The Ultimate Newborn Sleep Schedule: Tydzień po tygodniu
Przyszedłeś we właściwe miejsce dla twojego harmonogramu snu noworodka i wzorów snu. I will help teach you how to get your baby on a schedule, how much time in bed is actually needed, and day and nighttime solutions.
Gdy byłam w ciąży z moim pierworodnym… nie niańczyłam dziecka więcej niż raz czy dwa.
A tym bardziej niemowlęcia.
A tym bardziej noworodka, który był tak mały jak moje przedramię i zawsze był głodny.
Czytałam, co mogłam, studiowałam, co znalazłam, i teraz – jako mama pięciorga dzieci – mogę śmiało powiedzieć… że ułożenie noworodka do snu jest całkowicie możliwe.
Pokażę Ci jak.
The Ultimate Newborn Sleep Schedule: Week By Week
Jest pewna dyskusja co do tego, czy dziecko jest noworodkiem przez 28 dni czy do 3 miesięcy.
Dla celów mojego harmonogramu snu noworodka i rutyny, zamierzam uznać 6 tygodni za fazę noworodka.
Karta karmienia noworodka
Użyj tej prostej drukowanej karty, aby śledzić swoje karmienia, aby upewnić się, że dziecko jest nakarmione, Twoje zapasy są w górze i wszyscy mają się dobrze.
TYDZIEŃ 1
Prawdę mówiąc, w pierwszym tygodniu jest jeden cel w odniesieniu do snu noworodka… zachęć swojego noworodka do pełnego karmienia.
W wieku jednego tygodnia, oczywiście, dziecko nie musi być jeszcze poddane rutynie, ale najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla tygodniowego dziecka jest upewnienie się, że bierze ono pełne pożywienie.
Teraz, w jednym tygodniu, uczą się jak się odżywiać, spać i być żywym! Pomagając im w przyjęciu pełnych pokarmów będziesz wiedziała, że są pełne i zadowolone. Jeśli będą płakać, marudzić lub odczuwać dyskomfort godzinę po karmieniu, będziesz wiedziała, że nie marudzą, ponieważ są głodne.
Jak sprawić aby dziecko nie spało wystarczająco długo aby się najadło:
- pocieraj ich stopy i dłonie
- przetrzyj ich czoło, szyję i twarz mokrą chusteczką
- rozbierz dziecko do pieluszki i rozbierz je lub owiń tak, aby nie było zbyt ciepłe i przytulone (Psst… tutaj są piękne karty z rutyną drzemki i snu dla Twojego pokoju)
- dokładnie wypróżnij się, kiedy zmieniasz stronę karmienia, lub w połowie drogi z butelką
- Przed karmieniem połóż swojego noworodka na ziemi na trochę czasu na brzuszku, gdy będziesz przygotowywać się do karmienia, będą kopać i budzić się trochę
Gdy zaczniesz karmić, zachęcaj swoje dziecko do wzięcia pełnego pokarmu. Będzie się to różnić w zależności od dziecka, ale nie będzie to 5 minut, a następnie zasypianie.
Jeśli dziecko zasypia po kilku minutach, delikatnie je obudź i zachęć do kontynuowania karmienia.
Jeśli uda Ci się nakłonić dziecko do pełnego karmienia przez pierwszy tydzień, będzie ono naturalnie dobrze wypoczywało, zarówno w dzień jak i w nocy. Wiem, że może być ci bardzo ciężko przez to przejść (emocjonalnie i psychicznie), ale przejdziesz przez to.
Jest tendencja, aby pozwolić dziecku karmić się przez kilka minut tu i tam i spać tu i tam. To wydaje się naturalne, ale jeśli jesteś mamą po raz pierwszy, bardzo trudno jest zacząć rozumieć sygnały dziecka.
Dlaczego?
Bo dziecko wydaje się dużo marudzić, a potem dużo zasypiać i nie wiesz, kiedy jest zmęczone lub kiedy jest głodne. DZIECKO NIE MUSI płakać, aby dać znać o swoich potrzebach, jeśli jest po prostu dobrze odżywione i wyspane od samego początku.
