Soda oczyszczona na zgagę – czy jest skuteczna?

Często zadawane mi są pytania typu czy soda oczyszczona (wodorowęglan sodu) pozbywa się zgagi lub czy soda oczyszczona na refluks jest dobra? Cóż, pozwól mi odpowiedzieć na to poniżej.

Soda oczyszczona na zgagę – czy to naprawdę działa?

Jak soda oczyszczona działa, aby pomóc zgadze?

Gdy używasz sody oczyszczonej, aby pomóc zgadze, działa ona zasadniczo jako mieszanka antykwasowa sody oczyszczonej, aby zrobić tę mieszankę, zmieszasz sodę oczyszczoną z wodą i to połączenie tworzy wodę, która jest alkaliczna.

Kiedy mówię alkaliczna w skali pH wszystko powyżej pH 7 jest alkaliczne, w skali pH neutralne jest 7 z wszystko niższe jest kwaśne jak liczba spada bardziej kwaśne i wszystko powyżej 7 jest alkaliczne i bardziej alkaliczne jak liczba wspina się wyżej. Ta mieszanina sody oczyszczonej i wody jest o pH 8-9. Dla odniesienia poniżej mam kilka przykładów, aby dać ci lepsze wyobrażenie o poziomach pH w żywności.

pH 1 – Sok z cytryny

pH 2 – Ocet, Sok pomarańczowy

pH 3 – Soda, Ser

pH 4 – Kawa, Wołowina

PH 5 – Kurczak, Cukier

PH 6 – Jaja, Ryby

PH 7 – Woda z kranu

PH 8 – Migdały, Kapusta

PH 9 – Seler, Oliwa z oliwek

Kiedy spożywasz pokarmy/napoje, które są bardziej na niższym końcu tej skali, będziesz prawdopodobnie bardziej podatny na objawy zgagi z powodu ich wyższej kwasowości. Jeśli jednak przygotujesz sobie wodę i dodasz sodę oczyszczoną, otrzymasz napój o pH 8, który pomoże zneutralizować kwas w przełyku i zrównoważyć kwas żołądkowy, co pomoże złagodzić zgagę.

Dlaczego masz zgagę?

Gdy spożywasz pokarmy i napoje, które są bardziej kwaśne, masz więcej kwasu przechodzącego przez przełyk do żołądka. Co się dzieje, to refluks kwasu z żołądka z powrotem do przełyku i ta mieszanina kwasów podrażnia dolną część przełyku, która jest częścią połączoną bezpośrednio z żołądkiem.

Kwas przechodzący do przełyku prowadzi do podrażnienia, a to podrażnienie i uczucie pieczenia jest również znane jako zgaga. Kiedy zażywasz sodę oczyszczoną i mieszankę wody pomoże to zneutralizować i zrównoważyć kwas do bardziej naturalnego poziomu i pomoże zmniejszyć zgagę.

Jak używać sody oczyszczonej na zgagę?

Mieszanie sody oczyszczonej z wodą jest najlepszym sposobem. Dodajesz ½ łyżeczki sody oczyszczonej do 4 uncji (120ml) wody i dokładnie mieszasz, aż soda oczyszczona zostanie wymieszana. Możesz to robić co 2 godziny, ale nie powinieneś spożywać więcej niż 3 ½ łyżeczki dziennie.

Głównym powodem, dla którego nie chcesz spożywać więcej niż 3 ½ łyżeczki dziennie jest zawartość soli (sodu) w sodzie oczyszczonej. Jest to również powód, dla którego jeśli często cierpisz na zgagę, soda oczyszczona nie jest najlepszym długoterminowym rozwiązaniem. Sprawdź sekcję poniżej, aby zobaczyć porady dotyczące leczenia pierwotnej przyczyny. Jako alternatywa dla sody oczyszczonej woda alkaliczna może być podobną pomocą – Alkaline Water benefits.

Important Note – Don’t Use Baking Powder Instead of Baking Soda

Niektórzy uważają, że proszek do pieczenia jest taki sam jak soda oczyszczona i jest to błędne. Proszek do pieczenia na zgagę po prostu nie działa. Powodem tego jest to, że proszek do pieczenia zawiera kwaśne sole na wierzchu bazy sody oczyszczonej.

To oznacza, że po zmieszaniu z wodą nie uczyni jej bardziej alkaliczną, co jest punktem dodawania go do wody w pierwszej kolejności. To sprawia, że jest on bezwartościowy w leczeniu zgagi. Więc upewnij się, że używasz sody oczyszczonej, a nie proszku do pieczenia.

Soda oczyszczona i zgaga – leczenie przyczyny

Jeśli jesteś kimś, kto ma tylko sporadyczne przypadki zgagi, leczenie jej sodą oczyszczoną nie stanowi problemu. Jeśli jednak jesteś kimś, kto regularnie dostaje zgagi, leczenie jej sodą oczyszczoną nie jest dobrym rozwiązaniem na dłuższą metę. Kiedy więc jestem pytany o to, ile sody oczyszczonej można bezpiecznie wypić? Well ideally you should try not to take more than 1 teaspoon per day and as I have said try to not take it for a long period of time mainly because of the high salt consumption.

