How to Do a Mercury Detox: Your Ultimate Guide

Jeśli zastanawiasz się, jak odtruć rtęć i inne metale ciężkie z organizmu, nie jesteś sam. Obawy dotyczące zatrucia rtęcią stają się coraz bardziej powszechne każdego dnia, i nie bez powodu.

Ważne jest, aby najpierw zrozumieć przyczyny i objawy zatrucia rtęcią. Stamtąd, BWB może dać Ci mapę drogową do detoksykacji organizmu i zmniejszenie ekspozycji na metale ciężkie w przyszłości.

Co to jest detoks rtęciowy?

Metale ciężkie, takie jak rtęć, ołów i aluminium, gromadzą się w organizmie w czasie. Detoks rtęciowy ma na celu usunięcie rtęci z Twojego organizmu i zminimalizowanie jej wpływu na Twoje zdrowie. Możesz użyć różnych środków domu, aby zrobić detox rtęci. Jeśli byłeś narażony na kontakt z dużą ilością rtęci, pełny detoks może również wymagać leków przepisanych przez lekarza.

Jak toksyczna jest rtęć?

Rtęć jest rodzajem metalu ciężkiego, który jest używany w wielu produktach przemysłowych, takich jak termometry i przełączniki światła. Istnieje kilka różnych rodzajów rtęci, a niektóre z nich są bardziej toksyczne od innych.

Skutki zdrowotne kontaktu z rtęcią zależą od stopnia i długości narażenia, jak również od metody skażenia. Badania wykazują, że wdychanie oparów rtęci metalicznej (pierwiastkowej) częściej prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych niż jej połknięcie. Kiedy połykamy rtęć metaliczną, nasz przewód pokarmowy nie wchłania jej tak szybko jak inne rodzaje rtęci.

Z drugiej strony, połknięcie rtęci metylowej, która powszechnie występuje w owocach morza, może być bardzo szkodliwe dla zdrowia.Rtęć etylowa, występująca w niektórych szczepionkach, może powodować podobne problemy, ale jest usuwana z organizmu szybciej niż rtęć metylowa.

Skąd pochodzi rtęć?

Niestety, niewielkie ilości rtęci można znaleźć wokół nas w powietrzu, wodzie i żywności. W związku z tym należy zachować szczególną ostrożność, jeśli mieszkasz lub pracujesz w pobliżu zakładów przemysłowych.

Produkcja niektórych przedmiotów zawierających rtęć zwiększa śladowe ilości tego metalu ciężkiego w powietrzu.

Do znaczących źródeł rtęci należą:

• Termometry
• Termostaty
• Barometry
• Żarówki
• Papierosy (i dym papierosowy)
• Baterie
• Stara farba
• Amalgamat dentystyczny
• Antyki (lustra, wahadła, wazony)
• Stare urządzenia z włącznikami rtęciowymi
• Sprzęt sportowy (strzelby, łuki łucznicze)

Nie zatrujesz się rtęcią po prostu używając tych przedmiotów, pod warunkiem, że nie zostały uszkodzone.

Jednakże, jeśli stłuczesz termometr rtęciowy lub inne podobne urządzenie, bądź bardzo ostrożny podczas procesu sprzątania. Nigdy nie używaj miotły lub odkurzacza do sprzątania bałaganu, ponieważ to tylko spowoduje dalsze rozprzestrzenianie się rtęci i zanieczyszczenie powietrza w twoim domu.

Objawy zatrucia metalami ciężkimi

Zatrucie rtęcią może prowadzić do szeregu objawów, w tym:

• Zmęczenie
• Letarg
• Depresja
• Bóle głowy
• Ból w klatce piersiowej
• Kaszel
• Bezdech
• Zmiany w zachowaniu, takie jak drażliwość lub pobudliwość
• Trudności w koncentracji
• Problemy z pamięcią
• Mrowienie
• Utrata czucia

Objawy zatrucia rtęcią pojawiają się powoli, ponieważ rtęć gromadzi się w organizmie przez dłuższy czas. Jednakże, jeśli byłeś narażony na duże ilości rtęci, objawy mogą również pojawić się bardzo nagle.