Daily Routine Brainstorm SHEETS
Zdobądź moje arkusze (od noworodka do dzieci w wieku elementarnym) i znajdź swój rodzinny groove. Używaj ich w czasie drzemek, posiłków, snu, obowiązków, zabaw i nie tylko!
Przykładowy harmonogram tygodniowy:
- 7:00 – pełne karmienie, beknięcie, zmiana pieluszki, pobudka i czas zabawy
- 8:10 – rutyna „wind down”, w dół na drzemkę
- 9:30 – dziecko się budzi, pełne karmienie, zmiana pieluszki
- 10:12:00 – dziecko budzi się, pełne karmienie, „czas na zabawę”
- 1:30 – przewijanie, drzemka
- 3:00 – dziecko budzi się, pełne karmienie, „czas na zabawę”, kąpiel, czas dla rodziny, itp.
- 4:15 – przewijanie, drzemka
- 5:30 – dziecko budzi się, pełne karmienie, siada z rodziną do kolacji w foteliku dla niemowląt lub na kolanach mamy, czas dla rodziny
- 7:30 – karmienie w klastrze (wskazówki tutaj), przewijanie, drzemka
- 9:30 do 22:30 – karmienie snem (jak to zrobić i kiedy) (oczywiście w kołderce), natychmiast powrót do łóżka
- Nocne karmienie przez całą noc, gdy dziecko się budzi
TYDZIEŃ 2
Do tej pory jesteś prawdopodobnie dobrze i naprawdę wyczerpana. I, jeśli twoje dziecko ma swoje dni i noce odwrócone, nawet bardziej.
Może nawet padłaś ofiarą największego mitu o śnie dziecka, jaki przychodzi mi do głowy. To z – utrzymywać dziecko obudzony więc są zmęczeni i śpią więcej. To nie jest prawda.
Podczas gdy noworodki mają silny napęd homeostatyczny (napęd, aby iść spać), będą miały trudny czas zasypiania i pozostania w stanie snu, jeśli są przemęczone.
Z twoim dwutygodniowym dzieckiem, jeśli pracujesz nad podawaniem mu pełnych, spójnych pokarmów (prawdopodobnie co 2 do 3 godzin), możesz również zacząć pracować nad ich pomieszaniem dnia z nocą.
Brzmi przerażająco?
Nie musi być!
Jak wyjaśnić dezorientację w dzień i w nocy:
- W ciągu dnia, kiedy dziecko nie śpi i karmi, otwórz okna, włącz światła i utrzymuj rzeczy bardzo jasne
- W nocy, od 8:00 pm i później, rób wszystkie karmienia, przytulanie, przytulanie, zmiana pieluchy, w bardzo ciemnych lub przyciemnionych warunkach
- Po karmieniu dziecka w ciągu dnia, spróbuj utrzymać je w stanie czuwania przez co najmniej kilka minut śpiewając, gruchając, grając, i budowanie więzi
- Jeśli Twoje dziecko wydaje się w pełni obudzone w środku nocy, spróbuj włączyć bardzo jasne światło, które spowoduje, że dziecko zamknie oczy (słyszałam dobre rzeczy o tej sztuczce)
- Nie pozwól na więcej niż 3 godziny przerwy między karmieniami w ciągu dnia, nawet jeśli nadal śpi. Obudź je i nakarm je ponownie, jeśli nadal śpią. Nie chcesz, aby 5-godzinna przerwa zdarzyła się w ciągu dnia, chcesz, aby zdarzyła się w nocy
- W nocy karm je, gdy tylko się obudzą i będą głodne, ale pozwól im określić, jak często to się dzieje
- W nocy unikaj stymulacji, grania, gruchania, śpiewania lub innych zachowań, które zachęcą dziecko do pozostania w stanie uśpienia
- Popracuj nad swoją chustą dzięki tym pomocnym wskazówkom.
W tym momencie Twoje dziecko zaczyna poznawać świat zewnętrzny, a Ty zaczynasz poznawać ten okres.
