Pomocy! I Can’t Stop Thinking About Someone

Gdy masz na czyimś punkcie obsesję, nie jest to zwykłe zauroczenie. To może być uzależniające i destrukcyjne uczucie, które zakłóca twoją zdolność koncentracji, radzenia sobie z innymi i wykonywania codziennych, normalnych czynności. Jeśli zdarzyło Ci się pomyśleć: „Pomocy, nie mogę przestać o kimś myśleć!”, pomocne może być rozważenie psychologicznego aspektu tego, co czujesz w środku. Uświadomienie sobie każdego z tych aspektów może pomóc Ci dowiedzieć się, jak przestać o kimś myśleć.

Click Here To Get Started With BetterHelp Ta strona jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: pxhere.com

Zachwyty są powszechne w okresie nastoletnim, ale często utrzymują się w dorosłym życiu, zwłaszcza jeśli nie jesteś w stanie porozmawiać z daną osobą, poprosić ją o randkę i zacząć się z nią spotykać. Niektóre przeszkody na twojej drodze mogą obejmować niedostępnego partnera (żonatego lub umawiającego się z kimś innym), brak pewności siebie, a może duża odległość między wami, która utrudnia rozmowę. W tym przypadku pomocne może być ustalenie, jak przestać myśleć o kimś.

Niektórzy ludzie rozwijają zauroczenie innymi, którzy całkowicie nimi gardzą, a brak atrakcji sprawia, że osoba ta staje się bardziej obsesyjna. Zaczynają pytać: „Co mogę zrobić, żeby im zaimponować?”, mimo że odpowiedź jest oczywista: Nic! Wszyscy chcemy czuć się atrakcyjni i tak jakbyśmy odnosili sukcesy w naszych wysiłkach znalezienia miłości, nawet jeśli te wysiłki są czasami nietrafione.

Jak pozbyć się zauroczenia jeśli jesteś nastolatkiem

Dr Carl Pickhardt, Ph.D., napisał artykuł w Psychology Today, w którym stwierdza, że romantyczne zauroczenia są zazwyczaj oparte na zauroczeniu i „idealizacji.”

To oznacza, że jeśli mówisz: „Nie mogę przestać myśleć o kimś, kogo lubię!”, to możesz rzutować atrybuty na zauroczenie… a ta osoba może nie być taka, jaką ją sobie wyobrażasz w rzeczywistości. Jest to jeden z powodów, dla których terapeuci radzą nastolatkowi, który się w kimś podkochuje, aby skonfrontował się z obiektem swoich uczuć i powiedział mu, że „lubi” tę osobę. Pozwala to nastolatkowi poznać osobę, w której się podkochuje w realnym świecie, zamiast ograniczać wszystkie te obsesyjne myśli do jego/jej wyobraźni. Jeśli istnieje wzajemne przyciąganie ze strony drugiej osoby, być może uda się nawiązać związek. Ale nawet jeśli nie ma przyciągania, wiara jest taka, że kiedy możesz wchodzić w interakcje z tą osobą i zobaczyć ją za to, kim jest, możesz wkrótce zdać sobie sprawę, że romantyczne uczucia są fałszywe. Jesteś zakochany w idei tej osoby, ale niekoniecznie w rzeczywistości, kim ona jest.

