Tarczyca a egzema: znaczenie równoważenia hormonów!
Czujesz się zmęczony i ciągle ospały, nawet jeśli spałeś pełne 8 godzin? Egzema po prostu nie poprawia się bez względu na to, jak wiele diet próbowałeś? A co z niewyjaśnionym przyrostem wagi, lub wiecznym wypadaniem włosów?
Te rzeczy mogą wydawać się różne, ale tak naprawdę mają ze sobą wiele wspólnego. Każda z nich jest objawem braku równowagi hormonalnej, często spowodowanej przez problemy z tarczycą!
Jak pisałam w rozdziale „Połączenie jelita ze skórą”, twój układ odpornościowy i jelita są ostatecznie odpowiedzialne za leczenie twojej skóry. W rzeczywistości, wielu wypryskom można zapobiec, a nawet je wyleczyć dbając o zdrowie tych ważnych narządów!
Jednakże, doskonałe zdrowie jelit to nie tylko to, co znajduje się wewnątrz twojego brzucha. Hormony naszej tarczycy również odgrywają dużą rolę, jeśli chodzi o nasze ogólne zdrowie, a w szczególności o naszą skórę.
Czym jest tarczyca i dlaczego jest ważna?
Czy kiedykolwiek powiedziano Ci „musisz zrównoważyć swoje hormony”? Cóż, to jest miejsce, gdzie tarczyca wchodzi w grę! Tarczyca jest niezwykle istotnym gruczołem znajdującym się w przedniej części szyi, tuż pod jabłkiem Adama.
Jej zadaniem jest produkcja hormonów, które bezpośrednio oddziałują na Twój mózg, jelita i przewód pokarmowy, kości, serce, metabolizm glukozy i białek, funkcjonowanie wątroby i wiele, wiele innych.
Te ważne hormony nazywają się tyroksyna („T4”) i trójjodotyronina („T3”).
T3, w szczególności, jest niezwykle ważny: reguluje temperaturę naszego ciała, metabolizm i tętno! W rzeczywistości każda osoba potrzebuje odpowiedniej równowagi tego hormonu, aby móc prawidłowo funkcjonować.
T3 i T4 mają również silny wpływ na połączenia w żołądku i jelicie cienkim, które tworzą barierę jelitową, i wykazano, że odgrywają dużą rolę w ochronie naszej błony śluzowej jelit.
To oznacza, że prawie nie można mieć zdrowych jelit i układu odpornościowego, nie mając zdrowej tarczycy. One współdziałają razem!
Gdy Twoja tarczyca jest zdrowa, działa dobrze: produkując niezbędne hormony, które pomagają wzmocnić i chronić wyściółkę jelit. Działa to również odwrotnie: kiedy jelita są zdrowe, współpracują z tarczycą, produkując niezbędne hormony.
Jednakże problem pojawia się (zgadłaś!), kiedy albo tarczyca, albo jelita są niezdrowe. Prowadzi to zazwyczaj do zaburzeń pracy tarczycy.
Zaburzenia pracy tarczycy i ich wpływ na skórę
Zaburzenia pracy tarczycy występują, gdy tarczyca produkuje zbyt dużo lub zbyt mało hormonów.
Nadczynność tarczycy: zbyt dużo hormonów.
Pojawia się ona, gdy nadczynność tkanki tarczycy powoduje nadprodukcję hormonów tarczycy (T4 i/lub T3). Nadczynność tarczycy może prowadzić do tyreotoksykozy, czyli stanu klinicznego, w którym dochodzi do zwiększenia stężenia hormonów tarczycy we krwi.
Wpływ na skórę:
W przypadku tyreotoksykozy skóra jest dotknięta nadprodukcją hormonów. Skóra często staje się cienka w niektórych miejscach, a w innych grubsza, ciemniejsza i przebarwiona.
W wyniku nadprodukcji hormonów pojawia się również pokrzywka i swędzenie, a skóra może stać się intensywnie sucha. W poważnych przypadkach, grube zaczerwienienie zwane obrzękiem przedszczękowym może pojawić się z przodu nóg i rozprzestrzenić się na inne obszary.
Z powodu podobieństw do chorób skóry, wielu dermatologów ma tendencję do diagnozowania tego jako formy kontaktowego zapalenia skóry lub egzemy.
