How To Stop Hair Breakage: 15 Natural Remedies, Tips, And Treatments

Jeśli zauważysz niekontrolowane puszenie się włosów, suchość i rozdwojone końcówki, prawdopodobnie doświadczasz łamania się włosów. Łamliwość włosów jest w dużej mierze spowodowana niewłaściwym obchodzeniem się z włosami, np. nadmiernym stosowaniem produktów chemicznych, gorącymi narzędziami do stylizacji, używaniem niewłaściwej szczotki do włosów itp.

Nie chodzi o to, że dzień dobrej fryzury jest łatwy, ale suche i zniszczone włosy sprawiają, że jest to jeszcze trudniejsze do osiągnięcia. Jeśli zastanawiasz się, jak powstrzymać łamanie się włosów, odpowiedź jest prosta.Wypróbuj naturalne domowe sposoby wymienione poniżej, aby Twoje włosy wróciły do zdrowej formy i stały się miękkie i lśniące.

Co to jest łamanie się włosów?

Kiedy łodygi włosów łamią się, powodując rozdwajanie się końcówek i skracanie pasm włosów, jest to znane jako łamanie się włosów. Łamanie się włosów zazwyczaj występuje z powodu suchej skóry głowy i zniszczonych włosów.

Zastanawiasz się co powoduje łamanie się włosów? Dowiedzmy się.

Dlaczego moje włosy się łamią?

Twoje włosy łamią się z następujących powodów:

• Brak nawilżenia
• Mycie włosów twardą wodą
• Suszenie włosów w wysokiej temperaturze
• Farbowanie włosów
• Używanie bawełnianych poduszek
• Zawiązywanie włosów ręcznikiem po prysznicu

Nikt nie chce, aby jego włosy były łamliwe i zniszczone. Poniżej przedstawiamy niektóre z najlepszych naturalnych domowych sposobów, które pomogą Ci poradzić sobie z łamliwością włosów.

Jak powstrzymać łamanie się włosów naturalnie

• Witaminy
• Olej kokosowy
• Olej rycynowy

.

• Oleje eteryczne
• Olejek arganowy
• Zielona herbata
• Maska do włosów z jaj
• Aloe Vera
• Czosnek
• O ocet jabłkowy
• Awokado
• Olej marchewkowy
• Olej rzepakowy
• Sok z cebuli
• Olejek z oliwek
• Sok z cebuli
• Masło shea

Witaminy

Witaminy C, D3 i biotyna wyjątkowo dobrze wpływają na zdrowie Twoich włosów (1). Ważne jest, aby mieszki włosowe otrzymywały odpowiedni dopływ krwi i odżywianie, aby Twoje włosy były w dobrej formie.

Witamina C odgrywa znaczącą rolę w produkcji kolagenu, który jest podstawą do tworzenia naczyń krwionośnych. Podczas gdy witamina D3 pomaga w produkcji składnika, który tworzy twoje włosy, zwanego keratyną, biotyna jest niezbędna do wzrostu włosów, a jej niedobór okazał się powodować ogromne wypadanie włosów (2).

Możesz włączyć te witaminy do swojej codziennej diety poprzez spożywanie owoców cytrusowych, jaj, sera i warzyw liściastych. Możesz również przyjmować dodatkowe suplementy tych witamin po konsultacji z lekarzem.

Olej kokosowy

Olej kokosowy jest naturalnym środkiem nawilżającym, który pomaga zapobiegać utracie białka z włosów. Kwas laurynowy zawarty w oleju nadaje mu właściwości przeciwgrzybicze, co chroni włosy przed infekcjami grzybiczymi, takimi jak łupież (3). Te właściwości pomagają w zapobieganiu łamania się włosów.

Będziesz potrzebować

• 1/2-1 łyżka stołowa oleju kokosowego (w zależności od długości włosów)
• Czepek pod prysznic

Co musisz zrobić

1. Wmasuj delikatnie olej kokosowy w skórę głowy i rozprowadź go na włosach palcami.
2. Przykryj włosy czepkiem prysznicowym i pozostaw na 2-3 godziny lub na noc.

Jak często powinnaś to robić

Rób to przynajmniej raz w tygodniu.