Może być trudniej pokonać zauroczenie, jeśli jesteś dorosły. Ten artykuł może pomóc Ci dowiedzieć się, jak przestać myśleć o kimś wkrótce! Jeśli zauważysz, że masz obsesję na punkcie kogoś, kogo znasz osobiście, to powyższe rady są ważne, abyś zwrócił na nie uwagę. Zapytaj, czy możecie się kiedyś umówić na kawę. Może się okazać, że kiedy już ich poznasz, okaże się, że idealizowałeś ich wcześniej. To będzie oczyścić swój umysł z obsesyjnych myśli i poprowadzi Cię przez kroki, jak przestać myśleć o kimś.
Jeśli nie można spotkać się z osobą, że twój umysł nie może pozostać z dala od, istnieją inne rzeczy, aby spróbować. Znalezienie rozproszenia uwagi jest ważne. Znajdź nowe hobby lub nowe zainteresowanie. Wyjedź na wakacje. Zrób coś miłego dla potrzebujących. Umów się z kimś innym, jeśli uważasz, że jesteś gotowy poradzić sobie z wejściem w coś nowego. Innymi słowy, rozproszenie uwagi jest dobre. Wszystko jest lepsze od siedzenia w pokoju i „próbowania przestania myśleć o jakiejś osobie”. Słyszałeś kiedyś to wyrażenie: „Nie myśl o różowych słoniach?”. Co się stanie, gdy przestaniesz próbować myśleć o różowych słoniach? Wszystko, o czym możesz myśleć, to różowe słonie. To samo dotyczy prób powstrzymania myśli o kimś, na punkcie kogo masz obsesję. Im bardziej starasz się nie myśleć o tej osobie, tym bardziej skończysz z nimi na głowie, więc zamiast tego zwróć się do rozproszenia uwagi. Jak przestać myśleć o kimś? Jednym ze sposobów jest bycie aktywnym. W ten sposób nie masz tyle czasu na obsesję na ich punkcie.

Źródło: pxhere.com

• How To Stop Thinking About Someone

Poniżej omówimy inne sposoby, jak przestać o kimś myśleć.

1. Get in Touch with Your True Feelings

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, aby pokonać zauroczenie, jest pozwolenie sobie na doświadczenie swoich uczuć względem zauroczenia i siebie. Czasami rozwijamy zauroczenia, ponieważ myślimy, że ta osoba jest lepsza od nas. Inną możliwością jest to, że czujesz się nieadekwatny na własną rękę i myślisz, że crush uzupełni cię. Zanim będziesz mogła ruszyć dalej ze swoim życiem, musisz uznać swoje uczucia i pozwolić sobie na ich przeżywanie. Rozmowa z doradcą daje szansę na opisanie swoich uczuć komuś, kto je zrozumie. Po pogodzeniu się z tym, co czujesz, możesz zacząć używać technik, których nauczy Cię doradca, aby zostawić tę osobę za sobą.

2. Unikaj swojego zauroczenia w mediach społecznościowych

Media społecznościowe mają pewne wartości zbawienne. Jednakże, jeśli masz obsesję na punkcie kogoś, możliwość łatwego śledzenia jego poczynań w mediach społecznościowych może sprawić, że utkniesz w romantycznych uczuciach do niego. Unikaj klikania na ich profil, aby przeczytać ich informacje lub nadrobić zaległości w ich postach. Nie można dowiedzieć się, kim są poprzez media społecznościowe i tak, więc nie ma sensu. Ludzie publikują wygląd tego, kogo chcą, abyś zobaczył. Nie cyber stalk your crush. Jeśli ktoś poruszy temat osoby, w której się podkochujesz, wymów się od rozmowy, zmień temat lub przejdź do innego, przyjemnego dla Ciebie tematu, czy to w sieci, czy poza nią.

Zamiast rozwodzić się nad swoim zauroczeniem i tym, co robią, wejdź w interakcję z ludźmi, którzy wnoszą pozytywną wartość do Twojego życia poprzez media społecznościowe. Być może dzielą się oni humorystycznymi filmami, gratulują ci, gdy dobrze sobie radzisz, „słuchają”, gdy czujesz się źle, lub po prostu patrzą na życie z pozytywnym i niezależnym nastawieniem. To są ludzie, którzy mogą sprawić, że twoje doświadczenie z mediami społecznościowymi będzie warte zachodu.

3. Poznaj siebie lepiej

Zamiast obsesji na punkcie kogoś innego, kto może nigdy nie dbać o ciebie, poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się kim jesteś jako osoba. Im lepiej znasz siebie i nauczysz się kochać to, kim jesteś, tym mniej będziesz potrzebował kogoś innego, aby cię potwierdzić. To pozwoli ci zrobić krok do tyłu i zrozumieć, jak przestać myśleć o kimś.