Niedoczynność tarczycy: zbyt mało hormonów.
Dotyczy to sytuacji, w której tarczyca jest nieaktywna i nie produkuje wystarczającej ilości hormonów T4 i/lub T3.
Wpływ na skórę:
W niektórych przypadkach niedoczynności tarczycy, skóra może otrzymać zaledwie jedną czwartą do jednej piątej normalnego dopływu krwi.
Ta zmniejszona cyrkulacja może uniemożliwić krwi dostarczanie pożywienia i całkowite usuwanie produktów odpadowych z krwiobiegu.
Jako że skóra jest największym organem eliminacyjnym organizmu, często skutkuje to tym, że organizm stara się przepchnąć produkty odpadowe przez skórę: szczególnie jeśli twoje jelita są „nieszczelne”, o czym mówię w mojej książce.
To może prowadzić do wybuchów egzemy, łuszczycy lub swędzących, pękających płatów skóry.
Dodatkowo, niezrównoważony poziom hormonów stwarza inne problemy
Pomyśl o swoim ciele jak o zegarze, z tarczycą jako jednym z głównych kół zębatych: kiedy działa, cały system porusza się gładko! Podobnie, jeśli tarczyca produkuje zbyt dużo lub zbyt mało hormonów, może to prowadzić do braku równowagi hormonalnej: negatywnie wpływając na inne części „zegara” (takie jak mózg, serce, wątroba, jelita i funkcje całego ciała), wpływając na ogólny stan zdrowia i wydajność.
Oto niektóre z najczęstszych skutków ubocznych „powolnej” lub niezdrowej tarczycy:
– Osłabienie i przypadkowe zmęczenie (nawet po przespanej nocy)
– Trudności z zasypianiem
– Zwiększona wrażliwość na temperatury (gorące lub zimne)
– Sucha lub obrzmiała skóra
– Swędzenie skóry
– Pokrzywka (rodzaj pokrzywki). Pokrzywka (rodzaj pokrzywki, która uaktywnia się, gdy czujesz się zestresowany lub jest Ci ciepło)
– Candida
– Wypadanie włosów
– Drżenie rąk
– Zwiększone tętno
– Obrzmiałe lub suche oczy
Kogo dotyczą zaburzenia tarczycy?
Obecnie szacuje się, że co najmniej 200 milionów ludzi na całym świecie ma problemy z tarczycą, a liczba ta rośnie z każdym rokiem. W samej Ameryce szacuje się, że ponad 30 milionów ludzi ma zaburzenia tarczycy, ale tylko połowa z nich jest zdiagnozowana! (Oznacza to, że jest wiele osób, które nawet nie wiedzą, że ich tarczyca ma wpływ na ich zdrowie.)
Kobiety, w szczególności, są 10 razy bardziej narażone na problemy z tarczycą w porównaniu do mężczyzn, a ostatnia analiza sugeruje, że 1 na 8 kobiet będzie rozwijać zaburzenia tarczycy w jej życiu!
Jeśli ciągle czujesz się zmęczona, masz niewyjaśnione problemy ze skórą lub egzemą, lub doświadczasz któregoś z powyższych objawów, to istnieje duża szansa, że Twoja tarczyca nie produkuje odpowiedniej ilości hormonów.
Co powoduje te zaburzenia tarczycy?
Istnieje wiele czynników związanych ze stylem życia, które mogą powodować zachwianie równowagi hormonów. Codzienne rzeczy takie jak chroniczny stres, złe odżywianie, rozszerzone diety low carb, niedobory minerałów i witamin mogą negatywnie wpływać na naszą tarczycę, powodując wypryski.
Jednym z najważniejszych czynników jest jednak ogólny stan zdrowia jelit: w odniesieniu do produkcji hormonów.
Jak wspomniano powyżej, tarczyca jest odpowiedzialna za produkcję ważnych hormonów, w szczególności hormonu zwanego T3 (trójjodotyronina).
Hormon ten jest tak ważny, że wykazano, iż niski poziom T3 w znacznym stopniu przyczynia się do zaburzeń pracy tarczycy. To dlatego lekarze badają krew na niski poziom T3, jeśli podejrzewają, że masz zaburzenia tarczycy.