Pro Tip
Jeśli dziecko drzemie dość długo w ciągu dnia, a potem oszczędza na marudzeniu w nocy…. To może być pomieszanie dnia z nocą.
Miałam kilka dzieci, które spały dobrze przez cały dzień na drzemkach, a potem miały dwugodzinny odcinek w nocy, gdzie były marudne i nie dało się ich pocieszyć.
To było pomieszanie dnia z nocą.
Nadal kazałam dziecku robić krótsze drzemki w ciągu dnia i upewniałam się, że widziało dużo światła słonecznego, itp. i w ciągu kilku dni pomieszanie dnia z nocą samo się rozwiązało.
Kontynuuj karmienie dziecka pełnowartościowymi pokarmami, oczekując na następny tydzień lub dwa, kiedy można się spodziewać bardziej rutynowych dni zarówno dla Ciebie jak i dla dziecka.
WEEK 3 of the Newborn Sleep Schedule
Now that your baby is about 3 weeks old and is getting the hang of full feeds and has their days and nights mostly fixed, it’s time to start thinking about teaching your baby to fall asleep on their own.
Why worry about this so early? Here’s why… because they are probably already doing it at this point and their drive to sleep is still strong.
2 and 3 week old babies often go to sleep on their own without much fuss, and if you want that to continue then now is the time to start good habits.
As babies get bigger they’ll stop this and that’s when you get in a pickle.
Musisz przeskakiwać przez przeszkody i używać nowatorskich urządzeń wibracyjnych, pralek i samochodów, aby dziecko zasnęło.
Karty do snu dla niemowląt & Listy kontrolne
Te urocze karty i listy kontrolne pomogą Ci stworzyć i utrzymać zdrowe rutyny usypiania i snu dla Twoich maluchów.
Dowiedz się więcej
Uwaga na temat wzorców i cykli snu
W ciągu pierwszych 6 tygodni po urodzeniu, dzieci zazwyczaj ucinają sobie drzemkę pomiędzy 2 lub 3 godzinnymi karmieniami.
Przez pierwsze trzy tygodnie życia dziecka, polega ono na matczynej melatoninie, która pomaga mu przygotować się do snu, a jego napęd do snu (homeostatyczny) jest silny.
Cykle snu trwają zazwyczaj około 45 minut do godziny dla noworodków. Od 0 do 10 minut zaczynają zasypiać, od 10 do 20 minut zapadają w głębszy sen, od 20 do 30 minut są mocno śpiące, od 30 do 40 minut wychodzą z ciężkiego snu, a od 40 do 50 lub 60 minut są w lekkim śnie i łatwo je obudzić.
To dlatego, jeśli pomagasz dziecku zasnąć przez klepanie lub szorowanie, ale tylko przez 5 minut, dziecko budzi się lub płacze. To dlatego, że nie jest jeszcze pogrążone w głębokim śnie.
Jak sprawić, by Twój noworodek sam zasnął:
- Nie pozwól, by Twój maluch był przemęczony (więcej na ten temat tutaj)
- Naucz się pięknej sztuki usypiania dziecka na jawie, ale sennego. Oznacza to, że zanim Twoje dziecko w pełni się wyśpi, ale kiedy ziewa, robi „oczko” lub pociera oczy, możesz je położyć w swoim łóżeczku, aby wykonało ostatnią ciężką pracę, jaką jest samodzielne zaśnięcie
- Daj dziecku smoczek. Jest to jeden z najlepszych sposobów, aby pomóc dziecku w nauce samodzielnego uspokajania się. Smoczek staje się również pozytywnym skojarzeniem snu (oto czym są i co robią skojarzenia snu) i daje Twojemu dziecku sposób na ukojenie się do snu. Jest to preferowany przeze mnie smoczek, ponieważ rzadko odpada i do 3 miesiąca dziecko może go trzymać samodzielnie.