Zrób kilka dzienników, aby zbadać myśli i uczucia, które sprawiają, że jesteś tym, kim jesteś. Zamiast pisać o swoim ukochanym, pisz o innych ludziach, a także o pomysłach, faktach, działaniach i miejscach, które cię intrygują. Pisz o tym, co chcesz zrobić z resztą swojego życia. Co chciałbyś robić w życiu zawodowym? Gdzie chciałbyś podróżować? Zanim zaczniesz pisać, zacznij robić rozeznanie i zbadaj swoje zainteresowania. Następnie zapisz swoje odkrycia. Dziennikarstwo sprawdza się nie tylko wtedy, gdy jesteś młody. Możesz dowiedzieć się więcej o sobie w każdym momencie swojego życia.

Click Here To Get Started With BetterHelp

Źródło: .com

4. Pursue Your Interests

Co chciałbyś robić, czego nie robisz w tej chwili? Dlaczego odkładasz to na później? Teraz jest świetny czas na odkrywanie nowych zainteresowań. Wybierz nowe zajęcie lub cel podróży i wypróbuj je. Zapisz się na zajęcia lub do jakiegoś klubu. Jeśli interesujesz się sztuką, wybierz się do muzeum, w którym nigdy nie byłeś. Poznaj nowe medium. Na przykład, jeśli uwielbiasz malować, zmieszaj je! Jeśli do tej pory malowałeś akwarelami, spróbuj olejów lub akryli. Podejdź do każdego zainteresowania w ten sam sposób: wybierz aspekt tego zainteresowania, którego nigdy wcześniej nie próbowałeś i spróbuj.

Porozmawiaj z przyjaciółmi o tym, co ich interesuje. Jeśli usłyszysz o czymś, co brzmi fascynująco, porozmawiaj z nimi i dowiedz się więcej o tym zainteresowaniu. Być może powiedzą Ci, jak zacząć. Może będą w stanie Cię zainspirować i zachęcić. Spędzanie czasu z przyjaciółmi, z którymi nie łączy Cię żadne romantyczne zainteresowanie, to również wspaniały sposób na lepsze poznanie siebie. Jest to również dobry czas na poznawanie nowych ludzi i zawieranie nowych przyjaźni. Nie szukaj kogoś, kto zastąpi Ci ukochaną osobę. Po prostu znajdź ludzi, którzy są wspierający i zainteresowani światem.

5. Stay Focused on the Here and Now

Możesz zauważyć, że kiedy masz obsesję na punkcie swojego ukochanego, twoje myśli krążą wokół innego czasu i miejsca. Jednak, aby być zdrowym psychicznie, musisz być świadoma i zaangażowana w to, co jest teraz i w swoje obecne okoliczności. Pierwszym krokiem do osiągnięcia tego celu jest nauczenie się, jak być bardziej uważnym. Jeśli porozmawiasz z terapeutą, może on nauczyć cię mindfulness i tego, jak go praktykować. Po tym jak nauczysz się jak być uważnym na swoje obecne otoczenie, będziesz mógł doświadczać swojego życia pełniej, tak jak ono się dzieje, w każdej chwili swojego życia.

6. Zaangażuj się w swoją społeczność

Twoja społeczność jest większą wersją twojego domu. Bycie aktywnym w wydarzeniach i projektach społeczności może wnieść wielką wartość do twojego życia. Możesz być częścią czegoś większego od siebie i pomóc w osiągnięciu rzeczy, których nie mógłbyś zrobić sam. Być może poznasz ludzi, których nigdy wcześniej nie spotkałeś lub nauczysz się nowych umiejętności. Możesz nawet wyjechać w nowe miejsce, gdzie ludzie z Twojej społeczności pracują jako wolontariusze, aby pomagać innym. Czasami także kluby i grupy towarzyskie wyjeżdżają na wycieczki do fascynujących miejsc w kraju lub poza jego granicami. Po drodze możesz zbudować większy system wsparcia niż ten, który miałeś w przeszłości.

Źródło: pexels.com

Is It Time to Seek Therapy?

