Najlepsze naturalne środki na bóle mięśni, stawów i ciała
Bóle ciała są często przypisywane po prostu „starzeniu się”, jednak nie zawsze tak jest! W Vero Chiropractic w West Des Moines, Iowa, widzimy pacjentów młodych i „starych”, którzy doświadczają bólów mięśni, stawów i ciała, którzy korzystają z neurologicznie opartej opieki chiropraktycznej.
Przyczyny bólów mięśni, stawów i ciała
Faktyczna przyczyna bólu mięśni, stawów i ciała może być trudna do zdiagnozowania. Jeśli doznałeś oczywistego urazu, takiego jak nadwyrężenie stawu przez powtarzający się schemat w pracy, zwichnięcie barku podczas uprawiania sportu lub uszczypnięcie nerwu podczas zasypiania w niewygodnej pozycji, źródło Twojego bezpośredniego bólu może być oczywiste.
Jednakże, gdy ból rozwija się powoli w czasie, bez wystąpienia oczywistego urazu lub wypadku, lub gdy ból spowodowany urazem stał się przewlekły, a jego źródło jest nieznane, możesz potrzebować bardziej szczegółowej oceny w celu określenia rzeczywistego źródła. Podpowiedź – właśnie wtedy powinieneś zadzwonić do nas do Vero Chiropractic w West Des Moines w stanie Iowa i pozwolić nam wykonać ocenę neurologiczną, aby sprawdzić, czy Twój kręgosłup i układ nerwowy nie są nieprawidłowo ustawione!
Naturalne Środki Na Bóle Ciała
Jeśli zatrzymanie się u nas lub najbliższego neurologicznie opartego chiropraktyka w pobliżu nie jest opcją, istnieje kilka naturalnych środków, które możesz wykonać w domu, aby złagodzić dyskomfort i ból, którego doświadczasz w swoich mięśniach, stawach i ciele.
1. Sól Epsom Soak
Klasycznym lekarstwem na bolące mięśnie i stawy jest wzięcie relaksującej kąpieli z dodatkiem soli Epsom. Sole Epsom, bogate w magnez i siarczany, są łatwo wchłaniane przez skórę i zapewniają szybką ulgę, ponieważ zmniejszają stan zapalny, redukują skurcze mięśni i rozluźniają napięte obszary. Dodaj dwie filiżanki soli do ciepłej wody w wannie i mocz się przez co najmniej dwadzieścia minut. Powtarzaj w razie potrzeby.
2. gorące i zimne okłady
Aby uzyskać bardziej natychmiastową ulgę w bólu stawów, spróbuj podejścia do leczenia bólu za pomocą gorąca i zimna. Zastosuj gorący okład na dotknięty obszar przez dwadzieścia minut. Następnie natychmiast przyłóż zimny okład z lodu na kolejne dwadzieścia minut. Jeśli to możliwe, stosuj tę technikę codziennie. Ponadto, należy utrzymywać ten obszar w górze, jeśli obrzęk jest poważny.
3. Uzyskanie wystarczającej ilości ruchu & Ćwicz
Bycie nieaktywnym może w rzeczywistości pogorszyć ból stawów w organizmie. Napięcie w mięśniach nóg może być często odpowiedzialne za dodatkowe obciążenie kolan i bioder. Wynika to z faktu, że słabe mięśnie przyczyniają się do niestabilności, zwiększając ryzyko urazów i kompensacji w innych obszarach ciała. Regularne ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić i rozciągnąć dotknięte stawy i mięśnie, często zmniejszając ból.
4. Kolagen & Inne Naturalne Suplementy
Kolagen jest rodzajem białka znajdującego się w naszych ciałach, które pomaga budować stawy i utrzymuje tkankę łączną silną. Zawierając 19 różnych aminokwasów, będących budulcem białek, kolagen odgrywa istotną rolę zarówno w zdrowiu psychicznym, jak i fizycznym, w tym utrzymuje nas bez bólu. Kolagen działa jak naturalny klej w organizmie, utrzymując naszą skórę i stawy razem, jak również wspiera zdrowy wzrost mięśni, gojenie ścian tętnic, zwiększa energię i pomaga naszemu organizmowi odzyskać siły. Naturalne sposoby, aby włączyć więcej kolagenu do swojej diety są spożywanie żywności, które są bardzo bogate w białko, takie jak wołowina, kurczak, ryby i błony skorupek jaj. Kolagen można również znaleźć w formie suplementów, takich jak proszki białkowe z kolagenem, lub uzyskać go w sposób naturalny poprzez spożywanie prawdziwego bulionu kostnego.
5. Neurologically-Based Chiropractic Care
Ze względu na złożoność stawów i ogromną liczbę możliwych przyczyn bólu nogi lub ręki, ważne jest, aby mieć profesjonalną ocenę w celu określenia źródła. Korzystanie połączenie dokładnego przeglądu historii medycznej, badanie fizykalne i zaawansowanych technik obrazowania, kręgarz może uzyskać kompleksowy obraz, który doprowadzi do głównej przyczyny bólu.
Używając nieinwazyjne i starannie stosowane regulacje, kręgarze pomóc organizmowi w delikatnie repozycjonowanie kręgów, które mogą zapewnić zarówno natychmiastowe i długoterminowe ulgi. Jeśli odczuwasz ból ręki lub nogi, nie czekaj aż stanie się on nie do zniesienia, umów się na konsultację z naszym zespołem w Vero Chiropractic w West Des Moines już dziś.
Jeśli jesteś nowym pacjentem, kliknij poniższy przycisk, aby dowiedzieć się o specjalnej ofercie, którą mamy teraz, a która pomoże Ci zacząć żyć życiem, na które zasługujesz!