Olej rycynowy

Kwas rycynowy w oleju rycynowym pomaga w zwiększeniu krążenia krwi do skóry głowy. To z kolei odżywia i wzmacnia Twoje włosy oraz zapobiega ich łamaniu (4).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżkę stołową oleju rycynowego
• 1 łyżkę stołową oleju kokosowego lub oliwy z oliwek

Co musisz zrobić

1. Mieszaj równe porcje oleju rycynowego i oleju nośnikowego, takiego jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek.
2. Wmasuj tę mieszankę w skórę głowy i wzdłuż długości włosów.
3. Zostaw na 1 do 2 godzin i zmyj łagodnym środkiem czyszczącym.

Jak często powinieneś to robić

Możesz to robić 1 do 2 razy w tygodniu.

a. Olejek eteryczny ze słodkich migdałów

Olejek eteryczny ze słodkich migdałów może pomóc Twoim włosom odzyskać utracony blask i grubość. Zawiera on korzystne związki, takie jak kwas oleinowy i kwas linolowy, które pomagają utrzymać równowagę metabolizmu lipidów, co może odżywić włosy i chronić je przed dalszymi uszkodzeniami i łamaniem (5), (6).

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople migdałowego olejku eterycznego
• 1/2-1 łyżka stołowa dowolnego oleju nośnikowego (kokosowego lub oliwy z oliwek)

Co musisz zrobić

1. Mieszaj migdałowy olejek eteryczny z wybranym olejem nośnikowym.
2. Wmasuj tę mieszankę delikatnie w skórę głowy i włosy.
3. Zostaw na 1 do 2 godzin, a następnie zmyj ją dobrym szamponem.

Jak często powinnaś to robić

Rób to raz w tygodniu.

b. Chamomile Essential Oil

Chamomile essential oil wykazuje właściwości nawilżające i przeciwzapalne (7), (8). Te właściwości mogą pomóc w leczeniu zapalnej skóry głowy oraz suchych i zniszczonych włosów. Ma on również właściwości przeciwgrzybicze i może zapobiegać infekcjom skóry głowy spowodowanym przez grzyby.

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku eterycznego z rumianku
• 1/2-1 łyżka stołowa dowolnego oleju nośnikowego (kokosowego lub oliwy z oliwek)

Co musisz zrobić

1. Mieszaj olejek eteryczny z rumianku z wybranym olejem nośnikowym.
2. Nałóż tę mieszankę na skórę głowy i włosy i pozostaw na godzinę.
3. Zmyj mieszankę łagodnym szamponem.

Jak często powinnaś to robić

Rób to 1 do 2 razy w tygodniu.

Olej arganowy

Olej arganowy jest bogatym źródłem witamin A, C i E i ma właściwości przeciwutleniające (9), (10), (11). Może pomóc chronić Twoje włosy przed uszkodzeniami i łamaniem. Zawiera również kwas linolowy i kwasy tłuszczowe omega-6, których obecność sprawia, że Twoje włosy są nawilżone i zdrowe.

Będziesz potrzebować

4-5 kropli 100% olejku arganowego

Co musisz zrobić

1. Weź kilka kropli olejku arganowego na dłonie i potrzyj je razem.
2. Nałóż go bezpośrednio na skórę głowy i włosy.
3. Umyj włosy po 1 lub 2 godzinach. Możesz również zostawić olejek na noc.

Jak często powinnaś to robić

Nałóż olejek arganowy na włosy 1-2 razy w tygodniu.

Zielona herbata

Zielona herbata zawiera katechiny, które mają właściwości przeciwutleniające i stymulują wzrost włosów (12), (13). Posiada również właściwości przeciwgrzybicze i przeciwzapalne (14). Stąd, zielona herbata może chronić skórę głowy przed infekcjami i zapobiegać przerzedzaniu się włosów.

Będziesz potrzebować

• 1/2 łyżki stołowej sproszkowanej zielonej herbaty
• 1 łyżki stołowej oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Mieszaj sproszkowaną zieloną herbatę z olejem kokosowym.
2. Nałóż tę pastę na skórę głowy i włosy i pozostaw na 10 minut.
3. Umyj włosy chłodną wodą.
4. Możesz również spożywać zieloną herbatę.

