, a następnie szklanką mleka, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. Alternatywnie, nasiona bazylii mogą być spożywane w celu zwiększenia płodności.

Płatki kopru włoskiego i róży

Innym domowym środkiem na poczęcie jest spożywanie kopru włoskiego i róży. Jeśli joga i ćwiczenia to coś, czego nie możesz przestrzegać, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, możesz wypić esencję z kopru włoskiego i róży, aby poprawić swoją płodność. Zmieszaj 10 gramów kopru włoskiego i 50 gramów konfitury z róży, a następnie przyjmuj tę mieszankę co wieczór z ciepłym mlekiem (mleko krowie).

Chasteberry

Chasteberry jest bardzo korzystne dla kobiet, które zmagają się z brakiem równowagi hormonalnej. Podwyższony poziom prolaktyny w organizmie spowodowany brakiem równowagi hormonalnej może prowadzić do niepłodności. Spożywanie owoców chasteberry pomaga w walce z PCOS i poprawia owulację. Weź łyżkę suszonych owoców chasteberry i zaparzaj je przez 10 minut we wrzącej wodzie. Pij tę herbatę raz dziennie przez kilka tygodni, aby zwiększyć płodność.

Koper włoski i masło

To połączenie jest idealne, aby poprawić płodność u kobiet, które mają nadwagę lub są ciężkie. Możesz wziąć proszek z kopru włoskiego (około 6 gramów) i zmieszać go z 2 częściami czystego masła i spożywać tę mieszankę przez trzy do czterech miesięcy.

Wszystkie wyżej wymienione domowe środki zaradcze mogą skutecznie zwiększyć Twoje szanse na zajście w ciążę. Możesz spróbować tych środków, aby zajść w ciążę, jeśli masz nieregularne miesiączki, zbyt. Jednakże sugeruje się, aby skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem któregokolwiek z tych domowych sposobów na zwiększenie płodności.

Dodatkowe wskazówki do zapamiętania

Oprócz wyżej wymienionych środków naturalnych, następujące wskazówki mogą również pomóc w zajściu w ciążę:

Ograniczyć spożycie kofeiny.

Konsumowanie dużych ilości kofeiny utrudnia wchłanianie żelaza we krwi, a także może spowodować odwodnienie. Łącznie, te rzeczy mogą prowadzić do niepłodności u kobiet, co może skutkować problemami z poczęciem dziecka i ryzykiem poronienia lub przedwczesnego porodu.

Unikaj cukru.

Cukier znajduje się w węglowodanach. Spożywanie większej niż wymagana ilości cukru może prowadzić do zaburzeń poziomu insuliny w organizmie. Dieta bogata w węglowodany powoduje oporność organizmu na insulinę i może być przyczyną problemów, jeśli planujesz ciążę. Przestaw się na naturalne słodziki lub owoce jako zdrowy zamiennik cukru.

Pij odpowiednią ilość wody.

Powinnaś pić duże ilości wody, jeśli planujesz mieć dziecko. Woda nie tylko utrzymuje macicę w zdrowiu, ale również pomaga w zwiększeniu ilości śluzu szyjkowego. Plemniki lepiej przyczepiają się do zagęszczonego śluzu szyjkowego i pomagają zajść w ciążę.

Bądź zdrowa i sprawna.

Bardzo ważne jest, abyś ćwiczyła każdego dnia. Jeśli jesteś po cięższej stronie wagi, dobrym pomysłem może być zrzucenie kilku kilogramów, ponieważ zwiększy to Twoje szanse na zajście w ciążę. Jeśli jednak masz niedowagę, możesz mieć problemy z owulacją. Zachowaj zdrowe i sprawne ciało, ponieważ zwiększa to twoje szanse na zajście w ciążę.

Dobry sen.

Bardzo ważne jest, abyś dobrze spała, dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich twoich organów wewnętrznych. Nieregularne lub zmienne nawyki związane ze snem mogą negatywnie wpłynąć na Twoje hormony. Zaburzona równowaga hormonalna może prowadzić do problemów z poczęciem.

Oddal stres.

Stres może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych i problemów, a poczęcie jest jednym z nich. Zwiększony poziom stresu może wpływać na hormony, które są odpowiedzialne za uwalnianie jajeczka z jajników. Dlatego stres może prowadzić do opóźnienia owulacji lub jej braku.

Zdecydowanie rzuć palenie.

Kobiety, które palą mogą potrzebować więcej czasu na poczęcie niż kobiety, które nie palą. Ponadto kobieta w ciąży, która pali, jest narażona na duże ryzyko urodzenia dziecka z nieprawidłowościami genetycznymi.

Nie spożywaj alkoholu.

Zużywanie alkoholu może prowadzić do nieregularnych cykli miesiączkowych, problemów z owulacją i zaburzeń poziomu hormonów. Wszystko to może prowadzić do komplikacji, jeśli planujesz zajść w ciążę.

Możesz skorzystać z wyżej wymienionych wskazówek, jeśli chcesz zajść w ciążę. Zaleca się jednak, abyś zasięgnął porady lekarza przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie lub stylu życia!

Also Read: 10 Best Foods That Can Boost Your Fertility