Na marginesie, doktorze: Czy olej z kryla jest lepszy dla serca niż olej z ryb?
Q. Krewnemu w Australii powiedziano, żeby wziął kapsułki z olejem z kryla, które są reklamowane jako lepsze dla zdrowia serca niż olej z ryb. Co o tym sądzisz?
A. Olej z kryla jest pozyskiwany z ciał kryla antarktycznego – maleńkich skorupiaków przypominających krewetki – i może być przyjmowany w kapsułkach. Podobnie jak tłuste ryby i suplementy oleju rybnego, kapsułki z olejem z kryla zawierają kwasy tłuszczowe omega-3: kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Spożywanie tych kwasów tłuszczowych (oraz kwasu alfa-linolenowego, lub ALA, który pochodzi z roślin i jest przekształcany w organizmie w DHA i EPA) jest związane ze zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.
Subskrybuj Harvard Health Online, aby uzyskać natychmiastowy dostęp do wiadomości i informacji zdrowotnych z Harvard Medical School.
- Badaj warunki zdrowotne
- Sprawdź swoje objawy
- Przygotuj się na wizytę u lekarza lub badania
- Znajdź najlepsze metody leczenia i procedur dla Ciebie
- Zapoznaj się z opcjami lepszego odżywiania i ćwiczeń
Nowe subskrypcje Harvard Health Online są tymczasowo niedostępne. Kliknij poniższy przycisk, aby dowiedzieć się o naszych innych ofertach subskrypcji.
Dowiedz się więcej”