Jak często powinnaś to robić

Używaj tej maski do włosów przynajmniej raz w tygodniu.

Maska do włosów z jajek

Białka jajek są bogatym źródłem protein (15). Są one wykorzystywane do utrzymania zdrowych, miękkich i łamliwych włosów. Wykazują znaczące właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne (16). Działania te mogą chronić Twoje włosy i skórę głowy przed stanami zapalnymi i uszkodzeniami.

Będziesz potrzebować

• 2 białka jaj
• 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
• 1 szklanka mleka
• Kilka kropli soku z cytryny

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj białka jaj, oliwę z oliwek, mleko i sok z cytryny w misce.
2. Nałóż tę mieszankę na skórę głowy i włosy i pozostaw na 30 minut.
3. Umyj włosy łagodnym środkiem czyszczącym.
4. Alternatywnie, możesz również użyć całych ubitych jaj.

Jak często powinnaś to robić

Rób to 2 do 3 razy w miesiącu.

Aloe Vera

Żel z aloesu jest dość popularny ze względu na swoje korzyści dla skóry i włosów. Wynika to głównie z jego właściwości nawilżających, przeciwzapalnych, fotoprotekcyjnych i przeciwgrzybicznych (17), (18), (19). Aloe vera może pomóc w utrzymaniu skóry głowy wolnej od łupieżu i zapobiec łamaniu się włosów, a także przywrócić pH włosów.

Będziesz potrzebować

• 1/2 łyżki stołowej żelu aloesowego
• 1/2 łyżki stołowej olejku migdałowego

Co musisz zrobić

1. Mieszaj równe porcje żelu aloesowego i olejku migdałowego.
2. Nałóż tę mieszankę na całą skórę głowy i włosy.
3. Zostaw na 20-30 minut i zmyj wodą.
4. Możesz również zastosować żel aloesowy bezpośrednio do kondycjonowania włosów.

Jak często powinnaś to robić

Możesz to robić 2 razy w tygodniu.

Czosnek

Twoje włosy składają się głównie z keratyny. Czosnek jest bogatym źródłem siarki, która działa jako budulec keratyny. Ma on również właściwości przeciwgrzybicze i przeciwutleniające (20), (21), (22). Dzięki temu czosnek może chronić skórę głowy i włosy przed łamaniem się i infekcjami grzybiczymi.

Będziesz potrzebować

• 6-7 ząbków czosnku
• 100 ml oleju kokosowego lub oliwy z oliwek

Co musisz zrobić

1. Pokrój ząbki czosnku i włóż je do pojemnika zawierającego olej kokosowy lub oliwę z oliwek.
2. Przechowuj to w chłodnym i suchym miejscu przez około tydzień.
3. Nałóż to na włosy i skórę głowy.
4. Zmyj to po godzinie lub tak.

Jak często powinnaś to robić

Olej z jabłek

Ocet jabłkowy

Zaburzone pH może spowodować, że twoje włosy staną się suche i zniszczone. Ocet z jabłek (ACV) pomaga zrównoważyć pH skóry głowy dzięki obecności w nim kwasu octowego. Kwas octowy pomaga również utrzymać miękkość włosów, zapobiegając w ten sposób ich łamaniu się. Ponadto, ACV ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze (23), (24). Te właściwości mogą pomóc utrzymać infekcje skóry głowy na dystans.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżkę stołową octu z jabłek
• 2 szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę stołową octu z jabłek do dwóch szklanek wody i dobrze wymieszaj.
2. Użyj tego roztworu do spłukiwania włosów po umyciu szamponem.

Jak często powinieneś to robić

Rób to raz w tygodniu.

Avocado

Odżywcze właściwości awokado wynikają z obecności witamin i minerałów. Owoc ten działa jak naturalna odżywka i zapobiega łamaniu się włosów oraz ich uszkodzeniom. Awokado jest również bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 (25). Są one dość ważne dla posiadania zdrowych i lśniących włosów.