- Doskonal swoją rutynę naptime lub bedtime (skuteczne rutyny wyciszające można znaleźć tutaj) jako kolejne pozytywne skojarzenie snu. Piosenki, kołysanie, przytulanie i klepanie to świetne sposoby, aby pomóc dziecku się uspokoić. Zmiana pieluchy, światła nisko (nawet w ciągu dnia) i biały szum komunikują „senny czas.”
- Gdy dziecko jest dobrze odżywione, przewinięte i nie przemęczone, po prostu połóż je w jego własnym łóżeczku, gdy jest senne i pozwól mu nauczyć się zasypiać na własną rękę. Prawdopodobnie będą się gapić w przestrzeń przez jakiś czas, jeśli nie zasną od razu. To jest w porządku. To jest właściwe!
- W międzyczasie możesz nawet pomóc im zasnąć i wziąć dłuższe drzemki.
Następnie porozmawiamy o znalezieniu i spreparowaniu dobrej rutyny dla dziecka, która spełnia wszystkie ich potrzeby w odpowiednim czasie, co zachęca do pełnych brzuszków i wypoczętych dzieci.
Schematy snu noworodka STRESZCZENIE
Ściągnij i zachowaj to pod ręką, aby upewnić się, że jesteś przygotowany na nadchodzące tygodnie.
TYDZIEŃ 4 harmonogramu snu noworodka
Teraz, gdy zarówno ty, jak i dziecko jesteście dobrzy i przyzwyczajeni do siebie nawzajem, nadszedł czas, aby znaleźć obustronnie korzystną rutynę i uzyskać noworodka na harmonogramie.
Rutyna, która zaspokaja potrzeby Twojego niemowlęcia w zakresie odżywiania, snu i dużej ilości więzi z mamą.
Jak również rutyna, która pozwala mamie dbać o siebie, zaspokajać potrzeby innych dzieci i utrzymywać działający i funkcjonujący dom bez dzielenia swojego życia na części.
Jak znaleźć dobry rytm, rutynę lub harmonogram:
- Określ średni czas między karmieniami. Jeśli Twoje dziecko zazwyczaj ma od 2,5 do 3 godzin przerwy między karmieniami, stwórz rutynę opartą na tych czasach.
- Rozpocznij dzień o stałej porze. Wybierz jedną godzinę każdego ranka (powiedzmy 7 rano) i karm dziecko każdego dnia o tej porze. Wkrótce Twoje dziecko będzie spało do 7 i to będzie Twój normalny początek dnia.
- Zapisz realny harmonogram, który pozwala na 2,5 do 3 godzin pomiędzy karmieniami z czasem drzemki pomiędzy każdym karmieniem. Zobacz moją przykładową rutynę dla noworodków ze wszystkimi jej czasami tutaj.
- Upewnij się, że ogólne czasy karmienia nie zbiegają się z innymi głównymi działaniami, których nie możesz zmienić, takimi jak odbiór samochodu, czas kolacji lub rutyna spania starszych dzieci. Oczywiście, będziesz musiał być elastyczny, ale weź pod uwagę te czasy i spróbuj karmić przed lub po tych wydarzeniach.
- Karm w grupie późnym popołudniem wczesnym wieczorem, więcej na ten temat tutaj.
- Zdobądź karty rutynowych czynności związanych ze snem dziecka, listy kontrolne dotyczące snu dziecka ORAZ wszystkie 25+ rutynowych czynności dla dzieci w wieku od 6 tygodni do 5 lat tutaj.
- Upewnij się, że budzisz dziecko, aby utrzymać rutynę w ciągu dnia. Nie pozwól dziecku spać przez 4 godziny w ciągu dnia, ponieważ nieuchronnie będzie potrzebowało dwukrotnego karmienia w tym okresie w nocy, aby to nadrobić. W nocy pozwól dziecku spać tak długo jak jest w stanie pomiędzy karmieniami. Ty określasz dzień, oni określają noc.
Jeśli nadal masz pytania dotyczące rutyny, oto moje archiwa rutynowe pełne praktycznych wskazówek wiek po wieku.
Radość z rutyny…
Radość z rutyny jest nie do przecenienia.