Jeśli twój crush ciągle wyskakuje w twoich myślach, bez względu na to, jakie kroki podjąłeś w swoim życiu, może to być czas, aby uzyskać pomoc od wyszkolonego doradcy. Nauczyli się oni, jak radzić sobie z niechcianymi myślami i uczuciami w sposób, którego sama nigdy nie wymyślisz. Może on wspierać Cię podczas badania swoich uczuć i analizowania myśli, aby lepiej zrozumieć, co się z Tobą dzieje i wyjść poza to. Jeśli wolisz, możesz odbyć terapię w swoim domu lub w dowolnym miejscu, które uznasz za wygodne i komfortowe. Wystarczy niezawodne łącze internetowe i doradca z BetterHelp. Wkrótce to zauroczenie może stać się przeszłością, a Ty będziesz mógł budować swoje życie w sposób, który uhonoruje to, kim jesteś. Przeczytaj poniżej kilka opinii o doradcach BetterHelp.

Recenzje doradców

„Na początku byłam bardzo sceptycznie nastawiona do terapii, ale byłam w złym miejscu i potrzebowałam pomocy, a czułam, że nie mam się do kogo zwrócić, więc podjęłam decyzję. Bardzo się cieszę, że tak się stało. Beth uratowała mi życie. Jest wspaniałą słuchaczką. Jest bardzo intuicyjna. Nie osądza mnie. Pomaga mi radzić sobie z problemami w sposób, w jaki sama nie dałabym rady. Potrafi być lekka i zabawna, albo stanowcza i szczera. Jest wspaniałą terapeutką. Nie potrafię wyrazić, jak bardzo mi pomogła. Tak się cieszę, że znalazłam Beth i BetterHelp.”

„Tak się cieszę, że mam kogoś takiego jak Joyce, z kim mogę porozmawiać. Potrafi ona dotrzeć do sedna moich problemów i nadać sens wielu rzeczom, które do niej piszę. I mimo że dużo piszę, odpowiada w odpowiednim czasie. To było bardzo pomocne mieć kogoś tak doświadczonego, kto pomoże mi uporządkować moje problemy i myśli. Byłam nieco sceptycznie nastawiona do poradnictwa online za pośrednictwem komunikatorów, ale uważam, że to świetny sposób komunikacji, ponieważ mogę poświęcić trochę czasu na upewnienie się, że wyrażam się w sposób, w jaki chcę, podczas gdy w przypadku rozmowy twarzą w twarz czułabym się bardziej pospieszna. Jestem pod wrażeniem, że nawet jeśli nigdy nie rozmawialiśmy bezpośrednio, Joyce nadal jest w stanie zrozumieć mnie i pomóc mi tak bardzo w tym krótkim czasie, w którym z nią pracowałem.”

Spróbuj narzędzi i wskazówek wymienionych powyżej, aby dowiedzieć się, jak przestać myśleć o kimś i iść w kierunku pozytywnego życia z satysfakcjonującymi związkami. You can take the first step today.

How To Stop Thinking About Someone

Często zadawane pytania (FAQs)

Co to znaczy kiedy ktoś jest zawsze w twoim umyśle?

Gdy nie możesz przestać o kimś myśleć, może to mieć dwie strony. Pierwszą z nich jest to, że możesz mieć intensywne uczucie miłości i troski w stosunku do tej osoby. Czasami możesz nie być w stanie pozbyć się kogoś ze swojego umysłu, ponieważ naprawdę nienawidzisz tej osoby. Jednak ta druga sytuacja jest dość rzadka. To nie jest złe wszystko, jeśli lubisz kogoś do stopnia całkowitego zauroczenia. Staraj się jednak jak najlepiej nie przesadzać z tym uczuciem. Może pomóc Ci dowiedzieć się, jak przestać o kimś myśleć.

Gdy nie możesz przestać o kimś myśleć, to czy ty też jesteś w jego myślach?

Jest pewien poziom prawdy w tej zasadzie. Zwróć uwagę, że nie musi to oznaczać, że masz obsesję na punkcie tej osoby. Co więcej, zdarza się to tylko w niektórych okolicznościach. Na przykład, dla wielu ludzi, musi istnieć wzajemne uczucie. Jeśli uczucia są wzajemne, wtedy ta zasada całkowicie obowiązuje. Zazwyczaj dzieje się tak, gdy między dwojgiem ludzi jest duża odległość. Czasami możesz tęsknić za tym, aby je zobaczyć, i to kopie cię do głębokiej linii myślenia. Kiedy nie możesz pozbyć się kogoś z umysłu, wyobraź sobie że wysyłasz mu kulę białej iluminacji.

