Jak uzyskać głębszy głos (5 najlepszych technik)

1. Wzmocnij swoje mięśnie szyi

Widziałem wiele rozmów na ten temat w sieci, więc chciałem zacząć od potwierdzenia: to naprawdę działa. Właściwie jest to moja ulubiona metoda spośród nich wszystkich.

Jeśli położysz rękę na gardle, poczujesz dwa długie mięśnie, które biegną w dół od tyłu ucha do obojczyka. Są to twoje mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe, a kiedy się napinają, naciągają twoje struny głosowe, co skutkuje wyższą nutą. Rozluźnij je i, logicznie rzecz biorąc, twój głos będzie niższy.

Jednym z zalecanych sposobów jest wzmocnienie mięśni szyi. Silniejsze mięśnie lepiej spełniają swoje codzienne wymagania i dlatego jest mniej prawdopodobne, że będą się napinać w ciągu dnia. Zainteresował mnie ten pomysł, więc pomyślałem, że go przetestuję.

Każdego dnia, o godzinie 14 i w tym samym pokoju, nagrywałem próbkę mojego głosu i zapisywałem liczby. Wybrałem godzinę 14, ponieważ chciałem, aby „poranny efekt” mojego głosu już się wyczerpał, a wiedziałem, że w tym czasie nie piłem alkoholu. Po nagraniu, co drugi dzień, robiłem 3 zestawy po 20 powtórzeń crunchy, gdzie kładłem się na ławce i powoli kiwałem głową od poziomu do pionu, chowając podbródek – jakbym robił przysiady z szyją.

I to działało. Oto wykres, który zrobiłem za pomocą Vocular.

Jak widzisz, według wszystkich czterech wskaźników, mój głos pogłębił się z czasem. Moje dopasowania również się zmieniły.

Najbardziej przekonujące jest to, że mój głos stał się wyższy zanim się obniżył. Zaczyna się od około 105Hz, potem strzela do 113Hz i pozostaje wysoko przez tydzień, zanim stopniowo pogłębiał się miesiąc po miesiącu do obecnego pułapu 89Hz. To jest jak przechodzenie od Edwarda Nortona, do Justina Biebera, do Jona Hamma.

To pasuje do idei, że silne mięśnie szyi dają głębszy głos. Ćwiczenia najpierw sprawiły, że moja szyja stała się słabsza, jak każdy mięsień, gdy zaczynasz go trenować. Więc mój głos stał się wyższy. Następnie, jak kontynuowałem ćwiczenia, przyzwyczaił się do szczepu i stał się silniejszy, a mój spadek pitch.

Powinienem dodać, że ja również rozciągnąć moją szyję, aby złagodzić wszelkie napięcia, które mogą budować się z ćwiczeń. Więc jeśli myślisz o zrobieniu tego, to jest coś, na co należy zwracać uwagę. W rzeczywistości, ten facet na Reddit wydaje się mieć rutynę, która pracowała naprawdę dobrze dla niego i wydaje się skupiać bardziej na rozciąganie.