Melody Wright, LMFT

Umawianie się z kimś z unikającym stylu przywiązania

Jeśli kiedykolwiek umawiałeś się z kimś, kto był „fanem zobowiązań” lub wydawał się zdystansowany czy obojętny, możesz mieć do czynienia z unikającym stylem przywiązania. Osoby z unikającym stylem przywiązania mogą skrajnie unikać bliskości, często wymyślając sobie drogę ucieczki od bliskości lub narzekając na uczucie „duszenia się” lub „tłoku” w związku. Może to powodować frustrację u osób, które chcą się do nich zbliżyć, uniemożliwiając wielu osobom z tym stylem przywiązania tworzenie bezpiecznych związków.

Niektóre osoby z unikającym stylem przywiązania mogą całkowicie unikać związków. Mogą wyrażać uczucia, że nie potrzebują nikogo innego, lub kontynuować ciąg podrywów lub niepoważnych związków, wiedząc, że nie ma szans na zakochanie się w danej osobie. Bycie zakochanym w kimś, kto ma unikający styl przywiązania, zwłaszcza gdy nie jest się jeszcze z nim w związku, może być zatem próbą.

Kiedy angażujesz się w relacje z osobą z unikającym stylem przywiązania, możesz zauważyć, że odwraca ona wzrok od nieprzyjemnych widoków lub „wycisza” emocjonalne rozmowy. Czasami mogą nawet tłumić wspomnienia o negatywnych wydarzeniach związanych z przywiązaniem, takich jak rozstanie czy kłótnia. W rezultacie wielu z nich zgłasza, że ma niewiele wspomnień o swoich rodzicach z wczesnego dzieciństwa.

Dorośli z unikalnym przywiązaniem mogą również wyrażać zawyżoną, ale kruchą samoocenę, która służy jako mechanizm obronny. Mogą patrzeć na siebie w zbyt pozytywnym świetle, podczas gdy są zbyt lekceważący wobec innych. Ten wygląd arogancji lub nawet narcyzmu często maskuje niższą samoocenę lub nawet głęboko zakorzenione uczucia nienawiści do samego siebie. Ilekroć ktoś podważa lub nie wspiera ich obrazu siebie, mogą stać się nadmiernie rozgniewani, aby uchronić się przed odczuwaniem emocjonalnego bólu i cierpienia.

Unikające Wzorce Związków

Wzorce, które tworzymy we wczesnym dzieciństwie w wyniku działania naszych opiekunów utrzymują się w dorosłości — i mogą wpływać na naszą zdolność do tworzenia znaczących związków z innymi. Osoby unikające przywiązania mogą sprawiać wrażenie lekceważących lub zdystansowanych, mimo że często chcą być w romantycznym związku. Pomimo tęsknoty za bliskością, będą jednak opierać się emocjonalnej intymności i nie będą wykazywać żadnych oznak, że jej potrzebują.

Osoby z unikającym stylem przywiązania mogą sprawiać wrażenie egoistów, którzy przedkładają własne potrzeby nad potrzeby partnera. Kiedy ich partner wyraża uczucia lub potrzeby, mogą okazać irytację lub pogardę. Ważne jest, aby pamiętać, że te reakcje nie odzwierciedlają ich inwestycji w związek; rozwinęły one ten mechanizm radzenia sobie, aby poruszać się po tak zwanej „pustyni emocjonalnej”, w której dorastały.

Podczas konfliktów z partnerem mogą się wyciszyć, zamknąć lub całkowicie opuścić pokój. Osoby te są przyzwyczajone do przetwarzania sytuacji wewnętrznie i w swoim własnym tempie, i często stają się łatwo przytłoczone silniejszymi potrzebami emocjonalnymi partnera.

Jednakże ważne jest, aby pamiętać, że unikający styl przywiązania nie jest końcem świata dla związku. Jeśli rozpoznasz te oznaki i zachowania u swojego partnera, nadal możesz mieć satysfakcjonujący, pełen miłości związek. Zbudowanie bezpiecznego związku z partnerem jest możliwe.

Dezorganizujący styl przywiązania

Doświadczenia z dzieciństwa

Dezorganizujące przywiązanie jest uznawane przez niektórych, ale nie wszystkich członków społeczności psychologów jako inna forma przywiązania – Psychology Today nazywa je „zapomnianym stylem przywiązania.”

Dezorganizujące przywiązanie jest najbardziej intensywnym z czterech stylów przywiązania, ze względu na tragiczne okoliczności, w jakich się rozwija. Zdezorganizowane przywiązanie rozwija się, gdy dziecko doświadcza przemocy, traumy lub chaosu w domu. W rezultacie uczy się ono bać swoich opiekunów i nie ma „bezpiecznej bazy”, do której mogłoby się zwrócić po konsekwentne wsparcie, bezpieczeństwo emocjonalne i komfort. soby o zdezorganizowanym stylu przywiązania oscylują między podstawową ludzką potrzebą przynależności a dążeniem do przetrwania. Podobnie jak osoby z lękowym stylem przywiązania, osoby o zdezorganizowanym stylu przywiązania doświadczają wielu niepokojów w związkach, mają ogromną potrzebę bliskości i obawiają się odrzucenia przez swoich partnerów.