Lack of Exercise Is a Major Cause of Chronic Diseases – Booth – – Major Reference Works

Choroby przewlekłe są głównymi zabójcami we współczesnej erze. Brak aktywności fizycznej jest główną przyczyną większości chorób przewlekłych. W pierwszej trzeciej części artykułu omówiono: definicje aktywności i profilaktyki, dowody historyczne wskazujące na to, że brak aktywności fizycznej jest szkodliwy dla zdrowia i normalnych zdolności funkcjonalnych narządów, przyczynę a leczenie, mechanizmy aktywności fizycznej i braku aktywności różnią się, interakcję gen-środowisko (w tym adaptacje treningu aerobowego, medycynę spersonalizowaną i aktywność fizyczną u bliźniaków) oraz specyficzność adaptacji do rodzaju treningu. Następnie omówiono aktywność fizyczną/ćwiczenia jako prewencję pierwotną 35 schorzeń przewlekłych. Artykuł kończy się rozważaniami na temat pogarszania się czynników ryzyka w grupach długotrwale siedzących, konsekwencji klinicznych braku aktywności w dzieciństwie/dorosłości oraz polityki publicznej. Podsumowując, organizm szybko źle reaguje na niedostateczną aktywność fizyczną, a jej kontynuacja prowadzi do znacznego skrócenia zarówno całkowitego, jak i jakościowego czasu życia. W sumie istnieją niezbite dowody na to, że brak aktywności fizycznej jest jedną z ważnych przyczyn większości chorób przewlekłych. Ponadto, aktywność fizyczna przede wszystkim zapobiega lub opóźnia rozwój chorób przewlekłych, co sugeruje, że choroby przewlekłe nie muszą być nieuniknionym skutkiem całego życia. © 2012 American Physiological Society. Compr Physiol 2:1143-1211, 2012.