Jak nic nie czuć

Wyszukaj w Google swoje zmartwienia

2:07 w nocy, zalały mnie emocje. Nie wiedząc co robić, szukałem 'jak nic nie czuć'. Znalazłem odpowiedź na Quorze i muszę przyznać, że jest intrygująca. Oto ona-

Ok, nie polecam tego i może to nie działać dla Ciebie. Ale pomogło mi to uporać się z depresją i prawdopodobnie uratowało mi życie. Odczuwam emocje w bardzo wyciszony sposób i nie jestem nawet pewna, czy są to prawdziwe emocje, ale dla innych wyglądają one na prawdziwe. Czuje się pusty i jest to bardzo alienujące.

Więc powiedz sobie, że to wszystko to tylko chemikalia w mózgu. Czy pozwalasz, aby twoim życiem rządziły jakieś molekuły, nie, to bzdura. Smutek nie jest prawdziwą rzeczą, to tylko twój mózg robi sobie z tobą jaja. Za każdym razem, gdy czujesz coś niechcianego, odłącz się, może udawaj, że jesteś naukowcem patrzącym na to, jak zwierzę reaguje na bodźce. „Tutaj widzimy, że obiekt czuje się smutny w obliczu warunku x” To nie jest twoje uczucie. To. Jest. Nie. Real.

Udawaj, że życie to gra. Inni są postaciami niezależnymi. Są nieistotni dla Twojego samopoczucia psychicznego, ważne jest dla Ciebie tylko to, co sam o sobie myślisz. Opinie innych o Tobie niekoniecznie są ważne. Naucz się nie przejmować nieistotnymi rzeczami. Jest to trudne, ponieważ (dla mnie) zwątpienie w siebie jest jak mięsień, który jest bardzo napięty i musisz włożyć wysiłek, aby go rozluźnić. Pewność siebie jest również kluczem do nie pozwalania innym na dyktowanie Twoich emocji. Udawaj, aż ci się uda. Nawet jeśli nie potrafisz pokochać siebie, spróbuj dojść do punktu, w którym tylko ty sam będziesz mógł siebie ocenić. Ucz się na porażkach i naucz się, że porażki nie są końcem.

Ponadto, kiedy byłam w depresji, mój mózg rzucał mi niechciane myśli (intruzywne myśli) na lewo i prawo. Szokowało i przerażało mnie to, że mogę myśleć takie rzeczy, fakt, że mam wyobraźnię plastyczną wcale nie pomagał. To było jak w horrorach, czasem byłem ofiarą, czasem złym facetem, a czasem kamerzystą.

Dziękuję, anonimowy pisarzu Quory. Pomagasz ludziom zmienić perspektywę (w dziwny sposób).