Dlaczego powinieneś zrobić detoks rtęciowy

Niektórzy ludzie doświadczają tylko łagodnych skutków ubocznych, gdy są narażeni na rtęć, podczas gdy inni cierpią na intensywne bóle głowy, zmęczenie i zmiany zachowania. Nawet jeśli jesteś wśród tych, którzy nie doświadczają żadnych objawów, detoks rtęciowy nadal może być korzystny dla Twojego długoterminowego zdrowia.

Jeśli nie jesteś leczony, nagromadzenie metali ciężkich w organizmie może wywołać niebezpieczne stany, takie jak choroby serca, problemy z tarczycą, demencja, stany neurologiczne, autyzm, niepłodność i wady wrodzone.

Jak zbadać poziom rtęci w organizmie

Jeśli chcesz zbadać poziom rtęci, umów się na wizytę z lekarzem. Opowiedz o swojej historii narażenia na działanie rtęci i objawach, aby pomóc mu wybrać najbardziej skuteczny test.

• Badanie krwi. Badanie krwi może wykazać, czy byłeś narażony na kontakt z rtęcią w ciągu ostatnich kilku dni. Poziom niektórych rodzajów rtęci we krwi szybko spada w ciągu 3-5 dni.
• Badanie moczu. Badanie moczu może ujawnić obecność rtęci kilka miesięcy po początkowym narażeniu.
• Badanie włosów. Analiza włosów może wykazać długotrwałą ekspozycję na rtęć.

Kto potrzebuje detoksu rtęci najbardziej?

Poziom rtęci we krwi od 0 do 9 nanogramów na mililitr (ng/ML) jest uważany za bezpieczny.

Poziom pomiędzy 10 a 15 ng/mL wskazuje na łagodne narażenie, podczas gdy wszystko powyżej 50 ng/mL może wskazywać na ciężkie narażenie na organiczną rtęć i poważne problemy zdrowotne.

Większość ludzi nie wymaga natychmiastowego detoksu rtęciowego, dopóki poziom rtęci we krwi nie osiągnie 15 ng/mL. Jeśli jednak chcesz zachować bezpieczeństwo i pomóc swojemu organizmowi odfiltrować toksyczne substancje, możesz podjąć pewne działania, aby zmniejszyć narażenie na rtęć i powoli odtruwać metale ciężkie z organizmu. Lepiej być bezpiecznym niż żałować!

Jak przeprowadzić detoks rtęciowy

Leczenie medyczne

Rozważ terapię chelatową

Jeśli poziom rtęci w Twojej krwi jest wysoki, Twój lekarz zaleci terapię chelatową. Leczenie polega na stosowaniu leków, które wiążą się z rtęcią w Twoim organizmie i pomagają jej szybciej opuścić Twój organizm.

Unikaj wypełnień amalgamatowych

Wypełnienia amalgamatowe w kolorze srebra są zazwyczaj wykonane z rtęci, która z czasem może się rozłożyć i zatruć Twój organizm od wewnątrz.

Jeśli masz już tego typu plomby, rozważ rozmowę z lekarzem na temat zastąpienia ich alternatywami bez rtęci.

Poproś o szczepionki bez rtęci

Niektóre szczepionki, w tym szczepionki przeciw grypie, mogą zawierać konserwant na bazie rtęci zwany thimerosalem, który pomaga zapobiegać zanieczyszczeniu szczepionki potencjalnie zagrażającymi życiu mikrobami. Alternatywne szczepionki bez tiomersalu są zazwyczaj dostępne, ale nie są reklamowane.

Jeśli martwisz się o narażenie na rtęć, po prostu poproś lekarza lub pielęgniarkę o szczepionkę bez tiomersalu.

Domowe środki zaradcze

Jeśli poziom rtęci we krwi nie przekracza progu 15 ng/mL, istnieją pewne domowe środki zaradcze, których możesz użyć, aby pomóc swojemu organizmowi w detoksykacji z rtęci i innych metali ciężkich.

Zmniejsz ryzyko skażenia

Po pierwsze, rozważ przejście na naturalne produkty do pielęgnacji ciała i makijażu.

Nie tylko pomoże to zmniejszyć Twoją ekspozycję na rtęć, ale również pomoże Ci pozbyć się innych szkodliwych metali ciężkich i toksyn. Sprawdź etykietę wszelkich produktów do rozjaśniania skóry, produktów przeciwstarzeniowych lub innych produktów do pielęgnacji skóry, których używasz.Przestań natychmiast używać produktu, jeśli zobaczysz słowa „chlorek rtęci”, „kalomel”, „rtęć”, „mercuric” lub „mercury”. Możesz również skorzystać z bazy danych Environmental Working Group’s Skin Deep Database, aby sprawdzić, czy Twoje produkty są wolne od toksycznych substancji chemicznych.

