Kwas mlekowy to łagodne AHA, którego potrzebuje Twoja pielęgnacja skóry, według dermatologa
Czy to jedwabiste serum czy luksusowy krem, istnieje nieskończona ilość produktów przeciwstarzeniowych, które walczą o Twoją uwagę. Od retinolu, przez witaminę C, po peptydy – składniki robią różnicę i jest w czym wybierać. Ale ostatnio być może zauważyłaś inny, walczący o miejsce na półce: kwas mlekowy.
Kwas mlekowy to kwas alfa-hydroksylowy (AHA), klasa związków chemicznych, które delikatnie złuszczają skórę, do której należą również kwasy glikolowy, cytrynowy, winowy, migdałowy i jabłkowy.
Ale chociaż kwas mlekowy pojawia się w coraz większej liczbie produktów, nie jest on nowy i ma wyjątkową historię. „Składnik ten został po raz pierwszy wyizolowany z kwaśnego mleka i uważa się, że Kleopatra korzystała z jego dobroczynnych właściwości na skórę, kąpiąc się w mleku” – mówi S. Tyler Hollmig, dyrektor chirurgii dermatologicznej w UT Dell Medical School i Ascension Seton w Austin.
W dzisiejszych czasach kwas mlekowy pochodzi z różnych źródeł, w tym wegańskich, które są zazwyczaj syntetyczne i łatwiejsze do stworzenia kompletnego produktu. W porównaniu z jego ultra silnym kuzynem, kwasem glikolowym, kwas mlekowy jest łagodniejszy (dzięki nieco większej wielkości cząsteczek), a jednocześnie zapewnia podobne rezultaty, co oznacza, że może być bardziej odpowiedni dla osób o łatwo podrażniającej się skórze – mówi dr Hollmig. Zaintrygowany? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co kwas mlekowy może zrobić dla Twojej skóry.
Jakie są korzyści pielęgnacyjne kwasu mlekowego?
Jest to najwyższej klasy środek złuszczający.
Kwas mlekowy działa poprzez delikatne złuszczanie zewnętrznej warstwy Twojej skóry, wyjaśnia Dr Hollmig. Badania wykazały, że złuszczanie martwych komórek skóry pozwala na uzyskanie jaśniejszej i gładszej cery pod skórą.
Może być pomocny w zmniejszaniu trądziku.
To złuszczanie pomaga również w utrzymaniu czystych porów poprzez usuwanie martwych komórek skóry i nadmiaru oleju, zapobiegając powstawaniu pryszczy, zaskórników lub białych wągrów.
Może pomóc wygładzić drobne linie i zmarszczki.
Często starzejąca się skóra może szczególnie skorzystać z pomocy w dziale złuszczania. „Normalne, zdrowe komórki skóry w zewnętrznej warstwie skóry złuszczają się co dwa do trzech tygodni. Proces ten może ulec spowolnieniu z powodu starzenia się, odwodnienia i innych czynników środowiskowych, co może objawiać się jako szorstka, łuszcząca się i matowa skóra” – mówi dr Hollmig.
Oprócz tego, że kwas mlekowy dodaje skórze blasku, może również zwiększać jej pulchność. Wcześniejsze badania wykazały, że formuła z 5% kwasem mlekowym stosowana dwa razy dziennie poprawiła grubość i jędrność skóry – mówi dr Hollmig – co przekłada się na wygładzenie drobnych linii i zmarszczek. To starsze, ale często cytowane badanie wykazało, że większe stężenie 12% przyniosło jeszcze bardziej widoczne korzyści, ale dr Hollmig ostrzega, że silniejsze produkty mogą sprawić, że będziesz bardziej podatna na podrażnienia (takie jak zaczerwienienie, swędzenie lub łuszczenie), szczególnie w przypadku cer wrażliwych.
Może leczyć nierówności skóry.
Oprócz twarzy, kwas mlekowy jest często stosowany w balsamach do ciała. Przede wszystkim jest on stosowany w leczeniu rogowacenia okołomieszkowego (keratosis pilaris), znanego również jako „kurze łapki”, które pojawiają się na grzbietach ramion lub na nogach. To schorzenie skóry jest nieszkodliwe, ale często uciążliwe. Kwas mlekowy może zająć się tymi małymi zgrubieniami, mówi dr Hollmig, ale musisz stosować balsam regularnie przez długi czas, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Czy są jakieś negatywne skutki uboczne stosowania kwasu mlekowego na skórę?
