Hipersomnia idiopatyczna

1. Co to jest hipersomnia idiopatyczna (IH)?

IH jest zaburzeniem neurologicznym z następującymi kluczowymi oznakami i objawami,

• uczucie senności w ciągu dnia i/lub długie drzemki
• spanie dłużej niż zwykle w nocy (np. 12-14 godzin lub dłużej)
• trudności z przebudzeniem
• problemy z przejściem z fazy snu do fazy czuwania (określane jako bezwładność senna lub upojenie senne)
• sen wydaje się być nieodświeżający i nie dający odpoczynku

Prawdopodobnie nie masz IH, jeśli czujesz się zmęczony lub znużony bez potrzeby snu w ciągu dnia. Jeśli budzisz się odświeżony po długim śnie, to prawdopodobnie nie masz IH.

IH może być również nazywany 'Hypersomnolence Disorder'.

1. Co jeszcze może powodować te objawy?
   Istnieje wiele możliwych powodów odczuwania senności lub zmęczenia. Jeśli masz niektóre lub wszystkie z powyższych oznak i objawów, pierwszym krokiem jest sprawdzenie, czy może istnieć inna przyczyna problemów ze snem/budzeniem się. Więcej informacji na ten temat można znaleźć w arkuszu informacyjnym dotyczącym nadmiernej senności w ciągu dnia. Jeśli problemy ze snem są niewyjaśnione lub sugerują zaburzenia snu, należy porozmawiać z lekarzem. IH jest często diagnozowana poprzez wykluczenie innych przyczyn senności. Lekarze muszą być pewni, że osoby, u których zdiagnozowano IH, nie są senne z powodu innego problemu związanego ze snem lub ogólnym stanem zdrowia.
2. Co powoduje IH?
   IH jest dość rzadki, tylko 1 lub 2 osoby z IH na każde 10 000. Przyczyna nie jest dobrze poznana, ale prawdopodobnie jest związana z brakiem równowagi chemicznej w tych częściach mózgu, które regulują sen i czuwanie. IH zwykle zaczyna się u młodszych osób, a średnia wieku rozpoczęcia to 22 lata.
3. Jak to wpływa na ludzi?

Osoby z IH mają trudności z byciem w stanie pracować lub uczyć się normalnie z powodu ich objawów. Inni mogą to mylić z brakiem zainteresowania lub motywacji. Bliscy przyjaciele i rodzina muszą zrozumieć, jak trudno jest osobom cierpiącym na tę chorobę walczyć z uczuciem senności. Może to również powodować uczucie przygnębienia. Prowadzenie samochodu nie jest bezpieczne, jeśli objawy nie są kontrolowane za pomocą leków. Osoby z IH, zwłaszcza młodzi ludzie, są narażeni na wiele aspektów życia, w tym akademickich, emocjonalnych, behawioralnych i związanych z jakością życia. Psychologowie mogą pomóc poszczególnym osobom w radzeniu sobie z niektórymi z tych problemów.

1. Co może zrobić lekarz? Jeśli lekarz pierwszego kontaktu uzna, że możesz mieć problem ze snem, zostaniesz skierowany do specjalisty ds. snu. Wielu pacjentów ma IH przez wiele lat, nie wiedząc o tym. Aby ustalić, czy masz IH lub inne zaburzenie snu (np. narkolepsję), możesz poddać się „Testowi wielokrotnego opóźnienia snu” w klinice wykonującej badania snu.
2. Co to jest test wielokrotnego opóźnienia snu?
   Po monitorowaniu Twojego snu w ciągu nocy zostaniesz poproszony o próbę drzemki co dwie godziny w ciągu dnia. Podczas gdy to robisz, Twój sen jest mierzony. Otrzymasz 20 minut na sen co dwie godziny – często w godzinach takich jak 9.00, 11.00, 13.00 i 15.00. Pod uwagę brane są dwie rzeczy. Jedną z nich jest to, jak długo zajmuje Ci zasypianie. Drugą jest rodzaj snu, jaki masz, kiedy zasypiasz (zobacz Fakty o śnie, aby przeczytać o śnie REM). Jeśli szybko zasypiasz, ale nie wchodzisz w sen REM, możesz mieć IH. Niektóre kliniki mogą również monitorować Twoje zachowanie w zakresie snu i czuwania przez 24 godziny lub dłużej. Spanie przez więcej niż 11 godzin co 24 godziny wskazywałoby na problem, który może być IH.
3. Jak możemy leczyć IH?
   Nie ma lekarstwa, ale wiele osób może kontrolować objawy IH (przynajmniej częściowo) za pomocą leków. Ponieważ więcej dowiadujemy się o systemach w mózgu, które kontrolują sen i czuwanie, obiecujemy, że zostaną opracowane nowe leki na IH. Modafanil, lek zwiększający poziom dopaminy i noradrenaliny w ośrodkach mózgu promujących czuwanie, pomoże niektórym osobom z objawami IH. W większości przypadków IH utrzymuje się, ale wydaje się, że w 10-15% przypadków ustąpi samoistnie.
4. Co możesz zrobić, aby pomóc z objawami?
   Musisz dostosować swój styl życia. Spróbuj wypracować system, który pozwoli Ci obudzić się na czas, aby zdążyć zrobić rzeczy, które musisz zrobić w ciągu dnia (np. używanie więcej niż jednego alarmu, poproszenie przyjaciół i rodziny o pomoc, poranne światło). Unikaj sytuacji, w których senność jest niebezpieczna, takich jak prowadzenie samochodu (zob. Prowadzenie pojazdu w stanie senności). Jeśli możesz zaplanować swoje drzemki w ciągu dnia, może to pomóc. Jednak stopień, w jakim to działa, zależy od danej osoby. Należy przestrzegać tych samych godzin snu każdej nocy. Jeśli objawy IH sprawiają, że czujesz się przygnębiony, poszukaj pomocy.
5. Gdzie mogę dowiedzieć się więcej?

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Idiopathic_hypersomnia
To jest doskonały, bardzo wszechstronny i aktualny przewodnik po zaburzeniu z szeregiem doskonałych linków.

www.hypersomnolenceaustralia.org.au/
Advocating, raising awareness, educating & providing support for Idiopathic Hypersomnolence (Idiopatyczna Hipersomnia).