Następnie sprawdź wszystkie starsze modele urządzeń elektronicznych, które masz w domu. Niektóre z nich, w tym żelazka i grzejniki, mogą zawierać przełączniki rtęciowe, które włączają lub wyłączają urządzenie. Jeśli posiadasz jakieś antyki, takie jak stare zegary lub lustra, sprawdź je pod kątem wycieków i, jeśli to możliwe, wymień elementy zawierające rtęć tak szybko, jak to możliwe.

Spróbuj diety detoksykacyjnej

Możesz spróbować diety detoksykacyjnej, aby pomóc swojemu organizmowi szybciej pozbyć się rtęci i innych szkodliwych substancji. Zacznij od wyeliminowania ze swojej diety alkoholu i tytoniu oraz postaraj się ograniczyć kofeinę.

Unikaj kupowania nieekologicznych produktów, kiedy tylko jest to możliwe. Skup się na jedzeniu świeżych, organicznych owoców i warzyw i pij dużo wody, aby pomóc organizmowi szybciej się odtruć.

Możesz również spróbować postu wodnego przez jeden do trzech dni, aby usunąć niestrawione jedzenie z systemu i przyspieszyć proces detoksykacji.

Rozważ uzupełnienie diety detoksykacyjnej selenem (200-400mcg dziennie), witaminą E (400 I.U. dziennie), witaminą C i glutationem.

Na koniec, sparuj swoją nową dietę z działaniami detoksykującymi, takimi jak gorąca joga, aby uzyskać szybsze rezultaty.

Jak zmniejszyć narażenie na rtęć

Włącz detoksykujące pokarmy do swojej diety

Nawet jeśli nie chcesz przejść na dietę detoksykacyjną, włącz detoksykujące pokarmy do swojego tygodniowego menu. Skoncentruj się na pokarmach bogatych w błonnik, takich jak owoce i pełne ziarna.

Kolendra jest najważniejszym ziołem w detoksie rtęci, ponieważ stwierdzono, że wypiera metale ciężkie z głębiej położonych magazynów do tkanki łącznej.

Mleczny oset (Silybum marianum), goździki (Eugenia aromatica), czosnek (Allium sativum) i kurkuma (Curcuma longa) również mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które mogą być przydatne podczas procesu detoksykacji.

Unikaj pokarmów bogatych w rtęć

Unikaj jedzenia pokarmów bogatych w rtęć tak bardzo jak to możliwe.

Bądź szczególnie ostrożny podczas spożywania owoców morza. Ryby, zwłaszcza większe i starsze, mają tendencję do absorbowania wysokich poziomów rtęci z wody. Unikaj spożywania tuńczyka, miecznika, ryby błękitnej, makreli królewskiej lub dzikiego jesiotra. Jeśli chcesz włączyć owoce morza do swojej diety, spróbuj jeść więcej łososia, tilapii, flądry lub śledzia.

Uważaj na zanieczyszczenia

Zanieczyszczenie wody i powietrza może być głównym źródłem zatrucia rtęcią.

Aby uniknąć nadmiernego narażenia na rtęć, unikaj obszarów przemysłowych, kiedy tylko jest to możliwe. Jeśli korzystasz z prywatnego systemu wodnego, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz narażony na kontakt z rtęcią niż w przypadku korzystania z miejskiego systemu wodnego. W obu przypadkach, należy rozważyć filtrowanie zarówno wody pitnej i wody pod prysznicem. Możesz skorzystać z przewodnika zakupu filtrów na stronie Environmental Working Group, aby znaleźć filtry, które będą dobrze pasować do Ciebie i Twojego budżetu.

Myślenie końcowe

Dokonanie detoksu rtęci może pomóc Ci wyeliminować niewytłumaczalne symptomy, takie jak zmęczenie i bóle głowy, jak również ochronić Cię przed niebezpiecznymi długoterminowymi efektami zdrowotnymi.

Chcesz otrzymywać najnowsze informacje na temat trendów w zakresie urody i wellness?

Zapisz się do naszego newslettera poniżej!