Będziesz potrzebować

• 1/2 awokado (obrane)
• 1 żółtko jajka
• 1 łyżka masła (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Zmieszaj miąższ połowy awokado z żółtkiem jajka, aby uzyskać gładką pastę. Możesz również dodać trochę masła.
2. Nałóż tę pastę na wilgotne włosy od nasady aż po końce.
3. Masuj delikatnie skórę głowy tą mieszanką przez kilka minut i pozostaw ją na co najmniej 20 minut.
4. Spłucz włosy, umyj je szamponem i nałóż odżywkę jak zwykle.

Jak często powinnaś to robić

Rób to co najmniej dwa razy w miesiącu.

Olej z marchwi

Olej z marchwi pochodzi z nasion marchwi. Olej ten jest bogatym źródłem witamin A i E oraz beta-karotenu, które są niezbędne dla zdrowych włosów. Jest również antybakteryjny i przeciwgrzybiczny oraz ma właściwości lecznicze (26). Wszystkie te czynniki mogą pomóc Ci uporać się z suchą skórą głowy i włosami podatnymi na łamanie.

Będziesz potrzebować

• 6-7 kropli oleju z marchwi
• Olej nośnikowy, taki jak oliwa z oliwek lub olej kokosowy (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Pobierz około 6 do 7 kropli oleju z marchwi i nałóż go bezpośrednio na skórę głowy i włosy.
2. Alternatywnie, możesz również zmieszać olej z marchwi z dowolnym olejem nośnikowym i nałożyć go na włosy.
3. Zostaw go na 1 do 2 godzin przed zmyciem.

Jak często powinieneś to robić

Rób to przynajmniej raz w tygodniu.

Olej z nasion rzepaku

Olej z nasion rzepaku jest jednym z najlepszych sposobów, aby utrzymać włosy nawilżone bez obciążania ich. Dzieje się tak, ponieważ jest on znacznie lżejszy niż większość olejów. Jest również bogaty w antyoksydanty i witaminę E (27), (28). Dzięki temu może pomóc w wzmocnieniu włosów i zapobieganiu ich łamaniu.

Będziesz potrzebować

2-3 łyżeczki oleju z pestek winogron

Co musisz zrobić

1. Ogrzej olej z pestek winogron i delikatnie masuj nim włosy i skórę głowy.
2. Przykryj głowę czepkiem pod prysznic i pozwól, aby olej działał na Twoje włosy przez noc lub przez 1 do 2 godzin.

Jak często powinnaś to robić

Spróbuj tego zabiegu raz w tygodniu.

Sok z cebuli

Cebula jest bogatym źródłem siarki, która jest budulcem keratyny. Dlatego też cebula nie tylko pomaga zapobiegać wypadaniu i łamaniu się włosów, ale także sprawia, że włosy stają się mocniejsze i zdrowsze. Cebula ma właściwości przeciwgrzybicze i może zapobiec wypadaniu włosów (29), (30).

Będziesz potrzebować

• 1/2 łyżki stołowej soku z cebuli
• 1/2 łyżki stołowej oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Mieszaj sok z cebuli z olejem kokosowym.
2. Nałóż tę mieszankę na włosy, koncentrując się na skórze głowy.
3. Zostaw na 20-30 minut przed zmyciem.

Jak często powinnaś to robić

Rób to przynajmniej raz w tygodniu.

Masło shea

Masło shea może być używane jako naturalna alternatywa dla Twojej odżywki. Jego właściwości nawilżające i przeciwzapalne zapewniają zdrową skórę głowy i włosy (31). Silnie nawilżające właściwości masła shea chronią Twoje włosy przed łamaniem i dalszymi uszkodzeniami.

Będziesz potrzebować

1 łyżeczkę masła shea

Co musisz zrobić

1. Przyjmij łyżeczkę masła shea i wetrzyj ją w dłonie, aż się rozpuści.
2. Nałóż je na włosy palcami.

Jak często powinnaś to robić

Masło shea możesz stosować zawsze, gdy Twoje włosy są zbyt suche i niechlujne.

Zastosuj te środki, aby powstrzymać łamanie się włosów. Oto kilka wskazówek, których możesz przestrzegać, aby zapobiec temu problemowi.

