Jak przetrwać lot długodystansowy

Znajdź wygodne ubrania do noszenia podczas długich lotów

To powinno być oczywiste – po prostu pomyśl o stroju, który będziesz chętnie nosić po dziesięciu godzinach siedzenia w samolocie. Pamiętaj, że siedząc w miejscu i będąc rażonym przez potężny system klimatyzacji może zrobić się chłodno, więc noszenie kilku luźnych warstw jest idealne, aby dostosować swoją temperaturę podczas lotu. Zachowaj swoją biżuterię na wakacje i spakuj ją do luku bagażowego – i tak uruchomi ona tylko alarm na lotnisku. W razie nagłych wypadków, buty z zamkniętymi palcami są lepsze niż japonki i upewnij się, że nie nosisz zbyt ciasnego obuwia, ponieważ stopy puchną na dużych wysokościach. Oczywiście, jeśli oszczędzasz miejsce w bagażu nosząc swoje największe, najzgrabniejsze buty, zawsze możesz je zdjąć i założyć parę przytulnych skarpetek do pantofli.

Zarezerwuj dobre miejsce

Jedną z najbardziej istotnych wskazówek dotyczących lotów długodystansowych jest myślenie z wyprzedzeniem i wybranie dobrego miejsca, jeśli to możliwe. Istnieje cała nauka na ten temat, jak każdy, kto przeczytał nasze wnioski na temat idealnego miejsca w samolocie (jest to 6A, na wypadek gdybyś się zastanawiał). Możesz jednak po prostu trzymać się kilku prostych zasad:

• Jeśli chcesz mieć więcej miejsca na nogi, wybieraj rzędy wyjściowe
• Jeśli chcesz uniknąć płaczących dzieci, trzymaj się z dala od przedniej części samolotu, ponieważ tam często znajdują się specjalne przepisy dla niemowląt na lotach międzynarodowych
• Jeśli lubisz poruszać się po samolocie (lub masz szybki dostęp do toalety), upewnij się, że masz miejsce przy przejściu

Może będziesz musiał poczekać do jednego lub dwóch dni przed odlotem z niektórymi liniami lotniczymi, ale najlepszą radą jest skorzystanie z Internetu, jak tylko odprawa zostanie otwarta, aby wybrać dokładnie to miejsce, które chcesz.

Przygotuj się do snu

Będziesz w samolocie przez odpowiednik całego dnia lub nocy, więc warto zabrać ze sobą kilka niezbędnych rzeczy do długiego lotu. Zacznij od lekkiego koca i zainwestuj w dobrą poduszkę podróżną, aby sen był mniej uciążliwy dla szyi. Zapomnij o 349 innych pasażerach dzięki dobrej masce do spania i zatyczkom do uszu. Na koniec wsuń kilka podstawowych przyborów toaletowych, takich jak szczoteczka do zębów i pasta do zębów w rozmiarze bagażu podręcznego, a poczujesz się świeżo po wylądowaniu. Jeśli chcesz uzyskać więcej wskazówek na temat tego, jak małe luksusy mogą zmienić Twoją podróż, sprawdź nasz artykuł o tym, jak w klasie ekonomicznej poczuć się jak w pierwszej klasie.

Nie pakuj zbyt wiele do bagażu podręcznego

Pomimo, że kilka małych dodatków zdecydowanie pomaga, zachowaj rzeczy w rozmiarze podróżnym i ogranicz je do minimum. Nie ma nic bardziej stresującego niż noszenie wielkiej walizki po pokładzie samolotu i bezskuteczne próby upchnięcia jej w schowkach nad głowami pasażerów, podczas gdy wszyscy inni patrzą na to z przekąsem. Najlepiej zabrać ze sobą jedną torbę podręczna i mniejszą torebkę lub torbę na ramię (jeśli pozwalają na to ograniczenia dotyczące bagażu podręcznego), aby mieć pod ręką, pod siedzeniem przed sobą, mniejsze niezbędne rzeczy, takie jak butelka z wodą, zatyczki do uszu i odtwarzacz mp3. Aby ułatwić Ci rozpoczęcie podróży, mamy kilka sugestii dotyczących idealnych toreb podręcznych.

Weź własne przekąski

Pewnie będziesz najedzony podczas lotu długodystansowego, ale może to nie byćpodróżując w strefach czasowych często oznacza, że kończysz ze śniadaniem w porze kolacji i makaronem lub curry z samego rana. Aby uchronić się przed atakami głodu podczas oczekiwania na grzechotanie wózka z jedzeniem, schowaj w bagażu podręcznym kilka przekąsek o powolnym uwalnianiu energii, takich jak batoniki zbożowe, orzechy lub suszone owoce.

Rozciąganie nóg w samolocie

Rozciąganie nóg jest nie tylko konieczne dla własnego zdrowia podczas długiego lotu, ale także aby uniknąć ryzyka rozwoju zakrzepicy żył głębokich (DVT). Utrzymuj krążenie w nogach, wykonując delikatne ćwiczenia przy siedzeniu i wstawaj co dwie godziny. Być może nie ma miejsca na spacer poza przejściem w górę i w dół, ale poruszanie się po samolocie raz na jakiś czas jest o wiele bardziej sprzyjające zdrowemu odpoczynkowi niż łykanie tabletek nasennych. Aby uzyskać więcej na ten temat i inne wskazówki na temat radzenia sobie ze zmęczeniem podczas długich lotów, sprawdź nasz przewodnik jak pokonać jetlag tutaj.

Zachowaj nawodnienie

Kabiny samolotu są często bardzo suchymi miejscami i szanse na odwodnienie są wysokie. Pij dużo wody powoli i regularnie oraz unikaj zbyt dużej ilości herbaty, kawy i alkoholu. Jeśli możesz, zabierz ze sobą na pokład butelkę wody (być może trzeba będzie ją kupić na lotnisku i zachować szczelne zamknięcie do czasu wejścia do samolotu ze względu na ograniczenia dotyczące płynów). Nawet posiadanie pustej plastikowej butelki w bagażu podręcznym oznacza, że możesz przechowywać w niej wodę przyniesioną przez personel pokładowy, dzięki czemu zawsze będziesz mieć ją pod ręką pomiędzy kolejnymi podróżami z wózkiem. Może się okazać, że twoja skóra również ucierpiała – zabierz ze sobą małą tubkę kremu nawilżającego i kilka kropli do oczu, jeśli masz skłonność do suchych oczu.

Relaks!

Czy jest lepszy czas na porzucenie trosk i po prostu nicnierobienie niż lot? Brak zasięgu telefonii komórkowej, załoga czeka na każdą Twoją potrzebę, ktoś inny siedzi za sterami… Wykorzystaj ten czas, aby nadrobić zaległości w książce, w którą nie miałeś okazji się zagłębić, obejrzeć kilka romansów lub zachwycić się miejscem docelowym, przeglądając przewodnik. Postrzegaj te osiem/dziesięć/dwanaście godzin jako czas bonusowy, a twój długi lot natychmiast stanie się pozytywną rzeczą, a nie przygnębiającą.