Sieć Joga Nidra

Ta 22 minutowa nidra snu jest specjalnie zaprojektowana tak, aby nie budzić cię na końcu, więc możesz kontynuować sen po zakończeniu praktyki. Została ona opracowana przez Nirliptę w wyniku jego osobistego doświadczenia w dziedzinie snu: jako nauczyciela jogi nidry, hipnoterapeuty i byłego bezsennego, który wyleczył się z bezsenności używając syntezy tych technik.

Słowo ostrzeżenia: praktyka ta rozpoczyna się od bębnienia damaru. Możesz dowiedzieć się więcej o tym tradycyjnym sposobie rozpoczynania praktyki duchowej tutaj.

Uwaga powracający goście: Nirlipta dodała tutaj nową nidrę snu!

Jeśli lubisz używać jogi nidry, aby pomóc sobie w zaśnięciu, możesz być zainteresowany naszym nowym, 8-godzinnym kursem online: Sleep Well with Total Yoga Nidra. Kurs ten zapewnia osobom cierpiącym na bezsenność zrozumienie jak działa sen i jak spać dobrze, jak również podstawy potrzebne do terapeutycznego zastosowania joga nidry w ich stanie. Składa się on z sześciu pisemnych wykładów i dziewięciu specjalnie nagranych praktyk jogi nidry, jak również badań, które możesz przeprowadzić na temat własnych nawyków związanych ze snem, pytań do przemyślenia i sugestii dotyczących dalszej lektury.