Kwas mlekowy jest znany z tego, że jest łagodniejszy i bardziej nawilżający w porównaniu z innymi kwasami AHA. Z tego powodu może być odpowiedni nawet dla osób o wrażliwej skórze – mówi dr Hollmig. Jeśli jednak zauważysz, że składnik ten powoduje u Ciebie zaczerwienienie i podrażnienie, rozważ użycie produktu z niższą zawartością kwasu mlekowego lub całkowite jego pominięcie.
Ważna uwaga: Ponieważ wszystkie kwasy AHA mogą zwiększać wrażliwość skóry na słońce, zawsze stosuj krem z filtrem przed wyjściem na zewnątrz, niezależnie od tego, czy stosowałaś kwas mlekowy rano czy wieczorem.
Jeśli jesteś w ciąży, kwas mlekowy jest bezpieczną opcją, mówi dr Hollmig. Twój dermatolog i lekarz rodzinny prawdopodobnie zasugerują, abyś zrezygnowała z popularnych składników przeciwstarzeniowych, takich jak retinoidy, więc kwas mlekowy może być dobrym zamiennikiem w tym okresie.
Jak dodać kwas mlekowy do swojej rutyny pielęgnacyjnej
✔️ Zacznij powoli: Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami produktu, ale lepiej jest zacząć powoli z kwasami i budować tolerancję. Jeśli masz wątpliwości, stosuj produkt o niższym stężeniu (około 5%) kilka razy w tygodniu, a następnie co drugi dzień, w zależności od reakcji skóry.
✔️ Wypróbuj go: Zanim zastosujesz produkt z kwasem mlekowym, wykonaj test płatkowy na wewnętrznej części łokcia lub tuż pod brodą, aby sprawdzić, czy wystąpi jakakolwiek reakcja. Jeśli wystąpi jakiekolwiek ekstremalne podrażnienie, przerwij stosowanie lub skonsultuj się z dermatologiem w celu podjęcia dalszych kroków.
✔️ Znajdź swój produkt-bohatera: Kwas mlekowy można znaleźć w wielu różnych produktach do pielęgnacji skóry, w tym w następujących:
- Produkty oczyszczające: Doskonały dla skóry trądzikowej, preparat do mycia twarzy zawierający kwas mlekowy to świetny sposób na czerpanie korzyści z tego składnika bez zbyt długiego czasu spędzonego na skórze, co zmniejsza ryzyko podrażnień. Pamiętaj, aby unikać obszarów wokół oczu.
- Kremy i balsamy: Kremy i balsamy to świetny sposób na wprowadzenie kwasu mlekowego do swojej rutyny, ponieważ często zawierają składniki nawilżające, takie jak ceramidy i kwas hialuronowy, łagodzące potencjalne przesuszenie.
- Serum: Serum zazwyczaj dostarcza skórze silniejszy zastrzyk składników aktywnych. Najlepiej stosować je na noc, po oczyszczeniu skóry i przed nałożeniem kremu nawilżającego.
- Maseczki: Produkty te są przeznaczone do szybkiego uderzenia złuszczania, co oznacza, że stężenie kwasu mlekowego i innych silnych składników może być wyższe. Ogólnie rzecz biorąc, eksperci zalecają stosowanie maski tego typu raz w tygodniu lub w razie potrzeby.
Kombinuje kwasy salicylowy, mlekowy i glikolowy
Kombinuje kwasy mlekowy i hialuronowy
Łączy kwasy salicylowy i mlekowy
Łączy kwasy glikolowy i mlekowy
✔️ Unikać mieszania: O ile produkt nie jest specjalnie sformułowany z wieloma kwasami (jak te wymienione powyżej), unikaj łączenia w pary produktu z kwasem mlekowym z innym produktem, który zawiera AHAs, BHAs lub retinol w tym samym czasie stosowania, aby uniknąć nadmiernego wysuszenia.
✔️ Nie zapomnij o ochronie przeciwsłonecznej: Ponownie, zawsze używaj SPF rano, jeśli używasz produktu z kwasem mlekowym na noc przed. Pomoże to chronić nową, zdrową skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV. (Sprawdź nasze ulubione filtry przeciwsłoneczne do twarzy dla każdego rodzaju skóry.)
Wsparcie od czytelników takich jak Ty pomaga nam wykonywać naszą najlepszą pracę. Przejdź tutaj, aby zapisać się do Prewencji i otrzymać 12 DARMOWYCH prezentów. I zapisz się do naszego BEZPŁATNEGO newslettera tutaj, aby uzyskać codzienne porady dotyczące zdrowia, odżywiania i fitnessu.