When someone has frequent heartburn like this they may have what is known by as GERD (Gastroesophageal reflux disease). Chociaż nie martw się, można to łatwo leczyć u większości ludzi poprzez zmianę diety lub unikanie pewnych pokarmów i napojów (poniżej wymieniłem kilka pokarmów, które mogą powodować zgagę i radziłbym ich unikać, jeśli cierpisz na regularną zgagę).

Pokarmy/napoje, których należy unikać na zgagę

~

Ostatnia porada, którą chciałbym zaoferować, jeśli cierpisz na regularne zgagi jest zbyt po prostu jeść mniejsze posiłki. Im bardziej wypełniasz swój żołądek, tym większe jest jego ciśnienie z powodu przeciążenia i tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie on refluksował kwas z powrotem do góry i da ci zgagę. Również, jeśli cierpisz na zgagę w nocy, nie jedz jedzenia na 3 godziny przed snem jest dobrym pomysłem.

Często zadawane pytania

Is it Okay to Take Baking Soda for Heartburn?

Tak, soda oczyszczona jest dobra na zgagę. Ważną rzeczą do odnotowania jest to, że bierzesz odpowiednią ilość (½ łyżeczki z odrobiną wody) i nie bierzesz jej zbyt regularnie ze względu na wysoką zawartość sodu.

Co pomaga szybko pozbyć się zgagi?

Istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc pozbyć się zgagi. Soda oczyszczona i woda zmieszana z wodą to świetna opcja dla ludzi, którzy nie mają żadnych dostępnych leków. Również rzeczy takie jak woda alkaliczna i żywności, takich jak arbuz i ogórek może również pomóc pozbyć się zgagi. Masz również leki, które możesz przyjmować. Osobiście polecam Gaviscon, ponieważ działa szybko i jest lepszą opcją długoterminową w porównaniu z innymi silniejszymi lekami H2 Blocker lub PPIs.

Co się stanie, jeśli wypijesz sodę oczyszczoną?

Gdy zmieszasz sodę oczyszczoną z wodą, stworzysz roztwór alkaliczny. Ten alkaliczny efekt pomaga obniżyć i zneutralizować kwas w twoim żołądku, co z kolei powinno pomóc zmniejszyć zgagę lub inne objawy refluksu.

Co mogę pić, co pomaga na zgagę?

Oczywiście zmieszanie pół łyżeczki sody oczyszczonej z małą ilością wody (150ml) jest świetną opcją. Spróbuj również pić wodę alkaliczną lub napoje takie jak sok z arbuza lub sok z selera również mogą być świetnym wyborem ze względu na to, że są alkaliczne.

Can Drinking Water Help With Heartburn?

Tak woda może pomóc, ale to zależy od tego jak alkaliczna jest woda. Im wyższe pH, tym bardziej alkaliczna jest woda i tym większa szansa, że pomoże zatrzymać lub zmniejszyć zgagę.

Czy picie mleka pomaga na zgagę?

Picie mleka może pomóc na zgagę tak, ponieważ jest alkaliczne, ale prawdopodobnie nie jest najlepszym wyborem, ponieważ sprawia, że żołądek pracuje bardziej niż soda oczyszczona i woda. Jeśli jednak potrzebujesz czegoś, co złagodzi zgagę, myślę, że wypicie małej szklanki mleka może być pomocne.

How Much Baking Soda Is Safe To Drink Daily?

Staraj się nie pić więcej niż 1-1,5 łyżeczki dziennie. Jeśli zażywasz ją codziennie, zaleca się, abyś rozejrzał się za innym środkiem na dłuższą metę. Dzieje się tak, ponieważ jeśli nadal będziesz przyjmować 1 łyżeczkę do herbaty, spożycie soli będzie zbyt wysokie. Chodzi o to, że dobrze jest pić od czasu do czasu, ale nie regularnie lub codziennie.

Jakie są potencjalne skutki uboczne? (niebezpieczeństwa związane z piciem sody oczyszczonej)

Skutki uboczne przyjmowania sody oczyszczonej (wodorowęglanu sodu) obejmują bóle głowy, nudności, nadmiar gazu, ból brzucha & zmęczenie. Ważną rzeczą, o której należy tutaj wspomnieć jest to, że te skutki uboczne są bardzo rzadkie. Główną rzeczą, o której powinieneś naprawdę myśleć, jest zawartość soli. Jeśli bierzesz sodę oczyszczoną zbyt często, może to naprawdę prowadzić do zbyt dużego spożycia soli. Jest to szczególnie ważne dla osób, które mają choroby nerek lub wysokie ciśnienie krwi.

Powiązane posty –

Naturalne środki na LPR

Co można pić, gdy masz kwaśny refluks?

Ocet jabłkowy na kwaśny refluks

Przykłady –

Ocet jabłkowy na kwaśny refluks