Podstawy warstwowania
Gdy wychodzisz na zewnątrz, starożytna sztuka warstwowania staje się Twoim inteligentnym termostatem technologicznym. Ta sprawdzona strategia pozwala Ci regulować komfort poprzez zakładanie i zdejmowanie warstw w zależności od poziomu aktywności lub zmian pogody.
Jak nakładać warstwy: Aby zrozumieć układanie warstw odzieży do aktywności na świeżym powietrzu, musisz znać funkcję każdej warstwy:
- Warstwa podstawowa (warstwa bielizny): odprowadza pot z Twojej skóry
- Warstwa środkowa (warstwa izolacyjna): zatrzymuje ciepło ciała, aby chronić cię przed zimnem
- Warstwa zewnętrzna (warstwa powłoki): osłania cię przed wiatrem i deszczem
Nawet jeśli nie założysz wszystkich trzech warstw na początku, dobrym pomysłem jest zabranie wszystkich warstw na każdą wycieczkę: Możesz zdjąć warstwy, gdy zrobi się gorąco, ale nie możesz założyć warstw, których nie zabrałeś ze sobą.
Przykłady warstw na zimno, deszcz i upał
Często jesteśmy pytani o to, jak zakładać warstwy na określoną pogodę. Wszelkie sugestie oparte wyłącznie na pogodzie, pomijają jednak kluczowe czynniki, takie jak poziom wysiłku i osobisty metabolizm. Poniższe przykłady są dla hipotetycznej osoby, która nie biega szczególnie gorąco lub zimno, która wybiera się na średnio zaawansowaną półdniową wędrówkę:
Warstwy na zimną pogodę:
Średniej wagi poliestrowa długa bielizna górna i dolna; kurtka z syntetyczną izolacją; spodnie polarowe średniej wagi; wodoodporna/oddychająca kurtka i spodnie przeciwdeszczowe.
Warstwy na deszczową pogodę (chłodne temperatury):
Lekka poliestrowa długa bielizna górna i dolna; lekka kurtka polarowa; syntetyczne spodnie turystyczne; lekka wodoodporna/oddychająca kurtka i spodnie przeciwdeszczowe (z dużą ilością otworów wentylacyjnych).
Warstwy na gorącą pogodę:
Poliestrowe slipy i syntetyczna koszulka z krótkim rękawem; konwertowalne nylonowe spodnie turystyczne; lekka kurtka przeciwwiatrowa.
Masz dosłownie dziesiątki alternatyw i opcji dla każdej z tych warstw. Sztuką jest wybranie opcji, które mają największy sens dla miejsca, do którego zmierzasz, tego co robisz i tego, co jesteś w stanie wydać.
Kluczowe jest również, abyś poświęcił czas na dostosowanie warstw w miarę zmiany warunków. Jeśli deszcz i wiatr odpuszczają, zdejmij swoją kurtkę. Jeśli sama wędrówka nie rozgrzewa cię, dodaj środkową warstwę. A wiele osób dodaje warstwę środkową (na wierzch) i/lub warstwę zewnętrzną na każdym postoju, aby uniknąć wychłodzenia.
Warstwa podstawowa: Zarządzanie wilgocią
Jako warstwa najbliższa skórze, zadaniem warstwy podstawowej jest odprowadzanie potu z dala od skóry, czyli „odprowadzanie wilgoci”. W chłodnych lub zimnych warunkach, aby utrzymać skórę suchą, potrzebne są długie warstwy spodniej bielizny, które odprowadzają wilgoć. Jest to istotne, ponieważ pomaga uniknąć wychłodzenia lub, co gorsza, hipotermii.
Materiały warstwy podstawowej: Masz szeroki wybór opcji tkanin, w tym syntetyków, takich jak poliester i nylon, lub naturalnych włókien, takich jak wełna merynosów i jedwab. Chociaż istnieją subtelne różnice w odprowadzaniu wilgoci i suszeniu dla każdego materiału, a także w zatrzymywaniu zapachów i trwałości, wiele osób po prostu wybiera swoje osobiste preferencje dotyczące tkanin. Aby uzyskać szczegółowe omówienie materiałów warstwy podstawowej, przeczytaj Jak wybrać warstwę podstawową.
Waga warstwy podstawowej: Twoje opcje są proste – lekka, średnia i ciężka – chociaż możesz również spotkać się z określeniami takimi jak „ultralekka” na jednym końcu spektrum lub „waga wyprawowa” na drugim. Ogólnie rzecz biorąc, cięższe (grubsze) tkaniny utrzymują ciepło, choć tak naprawdę nie jest to głównym celem warstwy podstawowej (jest nim odprowadzanie wilgoci).
Warstwy podstawowe na ciepłą pogodę: Długa bielizna może nie być atrakcyjna, gdy temperatury szybują w górę, ale posiadanie suchej skóry generalnie sprawia, że czujesz się bardziej komfortowo w każdych warunkach. (Nikt nie lubi mieć lepkiej, ociekającej skóry.) Oto kilka innych kwestii związanych z warstwą podstawową na ciepłą pogodę:
- Każda letnia koszula jest tak naprawdę warstwą podstawową, więc szukaj takich, które oferują odprowadzanie wilgoci.
- Niektóre koszule zaprojektowane na ciepłą pogodę rozprowadzają wilgoć po tkaninie, gdzie odparowywanie pomaga w chłodzeniu. Nie są one tak naprawdę reklamowane jako warstwa podstawowa, ale jako warstwa najbliższa skórze mogą zwiększyć Twój komfort w gorących warunkach.