Preventive Tips

• Przycinaj włosy regularnie.
• Unikaj suszenia i prasowania włosów każdego dnia.
• Nie rozczesuj włosów, gdy są mokre.
• Nie zmieniaj często koloru włosów lub poszukaj naturalnej alternatywy, jeśli planujesz to zrobić.
• Masuj włosy i skórę głowy dobrym olejkiem od czasu do czasu.
• Używaj odżywki nawilżającej, aby Twoje włosy były dobrze nawilżone.
• Nie myj włosów codziennie, ponieważ może to je uszkodzić i sprawić, że będą suche.
• Przestrzegaj zdrowej diety, która składa się ze świeżych owoców, warzyw, ryb, chudego mięsa i dużej ilości płynów.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy nie poprawią się po wprowadzeniu zmian w pielęgnacji i innych domowych sposobach. Tymczasem te proste zabiegi lub zmiany mogą pomóc zmniejszyć łamliwość włosów.

Leczenie łamliwości włosów

• Używaj kremowych środków rozluźniających z dwusiarczanem amonu, które są najmniej szkodliwe dla włosów.
• Używaj szamponów i odżywek nawilżających ze składnikami, które będą chronić włosy. Takie składniki wiążące wilgoć obejmują sód PCA, glicerynę, pantenol, chitozan, dimetikon i/lub silikon.

Trochę troski i wysiłku to wszystko, czego potrzebujesz, aby zapobiec łamaniu się włosów i utrzymać je bez plątania. Stosując się do wymienionych tu środków, uchronisz swoje włosy przed dalszymi uszkodzeniami, a także naprawisz szkody, które już powstały. Rozpocznij podróż w kierunku pięknych i zdrowych włosów.

Odpowiedzi Eksperta na pytania czytelników

Jakie choroby mogą powodować łamanie się włosów?

Jeśli masz toczeń, szanse na to, że Twoje włosy staną się łamliwe i kruche są bardzo wysokie. Osoby cierpiące na raka, problemy z tarczycą i przysadką mózgową są również bardziej narażone na uszkodzenie włosów i ich wypadanie.

Jaka jest najlepsza maska do włosów, aby zatrzymać łamanie się włosów?

Mimo, że wszystkie środki w tym artykule mogą dać ci skuteczne rezultaty, maska z jajka jest najlepsza. Możesz również wypróbować maseczkę z awokado dla mocniejszych i zdrowszych włosów.

Czy cytryny są dobre czy nie dla powstrzymania łamania się włosów?

Lemony, używane w nierozcieńczeniu, są bardzo kwaśne i mogą pozbawić Twoje włosy ich naturalnych olejków. Może to prowadzić do suchych, łamliwych i podatnych na złamania włosów. Stąd, zbyt duża ilość cytryn nie jest dobra dla Twoich włosów.

Zalecane artykuły

• Tłusta skóra głowy i łamliwe końcówki – jak leczyć?
• Jak wzmocnić słabe włosy stosując naturalne zabiegi
• 10 fantastycznych sposobów na identyfikację i naprawę suchych i zniszczonych włosów
• 8 powodów, dla których Twoje włosy przestają rosnąć
• Składniki olejku do włosów Patanjali Kesh Kanti
• Czy serum do włosów Livon ma jakieś skutki uboczne?

Następujące dwie zakładki zmieniają treść poniżej.

• Najnowsze posty
• Bio

Najnowsze posty Pooja Karkala (zobacz wszystkie)

• 15 Best Sulfate-Free Shampoos Available In India – March 16, 2021
• 16 Best Hairsprays For Fine And Thin Hair That Provide Strong Hold – March 14, 2021
• 8 Best High-Frequency Facial Massagers To Buy For Flawless Skin – 2020 – March 12, 2021
• 15 Best Callus Removers To Buy In 2020 – February 25, 2021
• 15 Best Hair Growth Oils for Every Type of Hair – September 10, 2020

Pooja Karkala

Pooja jest absolwentką Mass Communications i Psychologii. Jej wykształcenie pomogło jej wypracować idealną równowagę między tym, co czytelnik chce wiedzieć, a tym, co musi wiedzieć. Jako tancerka klasyczna, ma długie, czarne włosy i wie, jak wiele wysiłku trzeba włożyć w ich utrzymanie. Wierzy w domowe sposoby i babcine sekrety na uzyskanie pięknych, bujnych włosów. Kiedy nie pisze, uczy się Kuchipudi, praktykuje jogę i tworzy doodle.