Co to znaczy kiedy ktoś jest zawsze w twoim umyśle?

Kiedy zakochujesz się w kimś, ta osoba zawsze pozostaje w twoim umyśle. Jednakże, możesz również mieć kogoś, kogo naprawdę nienawidzisz w swoim umyśle. Kiedy ktoś jest zawsze w twoim umyśle w sposób, którego nie możesz zatrzymać, oznacza to, że zależy ci na tej osobie. Postaraj się nie pogrążać się w swoich myślach, medytując, odwiedzając przyjaciół lub spotykając się ze specjalistą od zdrowia psychicznego.

Jest tendencja, że kiedy nie możesz przestać o kimś myśleć, możesz zawsze przeglądać jego media społecznościowe lub podejmować kroki, które mogą naruszać zasady polityki prywatności. Kiedy chcesz pozbyć się kogoś ze swojego umysłu, spróbuj wyobrazić sobie, że wysyłasz mu kulę białej iluminacji lub kulę białego światła. Jeśli masz rzeczy do usunięcia z umysłu, możesz spróbować skontaktować się z BetterHelp przez ich adres e-mail.

Jakie są znaki, kiedy jesteś w czyimś umyśle?

Są sprawdzone sposoby, które pokazują, że czyjeś myśli są o Tobie. Może to zabrzmieć niewiarygodnie, ale gdy ktoś często kicha lub ma czkawkę, może to być dobry znak, że jesteś w jego umyśle. Jednak to tylko na bardziej fizycznym widoku. Przez większość czasu, gdy ktoś myśli o tobie, zawsze starają się dotrzeć. Może to być za pośrednictwem mediów społecznościowych lub po prostu zwykłej rozmowy telefonicznej. Na przykład, osoba może subtelnie dzielić się tweetem związanym z tym, jak się z tobą czują.

Jak możesz powiedzieć, czy ktoś za tobą tęskni?

Gdy ktoś naprawdę za tobą tęskni, może próbować robić rzeczy, które pokazują, że nie może przestać mieć cię w swoim umyśle. Niektórzy ludzie mogą posunąć się nawet do naruszenia zasad prywatności. Nie jest konieczne, aby ta osoba była w związku z tobą. Możesz również znaleźć się dzień śniąc o nich w niektórych sytuacjach. Kiedy ktoś naprawdę za Tobą tęskni, może mieć poważne problemy z próbą powstrzymania myśli o Tobie. Jest to bardzo wskazane, że gdy ktoś nie jest w stanie pozbyć się kogoś ze swojego umysłu, powinien wyobrazić sobie, że wysyła tej osobie kulę białego światła lub kulę białej iluminacji. Następnie spróbuj zamknąć tę osobę w białym świetle.

Czy to prawda, że kiedy nie możesz spać, ktoś śni o tobie?

Zwykle jest to psychiczne przekonanie. Jednakże jest możliwe, że ktoś może być tak głęboko pogrążony w swoich myślach o tobie. Jeśli czujesz to samo o tej osobie, może to również wpłynąć na Twój sen. Sen jest zazwyczaj produktem tego, co sobie wyobrażasz lub czego pragniesz. Możliwe jest więc, że ktoś głęboko o Tobie myśli. Z drugiej strony, możesz również naprawdę troszczyć się o tę osobę do tego stopnia, że powoduje to pomijanie snu przez noc lub dwie. Czasami dzieje się tak, gdy właśnie zacząłeś się z kimś spotykać. Pamiętaj, że jest to o wiele bezpieczniejsze, aby dzielić się swoimi myślami z kimś, komu ufasz, aby pomóc swojemu zdrowiu psychicznemu.

Jak sprawdzić, czy facet dużo o tobie myśli?

Pierwszą rzeczą, którą większość facetów robi, gdy bardzo za tobą tęskni, jest dzwonienie lub wysyłanie smsów bardzo często. Kiedy nie jest w stanie przestać o tobie myśleć, zrobi wszystko, co w jego mocy, aby dotrzeć do ciebie. Jeśli oboje widzicie się codziennie, on będzie myślał o nowym dniu z tobą. Często razy, można zauważyć, że robi rzeczy jak „anulować odpowiedź” na platformach mediów społecznościowych, gdy oboje jesteście w rozmowie.

