Weight Gain: The Unwanted Side Effect of Prednisone for UC
Jeśli przyrost wagi jest dla ciebie szczególnie uciążliwy, porozmawiaj z lekarzem o modyfikacji schematu przyjmowania leków. Nigdy nie należy przerywać przyjmowania leków na własną rękę. Sterydy należy odstawiać powoli, pod kierunkiem lekarza. Według Hospital for Special Surgery, szybkie odstawienie sterydów może powodować zmęczenie, bóle stawów, sztywność mięśni lub gorączkę.
Twój lekarz może być w stanie przepisać inny kortykosteroid, taki jak budenozyd. Ta alternatywa jest „szybko metabolizowana przez wątrobę, zmniejszając tym samym efekty uboczne związane z kortykosteroidami i wydaje się być równie skuteczna jak prednizon”, mówi Bedford.
Jak kontrolować przyrost masy ciała podczas stosowania prednizonu
Wprowadzenie kilku prostych strategii żywieniowych podczas stosowania prednizonu może pomóc ci uniknąć najgorszego przyrostu masy ciała – i ogólnie pozostać zdrowszym, mówi Scarlata.
Zmniejsz spożycie sodu. Minimalizacja spożycia konserw i przetworzonej żywności, sosu sojowego, wędlin, chipsów i innych słonych przekąsek jest mądra, ponieważ wysokosodowe pokarmy przyczyniają się do zatrzymywania wody.
Wybieraj niskokaloryczne źródła wapnia. Innym skutkiem ubocznym prednizonu jest ryzyko utraty minerałów kostnych, dlatego ważne jest zwiększenie spożycia wapnia. Należy jednak uważać na pokarmy bogate w wapń, które spożywamy. Niektóre z nich, takie jak mleko pełne, zawierają również dużo tłuszczu. Zamiast tego spróbuj mniej kalorycznych źródeł wapnia, takich jak niskotłuszczowy nabiał, brokuły, jarmuż i nasiona chia, mówi Scarlata, i rozważ suplementację.
Spożywaj więcej potasu. „Zwiększone spożycie potasu może zwalczać zatrzymywanie wody w organizmie”, zauważa Bedford. Dobrym źródłem tego ważnego minerału są pomarańcze, grejpfruty, banany, kiwi, szpinak, zielenina i pomidory.
Opt for healthy fats. Scarlata mówi, że nie należy wpadać w pułapkę jedzenia wszystkiego, co ma niską zawartość tłuszczu. Małe porcje zdrowych tłuszczów zwiększają odżywianie i pomagają kontrolować głód między posiłkami. „Włącz małą garść orzechów, nasion, oliwy z oliwek, tłustych ryb – takich jak łosoś lub tuńczyk – lub awokado w każdym posiłku, jak tolerowane.”
Wreszcie, mówi Scarlata, należy pamiętać, że steroidy „hormonalnej regulacji wskazówek głodu może sprawić, że czujesz się głodny, nawet gdy nie jesteś. Z tego powodu, należy starać się jeść regularnie posiłki o czasie, mówi. „Jeśli pozwolisz sobie na nadmierny głód, poczujesz się mniej kontrolowany i bardziej skłonny do przejadania się.”
.