if(typeof __ez_fad_position != 'undefined'){__ez_fad_position(’div-gpt-ad-fermenterskitchen_com-box-2-0′)};Czy kupiona w sklepie kiszona kapusta ma probiotyki? (and the Best Brands To Buy)

Najlepsza kupiona w sklepie kapusta kiszona z probiotykami znajduje się w dziale chłodniczym. The label will say 'raw', 'live', or 'probiotic' and it will have NO sugar or vinegar in the ingredients list.

To reap all the probiotic health benefits buy fresh sauerkraut made without vinegar. Aby uzyskać probiotyki, których szukasz, trzymaj się opcji chłodzonych.

Dlaczego warto jeść sfermentowaną kapustę kiszoną?

Część pożywnej diety obejmuje upewnienie się, że spożywasz dużo dobrych bakterii, a więc probiotyków. Podczas gdy często myślisz o artykułach spożywczych takich jak jogurt w celu spożycia probiotyków, to jest to dalekie od jedynego pożywienia, z którego możesz otrzymać probiotyki. Kapusta kiszona może być doskonałym źródłem, ale powinieneś wiedzieć, że nie każda kupiona w sklepie kapusta kiszona zawiera probiotyki, których szukasz.

Surowa, sfermentowana kapusta kiszona jest pełna probiotyków. Probiotyki to dobre bakterie, które zapewniają wiele potężnych korzyści dla Twojego ciała i mózgu. Pomagają one wzmocnić układ odpornościowy, dzięki czemu może on zwalczać przeziębienia i choroby. Zdrowe bakterie jelitowe pomagają również promować ogólne zdrowie układu trawiennego, zmniejszają depresję i promują zdrowie serca.

Wybierz najlepszą kapustę kiszoną dla probiotyków:

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć jest to, jak znaleźć kapustę kiszoną z probiotykami. Kiszona kapusta musi być przechowywana w stabilnej i chłodnej temperaturze, aby utrzymać probiotyki przy życiu. Utrzymywanie tego bogatego w probiotyki pożywienia w stałej i chłodnej temperaturze oznacza, że najbardziej pożywną kapustę kiszoną można znaleźć w dziale chłodniczym sklepu.

Kiszona kapusta w słoiku lub puszce i na korytarzach z suchą żywnością jest pasteryzowana i nie ma w niej probiotyków.

W wielu przypadkach można zauważyć, że najlepsza jakościowo i najbardziej pożywna kapusta kiszona jest w torebkach lub torbach, a nie w puszkach lub słoikach.

Powinnaś również zwrócić uwagę na składniki, ponieważ nie każda kapusta kiszona jest dla Ciebie dobra. Przeczytaj etykietę i upewnij się, że kapusta jest pierwszym wymienionym składnikiem. Inne składniki, których należy szukać, to inne warzywa, przyprawy i sól.

Unikaj kapusty kiszonej, która zawiera ocet, benzoesan sodu/wodorosiarczan sodu, inne naukowe słowa i cukier. Ocet jest środkiem konserwującym, co oznacza, że produkt został poddany pasteryzacji, a nie naturalnemu procesowi fermentacji.

Składniki powinny być naturalne i proste. W przeciwnym razie produkt nie jest tak zdrowy, jak mogłoby się wydawać.

Na szczęście istnieje kilka świetnych opcji kapusty kiszonej kupionej w sklepie, którym można zaufać, że zawierają probiotyki.

Top picks for the best brands of sauerkraut full of gut-healthy probiotics:

Bubbies Sauerkraut:

Bubbies jest znany ze swoich pikli, ale robią też niesamowitą kapustę kiszoną. Kapusta kiszona Bubbies jest bezglutenowa, bogata w żywe kultury bakterii i absolutnie pyszna! Ich linia produktów obejmuje probiotyczne koszerne pikle koperkowe, pikle chlebowo-maślane, chrzan i marynowane filety śledziowe. Możesz zamówić Bubbies tutaj.

Farmhouse Culture Kraut:

Jedną z wielkich cech tej marki kiszonej kapusty jest fakt, że masz kilka smaków krautu, z których możesz wybrać. Na opakowaniu widać, że jest napisane „Probiotyki”, więc wiesz, że jest to produkt, który da Ci korzyści odżywcze, których potrzebujesz. Spróbuj ich Classic Sauerkraut z kminkiem i Kimchi Spicy Wakame Ginger Organic.

Farmhouse Culture robi również pyszny Ginger Beet Gut Shot i linię Kraut Crisps, które są chipsami pełnymi probiotyków, dokładnie 1 miliard.

Olive My Pickle:

Surowa, organiczna i pełna probiotyków, Olive My Pickle produkuje trzy pyszne smaki kiszonej kapusty ze słoną solanką, bez octu, cukru i barwników spożywczych. Kapusta jest również niemodyfikowana genetycznie, posiada certyfikat koszerności, jest w 100% pochodzenia roślinnego i została wyprodukowana z prostych, pełnowartościowych składników. Według testów przeprowadzonych przez 3 strony, ta szczególna kapusta kiszona zawiera 14 miliardów jednostek tworzących kolonie (CFU) bakterii kwasu mlekowego na jedną porcję na ¼ porcji. Zamów dowolny z trzech smaków, Red & Ginger Kraut, Carrot & Dill Kraut i Classic Caraway Kraut tutaj.