- Bielizna termoaktywna, taka jak majtki, bokserki i biustonosze, powinna również odprowadzać wilgoć (to samo dotyczy noszenia jej pod długą bielizną w zimie).
- Bielizna termoaktywna z filtrem UPF zapewnia dodatkową ochronę przed słońcem. Przeczytaj, jak wybrać odzież chroniącą przed słońcem (UPF), aby uzyskać więcej szczegółów.
- Bawełna, uważana za nie-nie w zimie, ponieważ wchłania wodę i może cię ziębić, może być w porządku, jeśli jesteś na zewnątrz w bardzo suchy, palący letni dzień.
- Powstające technologie tkanin, takie jak wełna z cząsteczkami ceramicznymi, oferują warstwy podstawowe, które dosłownie chłodzą Twoją skórę dla większego komfortu.
Sklepy Warstwy Podstawowe i Bielizna
Warstwa Środkowa: Izolacja
Warstwa izolacyjna pomaga zatrzymać ciepło, które jest wypromieniowywane przez Twoje ciało. Im skuteczniej warstwa ta zatrzymuje to ciepło, tym cieplej będzie Ci
Materiały warstwy środkowej: Podobnie jak w przypadku warstw podstawowych, masz szeroki zakres opcji, zarówno syntetycznych, jak i naturalnych. Ogólnie rzecz biorąc, grubsza (lub bardziej puchata) równa się cieplejsza, choć wydajność materiału izolacyjnego jest również ważna. Poniżej przedstawiamy kilka popularnych materiałów warstwy środkowej, choć dostępne są również inne opcje, takie jak wełna i topy z domieszką wełny.
Oto niektóre z podstawowych wyborów dla warstw środkowych:
Poliester: Dostępny w lekkich, średnich i ciężkich tkaninach (czasami sprzedawanych jako 100, 200 i 300 gramatura), polar pozostaje ciepły, nawet jeśli stanie się wilgotny, i szybko schnie. Polar również dobrze oddycha, więc jest mniej prawdopodobne, że się w nim przegrzejesz.
Kolejną zaletą oddychalności jest to, że wiatr wieje przez niego, co może odebrać ciepło. Dlatego właśnie musisz mieć ze sobą warstwę zewnętrzną, jeśli wybierasz warstwę środkową z polaru. (Inną opcją jest noszenie polaru przeciwwiatrowego, który zawiera wewnętrzną membranę blokującą wiatr.)
Shop Fleece
Kurtki z izolacją puchową: Wysoce skompresowany dla łatwego pakowania, puch oferuje więcej ciepła dla swojej wagi niż jakikolwiek inny materiał izolacyjny. Wydajność puchu mierzona jest w mocy wypełnienia – od 450 do 900. Ponieważ puch znajduje się zawsze wewnątrz materiału powłoki, kurtki puchowe oferują również pewną wodoodporność i wiatroszczelność. Wadą puchu jest to, że traci on wydajność izolacyjną, gdy jest wilgotny.
Kurtki z ociepleniem syntetycznym: Izolacje syntetyczne od dawna starają się naśladować wydajność puchu, zbliżając się do tego standardu każdego roku. I choć syntetyki nie kompresują się tak dobrze jak puch, są popularną opcją na deszczowe warunki, ponieważ zachowują zdolność izolacyjną, gdy są wilgotne. I podobnie jak puch, izolacja syntetyczna jest zawsze wewnątrz materiału, który oferuje dodatkową wodoodporność i odporność na wiatr.
Po więcej szczegółów, przeczytaj Jak wybrać izolowaną odzież wierzchnią i Puch vs. Syntetyk: Which Insulation is Right for You?
Shop Insulated Jackets
Outer Layer: Ochrona przed deszczem i wiatrem
Warstwa zewnętrzna (lub warstwa skorupy) chroni Cię przed wiatrem, deszczem i śniegiem. Skorupy obejmują szeroki zakres od drogich kurtek alpinistycznych do prostych kurtek wiatroodpornych. Większość z nich umożliwia przynajmniej częściowe odprowadzanie potu; praktycznie wszystkie posiadają trwałe wykończenie hydrofobowe (DWR), które sprawia, że woda zbiera się i spływa z tkaniny.
Twoja zewnętrzna powłoka jest ważnym elementem podczas burzliwej pogody, ponieważ jeśli wiatr i woda przedostaną się do warstw wewnętrznych, możesz się poważnie wychłodzić.
Powłoki można podzielić na następujące kategorie:
Wodoodporne/oddychające powłoki: Twój najbardziej funkcjonalny (i drogi) wybór, ten rodzaj powłoki jest najlepszą opcją dla pełnych warunków squall. Ogólnie rzecz biorąc, droższe równa się bardziej suche, chociaż droższe powłoki są często bardziej trwałe, jak również.
Wodoodporne/oddychające powłoki: Te są bardziej odpowiednie do mżawki, warunków wietrznych i wysokiego poziomu aktywności. Bardziej przystępne cenowo niż kurtki wodoodporne/oddychające, są zazwyczaj wykonane z gęsto tkanych tkanin nylonowych lub poliestrowych, które blokują lekki wiatr i lekki deszcz.
Po więcej szczegółów, przeczytaj Jak wybrać odzież przeciwdeszczową.
Zakup odzieży przeciwdeszczowej
Miękkie kurtki: Te podkreślają oddychalność. Większość z nich posiada elastyczną tkaninę lub panele dla zwiększenia komfortu podczas aktywności aerobowych. Wiele z nich łączy lekką ochronę przed deszczem i wiatrem z lekką izolacją, więc w efekcie łączą dwie warstwy w jednej kurtce.
Sklep Soft Shells