Głównym powodem, dla którego rutyny „zawodzą” jest to, że matka po prostu ich nie lubi i nie stosuje się do nich.
Dzieci, z drugiej strony, kochają je.
Jeśli utrzymasz dobry rytm lub rutynę, wtedy szybko (w ciągu kilku tygodni lub mniej) nauczysz się rozszyfrowywać krzyki głodu od zmęczonych krzyków od krzyków gazu i bólu. Mówię poważnie. Rutyna pomaga ci powiedzieć… „Hmm, dziecko karmiło 45 minut temu, więc to nie jest głód (jeśli robiłaś pełne karmienie!), więc to muszą być gazy.”
Wtedy bekasz i VOILA. Dziecko znów czuje się komfortowo. Albo, dziecko budzi się z płaczem, a ty patrzysz na zegarek i widzisz… „Och, minęły 3 godziny… dziecko jest gotowe na karmienie!”
Jeśli nie robisz żadnych rutynowych czynności i po prostu karmisz przez 4 minuty przez cały dzień, nigdy nie wiesz, czego tak naprawdę chciało dziecko.
Przykładowy harmonogram snu 4 tygodniowego dziecka
- 4:30 rano – karmienie dziecka w kołysce (bez włączonych świateł), natychmiastowe położenie z powrotem do snu
- 7:00 – pobudka, karmienie bez kołysanki (oto dlaczego) w dobrze oświetlonym miejscu, czas na zabawę
- 8:15 – rutyna „wind down”, drzemka na jawie, ale senna (pierwsza drzemka w ciągu dnia jest najważniejsza!)
- 10:00 – pobudka, pełne karmienie bez kołysania, zabawa/pielęgnacja/sprawy
- 12:45 – rutynowe przewijanie, drzemka
- 14:45 do 15:00 pm – pobudka, pełne karmienie, zabawa/czas z rodziną
- 4:15 pm – drzemka
- 5:30 pm – karmienie klastra, kąpiel/czas z rodziną / siedzenie z rodziną przy kolacji
- 6:30 pm – drzemka z kotem
- 7:00 pm – wstawanie dziecka, rutyna „wind down”
- 19:30 pm – karmienie w klastrze (co to jest, tutaj) w kołysce, a następnie natychmiast w dół na drzemkę
- 21:30 do 22:00 pm – ponowne karmienie w kołysce, natychmiast kładziemy się spać
- Pokarm w nocy, jak dziecko się obudzi
TYDZIEŃ 5 Harmonogramu Snu Noworodka
Pokarm we śnie jest jednym z najważniejszych karmień w ciągu dnia. Albo raczej nocy.
Dlaczego?
Ponieważ to jest to, co pomoże dziecku uzyskać dłuższy odcinek snu przez środek nocy i to jest to, co pomoże Ci zrobić to samo!
Pokarm snów jest zasadniczo karmieniem, które dajesz dziecku między 22:00 a 23:00 lub tak, tuż przed pójściem spać.
Pomaga ono „odciążyć” dziecko i miejmy nadzieję, że pozwoli wam obojgu na dodatkową godzinę lub dwie nieprzerwanego snu.
To karmienie jest ważne, ponieważ działa na rzecz napełnienia brzuszka dziecka podczas wczesnych godzin wieczornych, dzięki czemu uczy się ono spać długimi odcinkami. Jest to również ostatnie karmienie, które prawdopodobnie upuścisz.
Gdy zostanie Ci tylko jedno nocne karmienie (a Twoje dziecko będzie spało do wybranej przez Ciebie pory porannej), będzie to właśnie to karmienie.
Harmonogram snu noworodka STRESZCZENIE
Ściągnij i zachowaj to pod ręką, aby upewnić się, że jesteś przygotowany na nadchodzące tygodnie.
Podstawy karmienia snem:
- Dziecko prawdopodobnie nie obudzi się na to karmienie, ponieważ będzie miało kilka karmień zaledwie kilka godzin wcześniej w nocy. Oznacza to, że obudzisz dziecko, prawdopodobnie tuż przed pójściem spać, i nakarmisz je.