Ceny i obrazy pobrane z Amazon Product Advertising API na:

Czy kiszona kapusta w puszce ma probiotyki?

Czy kapusta kiszona w puszce ma probiotyki? Kapusta kiszona w puszce nie zawiera probiotyków, ze względu na proces pasteryzacji i puszkowania. Wysoka temperatura jest stosowana w celu zabicia wszystkich bakterii, zarówno dobrych jak i złych, oraz zapewnienia jej trwałości. Ze względu na charakter procesu puszkowania i słoikowania, aby kapusta kiszona zachowała trwałość, dodawane są środki konserwujące, które mogą mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Tak więc, nie, kapusta kiszona w puszce nie jest dla Ciebie dobra. Jednak oferuje ona wiele wspaniałych smaków, ale nie zawiera dobrych bakterii.

Ta sama zasada dotyczy każdej fermentowanej żywności, którą kupujesz, w tym kimchi. Trzymaj się sfermentowanej żywności znalezionej w alejce chłodniczej i upewnij się, że czytasz etykietę, aby upewnić się, że kupujesz najzdrowszy produkt.

Czy kupiona w sklepie kiszona kapusta jest dla Ciebie dobra?

Kiszona kapusta jest doskonałym pokarmem, który możesz dodać do swojej diety, aby upewnić się, że otrzymujesz dobre bakterie, których potrzebuje Twoje ciało, aby się rozwijać. Probiotyki mogą wydawać się modnym słowem, ale te żywe mikroorganizmy są niewiarygodnie pomocne w zapewnieniu, że Twój przewód pokarmowy działa tak jak powinien. Wiele problemów zdrowotnych jest związanych z brakiem niezbędnych probiotyków w organizmie, co może sprawić, że będziesz czuł się ospały i niekomfortowo.

Aby wybrać odpowiednią kapustę kiszoną, upewnij się, że wybierasz opcje, które są surowe, niepasteryzowane i znajdują się w dziale chłodniczym w sklepie spożywczym.

Czy gotowanie kapusty kiszonej zabija probiotyki?

Tak, gotowanie kapusty kiszonej może zabić probiotyki, co jest jednym z powodów, dla których niektóre kapusty kiszone w sklepach nie zawierają probiotyków, których oczekujesz. Ciepło używane podczas pasteryzacji zabija probiotyki. Gotując kapustę kiszoną w celu zabicia szkodliwych bakterii, zabijasz również dobre bakterie. Najlepiej jest jej nie gotować, aby uzyskać jak najwięcej korzyści odżywczych z kiszonej kapusty.

Czy płukanie kiszonej kapusty zmniejsza ilość probiotyków?

Gdy płuczesz kiszoną kapustę, zmywasz również część probiotyków, ale nadal będzie ich sporo w samej kapuście. Istnieje kilka powodów, dla których ludzie płuczą kapustę kiszoną.

Niektórzy uważają, że jej zapach i smak jest zbyt ostry, więc płuczą kapustę kiszoną, aby była mniej kwaśna.

Inni płuczą kapustę kiszoną, aby zmniejszyć spożycie sodu. Opłukana czy nie, nadal będziesz dostawać dobrą dawkę zdrowych bakterii jelitowych.

Zrób swój własny Probiotyczny Gut Shot

Zamiast zmywać solankę do odpływu, zachowaj ją i zamień w domowej roboty probiotyczny zastrzyk jelitowy. Przy markowych produktach kosztujących średnio 6$ za butelkę, dlaczego nie zaoszczędzić trochę pieniędzy i nie zrobić własnego?

Jest to świetny sposób, aby uzyskać całą moc probiotyków z fermentowanej żywności w prostym zastrzyku. To takie proste, odcedź solankę i zmieszaj ją z oczyszczoną wodą w proporcji 1-1. Możesz ją pić w postaci zastrzyku lub dodać do swoich ulubionych przepisów, aby uzyskać szybki zastrzyk zdrowia.

Powiązane tematy:

Najlepsze ogórki kiszone z probiotykami

Przepis na domową kapustę kiszoną

Czy kapusta kiszona jest przyjazna dla ketofagów?

Czy można zamrozić kapustę kiszoną?

Dlaczego kapusta kiszona jest słona & Jak to naprawić

10 wspaniałych sposobów na jedzenie kapusty kiszonej

Informacje zawarte na tej stronie internetowej służą wyłącznie celom edukacyjnym. Nie zostały one ocenione przez FDA i nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia, zapobiegania lub wyleczenia jakiejkolwiek choroby. Przyjmujesz pełną odpowiedzialność za swoje własne działania.