Mięśnie

Na ramieniu znajduje się około ośmiu mięśni, które przyczepiają się do łopatki, kości ramiennej i obojczyka. Mięśnie te tworzą zewnętrzny kształt barku i pachy. Mięśnie barku pomagają w szerokim zakresie ruchów oraz chronią i utrzymują główny staw barkowy, zwany stawem ramienno-łopatkowym.

Największym z tych mięśni jest mięsień naramienny. Ten duży mięsień trójkątny obejmuje staw ramienno-łopatkowy i nadaje barkowi jego zaokrąglony kształt. Rozciąga się on w poprzek górnej części barku, od obojczyka z przodu do łopatki z tyłu. Następnie rozciąga się w dół aż do środka kości ramiennej. Różne włókna mięśnia są odpowiedzialne za różne czynności, w tym podnoszenie ramienia i wspomaganie mięśnia piersiowego. Jedną z ważnych funkcji mięśnia deltoidalnego jest zapobieganie zwichnięciom stawu, kiedy człowiek przenosi ciężkie przedmioty.

Inne mięśnie, które pomagają w ruchu ramienia to:

• Infraspinatus: Ten mięsień mankietu rotatorów pomaga w podnoszeniu i opuszczaniu górnej części ramienia.
• Triceps brachii: Ten duży mięsień z tyłu górnej części ramienia pomaga wyprostować ramię.
• Pectoralis major: Ten duży mięsień w kształcie wachlarza rozciąga się od pachy aż do obojczyka i w dół przez dolną część klatki piersiowej. Łączy się z mostkiem (kość piersiowa).
• Pectoralis minor: Mniejszy z mięśni piersiowych, ten mięsień rozciąga się od górnych żeber do obszaru barku.
• Teres major: Ten mięsień pomaga obracać górną część ramienia.
• Biceps brachii: Powszechnie znany jako mięsień dwugłowy, ten mięsień spoczywa na szczycie kości ramiennej. To obraca przedramię, a także zgina łokieć.
• Latissimus dorsi: Ten płaski prostokątny mięsień pleców pomaga ramionom obracać się, jak również oddalać i przybliżać do ciała.
• Subscapularis: Jest to duży trójkątny mięsień w pobliżu kości ramiennej i obojczyka. Pomaga obracać kość ramienną.
• Supraspinatus: Ten mały mięsień znajduje się na szczycie barku i pomaga podnieść ramię z dala od ciała.

Cztery mięśnie – nadgrzebieniowy, podłopatkowy, piersiowy mniejszy i podłopatkowy – tworzą mankiet rotatorów. Stabilizują one bark i utrzymują głowę kości ramiennej w jamie kości ramiennej, co pozwala na zachowanie głównego stawu barkowego.

Ponieważ mięśnie te wykorzystywane są w szerokim zakresie ruchu i są odpowiedzialne za dźwiganie dużych ciężarów, ból mięśni barku jest powszechną dolegliwością. Najczęstszą przyczyną bólu barku jest nadmierny wysiłek mięśnia lub jego uraz. Skręcanie, ciągnięcie lub upadek to częste powody, dla których mięśnie ramion stają się bolesne. Urazy związane z powtarzalnym użytkowaniem wpływają przede wszystkim na mięśnie głębokie, jednak ból i bolesność w wyniku naciągnięcia mięśni spowodowanego podnoszeniem ciężarów lub nadmiernym wysiłkiem zazwyczaj ustępuje w ciągu kilku dni.

Mały ból mięśni barku można zazwyczaj wyleczyć stosując odpoczynek, lód, uniesienie i ucisk na okolicę uderzenia.

W przypadku bólu mięśni barku, ból ten może być odczuwalny w ciągu kilku dni.