- Dzieci mogą być historycznie senne podczas tego karmienia i nie pić zbyt wiele. Kiedy obudzisz dziecko, zmień pieluszkę, przełóż je na kołyskę i spróbuj nakarmić je tak mocno, jak tylko będzie chciało. Jeśli po kilku minutach dziecko nie chce się obudzić, użyj mokrej chusteczki, aby je obudzić i sprawić, aby znów zaczęło pić.
- Jeśli dziecko nie chce się obudzić, odczekaj 20 minut i spróbuj ponownie.
- Pokarm w przyciemnionym lub ciemnym pokoju, aby dziecko nie kojarzyło tego karmienia ze stymulacją, ale po prostu karmi na wpół śpiące, a potem wraca do łóżeczka i szybko zasypia. Są one częścią podstawowej rutyny uspokajającej i wyciszającej.
- Ten sposób karmienia będzie utrzymany do czasu, aż dziecko będzie spało w pełni przez całą noc do rana. I nie mam tu na myśli 5:00 rano. Mam na myśli 6:00 rano lub później. Zrezygnujesz z porannego karmienia i pozostaniesz przy karmieniu snem. Kiedy poczujesz się pewnie, że Twoje dziecko może przespać całą noc bez mleka, wtedy porzucisz to karmienie.
To karmienie może być trudne do opanowania, ponieważ dziecko jest tak senne, ale jest warte swojej wagi w mleku.
Erm, złoto!
- Maszyna białego szumu
- Kołyska, która pozwala na zmianę pieluszki bez konieczności jej rozbierania
- Smoczek, który pomaga dziecku w uspokojeniu się między karmieniami i w czasie odpoczynku
TYDZIEŃ 6 Harmonogramu Snu Noworodka
Rano czas pobudki.
Jest to jeden z najważniejszych nawyków, które możesz zacząć z 6-tygodniowym dzieckiem. Po co decydować o porannym czasie budzenia?
Cóż… to proste.
Jeśli karmisz je o stałej porze każdego ranka, to jest to czas, do którego nauczy się spać.
Więc, jeśli karmisz dziecko o 5:30 rano, a potem zaczynasz dzień… ich metabolizm i zegar przyzwyczai się do budzenia się na dobre o 5:30 rano.
Prawdopodobnie chcesz tego uniknąć.
Jak wybrać czas porannej pobudki:
- Wybierz czas, który jest odpowiedni do rutyny Twojej rodziny i konsekwentnie karm je o tej porze.
- Każdego ranka staraj się nakarmić dziecko o tej porze, nawet jeśli karmiło już 1,5 godziny wcześniej.5 godzin wcześniej.
- Jeśli jest taka potrzeba, delikatnie pobudź swoje dziecko około 4 lub 4:30 rano i nakarm je tak pełnym pokarmem, jak będzie chciało, a następnie obudź je ponownie w czasie, który określiłaś jako „czas porannej pobudki”.”
- And, jeśli obudzi się wcześniej niż o tej porze, ale nie płacze po mleko, przytulaj, trzymaj, baw się i kołysz dziecko, aż nadejdzie ten czas. Jeśli dziecko jest bardzo głodne, oczywiście nakarm je. Postaraj się nakarmić je w całości, a następnie wróć do rutyny w ciągu dnia.
- Pamiętaj, że konsekwencja jest kluczem. Ciało Twojego dziecka przyzwyczai się do jedzenia o określonej porze i powoli, ale pewnie zacznie spać o wiele bliżej tego czasu.
W tym momencie Twoje dziecko bierze pełne karmienie, ma dobrą rutynę, uczy się kłaść spać i ma ustalone pory karmienia snów i porannych pobudek.
Już prawie jesteś! Jesteś profesjonalistą w dziedzinie snu noworodków!
Jeśli wracasz do pracy w tym momencie, możesz chcieć nauczyć swoje dziecko dobrze spać w czyimś domu.
Rytmy, Rutyny, & Harmonogramy Pack
Łatwe do wdrożenia rutyny, rytmy i harmonogramy od urodzenia do dzieci w wieku szkolnym, aby pomóc Ci usprawnić codzienne życie z dziećmi, w tym przewodnik krok po kroku, jak zacząć.
