Weekendowe Wellness: How to Take the Most Relaxing Bath EVER

Czy jesteś miłośnikiem kąpieli? Ja jestem. Dla mnie, nie ma nic lepszego niż gorąca, relaksująca kąpiel… Dosłownie robię to co najmniej dwa razy w tygodniu! Nie byłem w stanie oddać się wielu kąpielom odkąd rozpoczął się remont kuchni, ponieważ przejął on również łazienkę. W weekend, straciłam cierpliwość i zrobiłam szalone, głębokie czyszczenie wanny, więc mogłam w końcu wrócić do mojego ulubionego odpustu! Lepiej uwierzcie, że tej nocy wzięłam najbardziej epicką kąpiel wszechczasów… Ale kiedy się moczyłam, pomyślałam trochę o tym, że moja rutyna kąpieli jest naprawdę najlepszym rodzajem samoopieki. To jedyny czas, kiedy zostawiam telefon w innym pokoju i kiedy Sean wie, żeby mi nie przeszkadzać. Więc w tym tygodniu post o Wellness jest o tym jak przygotowuję scenę dla najbardziej relaksującej kąpieli EVER!

How to Take the Most Relaxing Bath EVER

Light Some Candles

Czas kąpieli jest o ustawieniu sceny i oświetlenie górne nie jest częścią relaksującego doświadczenia w mojej opinii. Lubię zapalić kilka tealightów i może kilka zapachowych świec, tak że mam miłą, ciepłą poświatę. Następnie wyłączam oświetlenie w łazience. Wszystko po to, aby stworzyć wrażenie jak w spa! Oto kilka świec, które ostatnio uwielbiam:

Dodaj sole do kąpieli

Teraz, gdy znowu ćwiczę, czuję, że moje mięśnie są po prostu ciągle obolałe. Sole Epsom i sole do kąpieli działają cuda, aby pomóc w obolałych mięśniach, więc jestem naprawdę szczęśliwa, że nasza wanna jest z powrotem w eksploatacji! Jeśli chodzi o sole do kąpieli, naprawdę używam tylko jednego rodzaju, soli Immunity z Hillockburn Farm. Sole te są wykonane z mieszanki hawajskiej soli morskiej Pacific i Alaea, która pomaga odmłodzić ciało. Dodatek olejków eterycznych z cytryny, eukaliptusa i drzewa herbacianego sprawia, że te sole do kąpieli są idealne, aby pomóc dać Twojemu systemowi odpornościowemu szybki zastrzyk energii!

Użyj olejków eterycznych

Możesz również zrobić dowolną z naszych przepisów na bombę do kąpieli DIY, aby uzyskać niesamowite doświadczenie w kąpieli. Nasze przepisy są łatwo skalowalne, więc możesz zrobić dużą partię i mieć je zawsze pod ręką! Jest to świetny sposób na włączenie korzyści płynących z olejków eterycznych do Twojego rytuału kąpieli w najszybszy możliwy sposób. Po prostu uwielbiam jak bomby kąpielowe pomagają zapewnić ulgę w stresie w jednym małym opakowaniu.

Indulge in Bath Oils, Too

Przyznaję, że robię czas kąpieli trochę… ekstra. Moją mieszankę do kąpieli traktuję jak koktajl: trochę tego, trochę tamtego. Przez ostatni rok byłam uzależniona od Aromatherapy Associates Revive Bath & Shower Oil i jest to mój święty Graal olejków do kąpieli. Jest on trochę poza moim budżetem, więc rezerwuję go tylko na specjalne okazje. Uwielbiam jego zapach, który zawdzięczam mieszance olejków eterycznych z różowego grejpfruta, rozmarynu i jagód jałowca. I sprawia, że moja skóra jest obłędnie miękka.

Załóż maseczkę na twarz

Podczas gdy moczę się w mojej relaksującej kąpieli, nadal lubię być wielozadaniowa. Myślę, że para z wody w wannie pomoże otworzyć moje pory, więc jest to idealny moment na zrobienie maseczki! Ostatnio bardzo lubię maseczki z węgla drzewnego, ponieważ pomagają one wyciągnąć zanieczyszczenia ze skóry. Nigdy nie mogę poświęcić się tylko jednej maseczce na twarz, więc oto kilka, które ostatnio uwielbiam:

Play a Mediation App

Sean wie, że czas kąpieli oznacza, że nie można mi przeszkadzać. Jest to dosłownie jedna rzecz, którą robię dla siebie, kiedy to wszystko jest o mnie (pracuję nad tym złym nawykiem…), więc jest naprawdę szanowany. Aby pomóc mojemu mózgowi w pełni zrelaksować się do tego doświadczenia, lubię grać w aplikację do medytacji. Sprawdź ten post, aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach, których używam i co w nich lubię.

Nie zapomnij o luksusowych tekstyliach

Relaks nie powinien się kończyć, kiedy woda w wannie robi się zimna! Miej pod ręką luksusowe tekstylia, takie jak piękne, miękkie ręczniki tureckie (Weftend produkuje moje ulubione), luksusowy szlafrok i przytulne kapcie.

Po zakończeniu kąpieli zazwyczaj idę prosto do łóżka. Dobra kąpiel naprawdę wprowadza mnie w senny nastrój i zapewnia, że dobrze się wyśpię!

P.S. Możesz znaleźć tutaj jeszcze więcej porad dotyczących dbania o siebie i wellness, w tym:

• 15 Self-Care Ideas for Fall
• Why You Should Try a Meditation App
• The Benefits of Float Therapy

Jaki jest Twój ulubiony sposób na wyciągnięcie jak najwięcej z kąpieli? Chciałabym wiedzieć, co działa dla Ciebie najlepiej!