Nie oznacza żadnej szkody, facet, który myśli dużo o tobie może spróbować złamać niektóre warunki polityki nawet w mediach społecznościowych. Należy pamiętać, że istnieje różnica między facetem, który nie jest w stanie przestać myśleć o tobie, a facetem mającym obsesję na twoim punkcie. Obsesja jest zaburzeniem psychicznym, i to nie jest zabawa.

Czy to prawda, że kiedy myślałeś o kimś, oni też o tobie myśleli?

Często, możesz znaleźć się w daydreaming o kimś; możesz myśleć o facecie, i chcesz być pewien, że jesteś na jego umyśle też. Tak, to prawda, że ktoś może być myśląc o tobie tak samo jak myślisz o osobie. Zasada jest prosta, dostajesz te same wibracje, które dajesz off.

Jednakże, to zazwyczaj nigdy nie dzieje się, jeśli uczucie nie jest wzajemne. Jeśli jesteś w długotrwałym związku z kimś, możesz chcieć wiedzieć, czy ta osoba ma tyle samo miłości, co ty dla nich. Zwróć uwagę, że istnieje różnica między tym, że ktoś nie jest w stanie pozbyć się ciebie ze swojego umysłu, a obsesją na twoim punkcie. Obsesja jest zaburzeniem psychicznym i nie jest przyjemna. Obsesja może prowadzić do łamania podstawowych zasad polityki prywatności.

W większości przypadków, w długoterminowym romansie, obie strony mogą nie myśleć tak dużo o sobie nawzajem. Jednak czasami mogą chcieć wiedzieć, czy nadal mają tę iskrę. Stąd, to jest, gdzie ta zasada pomaga. Jeśli kiedykolwiek będziesz potrzebował pozbyć się kogoś ze swojego umysłu, po prostu wyobraź sobie wysłanie tej osobie kuli białego światła lub kuli białej iluminacji.

Czy to prawda, że jeśli ktoś jest w twoim umyśle, ty jesteś w jego umyśle?

Możliwe jest, że ktoś ma cię w umyśle, ponieważ ty masz tą osobę w swoim umyśle. Jednak, aby to się stało, obie strony muszą mieć wzajemne uczucia do siebie. Ludzie są znani z tego, że dają tę samą energię, którą otrzymują. Tak więc możliwe jest, że jeśli nie jesteś w stanie uzyskać kogoś z umysłu, druga strona może również czuć się tak samo o tobie. Jeśli jesteś w sytuacji, w której nie chcesz kontynuować myślenia o kimś, możesz potrzebować zobaczyć kogoś, kto może pomóc.

Jakie są znaki, że facet ma cię na myśli?

Gdy twój umysł jest na facecie, możesz potrzebować zapewnienia, że facet czuje się w ten sam sposób. Jedną z pierwszych rzeczy, które możesz zauważyć, jest to, że facet nie jest w stanie przestać myśleć o tobie. Czasami facet pokazuje, że jest mniej zaniepokojony kwestiami polityki prywatności. Jednak poniżej znajduje się kilka pomocnych wskazówek, które mogą pomóc Ci wiedzieć, czy facet tęskni za tobą lub nie jest w stanie dostać cię z jego umysłu.

• Ciągłe i konsekwentne wysyłanie wiadomości
• Stara się często do Ciebie dotrzeć poprzez telefony
• Zawsze szybko odpowiada na Twoje wiadomości
• Zawsze opowiada ludziom o Tobie
• Ciągle sprawdza Cię na mediach społecznościowych
• Może łatwo stać się zazdrosny
• Jego przyjaciele lub rodzina mogą Ci powiedzieć

Zauważ, że jest różnica pomiędzy tym, że ktoś nie może przestać o Tobie myśleć, a obsesją na Twoim punkcie. Obsesja jest zaburzeniem psychicznym i nie jest przyjemna. Obsesja może prowadzić do łamania podstawowych zasad polityki prywatności.