Więc jak jelita wpływają na poziom hormonu T3?
– Przez brak wystarczającej ilości dobrych bakterii.
Czy wiesz, że jelita są uważane za rezerwuar niezbędnych hormonów T3? Badania pokazują, że jelita pomagają regulować aktywność hormonów tarczycy poprzez przekształcanie nieaktywnego T4 w aktywny T3, z pomocą zdrowych bakterii jelitowych.
Ta zdrowa bakteria jelitowa nazywa się sulfatazą jelitową i jest odpowiedzialna za przekształcanie około 20 procent T4 w niezbędny T3!
Jednakże, jeśli masz dsymbozę jelitową (przerost złych bakterii i za mało dobrych bakterii), może to znacznie obniżyć poziom T3.
Jak również, jelita pomagają regulować aktywność hormonalną, niezdrowe jelita mogą prowadzić do ogólnej dysfunkcji hormonalnej.
– Przez zbyt wiele stanów zapalnych
Gdy twoje jelita mają zbyt wiele stanów zapalnych (z powodu złego odżywiania, infekcji, chorób lub szkodliwych leków), uwalniają cytokiny prozapalne, aby pomóc układowi odpornościowemu zniszczyć to, co mu szkodzi.
Teraz, gdy stan zapalny jest konieczny (aby pomóc ci pozbyć się złych toksyn), przewlekły stan zapalny przez długi okres czasu może być niebezpiecznie niezdrowy.
Interleukina-6, w szczególności, jest cytokiną prozapalną uwalnianą podczas stanu zapalnego i jest pozytywnie skorelowana z odwrotną T3 (nieaktywną formą T3) i negatywnie skorelowana z wolną T3.
To oznacza, że im więcej Interlukin-6 masz w swoim ciele (przez stan zapalny), tym mniej hormonu T3 będziesz miał dostępnego dla swoich komórek.
– Przez podnoszenie kortyzolu
Znowu, ma to związek ze stanem zapalnym.
Pro-zapalne cytokiny (które są uwalniane przez układ odpornościowy podczas odpowiedzi zapalnej), mogą negatywnie wpływać na poziom T3 poprzez podnoszenie innego hormonu zwanego kortyzolem. Podwyższony kortyzol przez przewlekły stan zapalny obniża poziom T3, przyczyniając się do negatywnego działania tarczycy.
Dodatkowo, podwyższony kortyzol może powodować wysoki poziom przewlekłego stresu: kolejny czynnik, który wpływa na zdrowie tarczycy.
Jak zrównoważyć swoje hormony, aby wyleczyć egzemę
Jak już wyjaśniłam w mojej serii treningowej, skóra jest największym organem eliminacyjnym organizmu i często jest pierwszą rzeczą, która zostaje naruszona, gdy organizm jest niezdrowy. U wielu ludzi, utrzymujący się wybuch wyprysku, zwykle objawia się, gdy coś wewnątrz jest nie tak lub poza równowagą: w tym twoje hormony.
– Jeśli podejrzewasz, że twój wyprysk jest skorelowany z niezrównoważonymi hormonami i masz objawy zaburzeń tarczycy, to pierwszym krokiem do podjęcia jest rozpoczęcie leczenia jelit. Ponieważ tarczyca i jelita współpracują ze sobą w produkcji hormonów, zdrowie jelit powinno być twoim pierwszym priorytetem, jeśli szukasz równowagi hormonów. Jeśli podążasz za moim programem, jest to jedno z najlepszych miejsc, aby zacząć!
– Dla tych z was, którzy już podjęli kroki, aby uzdrowić swoje jelita i egzemę, jesteś na dobrej drodze! Jak już wspomniałam, nie możesz mieć zdrowej skóry bez zdrowych jelit, a prawie nie możesz mieć zdrowych jelit bez zdrowej tarczycy.
– Istnieją jeszcze inne obszary do pokrycia na temat zdrowia tarczycy i równoważenia hormonów dla twojej egzemy, więc czekam na więcej postów na ten temat wkrótce.
– Dla tych, którzy już podjęli kroki w celu uzdrowienia swojej egzemy, jestem na dobrej drodze.