Dowiedz się więcej
Sypianie noworodka & Jedzenie FAQ
Dzieci mogą być wprowadzone do jakiegoś rodzaju harmonogramu snu w ciągu kilku tygodni. Będziesz elastyczna, oczywiście, w zależności od podaży mleka, jak bardzo są zadowolone, czy biorą pełne karmienie, itp. ale generalnie wpadną w łatwą 2,5 do 3 godzinną rutynę, jeśli biorą pełne karmienie i nie mają dużo refluksu lub gazów.
Po pierwsze, rutyna. Po drugie, dobre nawyki, które pomagają dziecku się uspokoić. Po trzecie, upewnij się, że dajesz pełne karmienie i że dziecko nie zasypia przy piersi. Po czwarte, odkładaj dziecko do łóżeczka senne, ale obudzone (to jest trening snu 101).
Przestrzegaj sugerowanych godzin snu dziecka i harmonogramu snu noworodka podanego tutaj. Zasadniczo, drzemki mają miejsce po każdym karmieniu przez co najmniej kilka miesięcy.
Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że dziecko ma pomieszane poranki i wieczory. Zazwyczaj, jeśli dziecko śpi dobrze przez dłuższy okres czasu w ciągu dnia, ale nie śpi w nocy, to znaczy, że jest jakieś pomieszanie dnia z nocą. Sposobem na pokonanie tego problemu jest zapewnienie dziecku dużej ilości czasu na czuwanie w ciągu dnia i nie pozwalanie mu na bardzo długie drzemki. To po prostu uczy je, że wiele długich drzemek zdarza się w ciągu dnia, kiedy chcesz, aby zdarzały się w nocy!
W skrócie, tak. Jeśli dziecko jest cały czas głodne, nie będzie w stanie dobrze przechodzić przez cykle snu biernego i aktywnego. Może spać przez 45 minut, a następnie, gdy przejdzie w tryb bierny lub aktywny, jeśli jest głodne, stanie się w pełni świadome i będzie chciało jeść.
Jeśli dziecko jest najedzone i miało pełny pokarm, łatwiej przejdzie przez cykle snu i będzie spało dłużej.
Przyczyny płaczu noworodków
- Są głodne i potrzebują karmienia (upewnij się, że oferujesz pełne karmienie, w przeciwnym razie dziecko będzie podjadać i trudno będzie Ci odróżnić płacz głodowy od innego płaczu)
- Są zmęczone i potrzebują drzemki. Zasadniczo noworodki drzemią pomiędzy każdym karmieniem. Jeśli dziecko nie śpi dłużej niż 1,5 godziny to jest zmęczone i prawdopodobnie przemęczone.
- Nie czują się fizycznie komfortowo. Dziecko może mieć mokrą pieluszkę, brudną pieluszkę lub może być mu za gorąco lub za zimno. Ogólnie rzecz biorąc, noworodki potrzebują o jedną warstwę więcej niż my!
- Mają refluks i jest to niewygodne. W tym celu oczywiście udaj się do swojego pediatry, a następnie wykorzystaj informacje zawarte tutaj, aby zapewnić dziecku jak największy komfort do czasu, aż z niego zrezygnuje.
- Mają kolkę i/lub puszczają nerwy. Noworodki zazwyczaj nie mają kolki do około 6 tygodnia życia, ale płacz jest normalny u noworodków. Jest to jedyny sposób, w jaki mogą się komunikować. Naszym zadaniem nie jest powstrzymanie ich płaczu tak szybko, jak to tylko możliwe, ale nauczenie się rozszyfrowywania ich płaczu, abyśmy mogli zaspokoić ich potrzeby odpowiednio i szybko.
- Są marudzące z jednego z tych 8 powodów.
Newborn Sleep Schedule SUMMARY
Ściągnij i zachowaj to pod ręką, aby upewnić się, że jesteś przygotowany na nadchodzące tygodnie.