KORZYŚCI I SMOOTHIES

Podkręć buraki! Jest wiele sposobów, na które możesz cieszyć się burakami, a jednym z nich jest dodanie ich do Twojego smoothie! A jeśli nie dbasz o smak buraków, nie martw się, można całkowicie zamaskować go, ale moczyć się we wszystkich korzyści banger! Mój lekarz powiedział mi, żebym starała się je spożywać codziennie, ponieważ moje ciało ciężko pracuje tworząc życie i wspierając rozwój dziecka i mnie, więc mam na tym punkcie obsesję, ale w ciąży czy nie, korzyści są motywujące! Sprawdź poniższą listę. Jak wspomniałam w moim poście, jedną zauważalną rzeczą jaką zauważyłam po pierwszym tygodniu od codziennego picia było to, że białka moich oczu stały się super białe, a skóra bardziej żywa i nawilżona!

Poniżej znajduje się kilka przepisów, ale wiedz, że możesz dodać buraki do każdego smoothie. Jeśli nie chcesz, aby smak się zmienił, dodaj odrobinę i upewnij się, że obrałeś buraki, aby uniknąć ziemistego smaku brudu. A żeby ułatwić sobie zadanie, oto wskazówka, którą z pewnością pokochasz: obierz buraki, pokrój w kostkę i zamroź, aby mieć je pod ręką i wrzucić na surowo! Sprawia, że ma ładny kolor i chyba, że wrzucasz dużo, nie zauważysz żadnego buraczanego smaku 😉 Ostatnia wskazówka, jeśli nie masz blendera o dużej mocy, to gotowanie buraków na parze pomoże zachować gładką konsystencję. Z blenderem o dużej mocy nie powinieneś mieć takiej potrzeby.

9 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO DODAĆ BURAKI DO SWOJEGO ŻYCIA

1. Promuje zdrowie wątroby

⭐️ Zawiera betacyjaninę, która pomaga odtruć Twoją wątrobę i krew oraz wyeliminować kwasy tłuszczowe i toksyny z Twojego organizmu!

2. Reguluje metabolizm

⭐️ Bogaty w potas, więc pomaga zrównoważyć elektrolity i regulować metabolizm.

3. Obniża stan zapalny

⭐️Zawiera betainę – środek przeciwzapalny vel mniejszy ból i obrzęk!

4. Obniża ryzyko anemii

⭐️zawiera dużo żelaza

5. Wzmacnia odporność

⭐️mocnienie odporności dzięki przeciwutleniaczom!

6. Mocne kości

6.