Werbena Korzyści, skutki uboczne

Kiedy myślisz o herbacie ziołowej, myśli często dryfują do mięty pieprzowej, rumianku lub hibiskusa. Ale jest ich o wiele, wiele więcej. Wśród nich znajduje się oczywiście herbata z werbeny – napar, jakiego jeszcze nie było.

Następny blog poświęcony jest „korzyściom płynącym z herbaty z werbeny”, przedstawiając fakty, liczby, historię i korzyści zdrowotne. Następnie będzie można ją kupić w The Kent and Sussex Tea and Coffee Company.

Pakujemy każdą herbatę sypaną, tisane i kawę świeżo na zamówienie w naszej fabryce w Pluckley, położonej w pięknej okolicy Kentish.

Jest to nasz sposób na zagwarantowanie nie tylko jakości, ale również spójności z każdą zaparzoną filiżanką. Tak więc, czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się więcej na temat „na co jest dobra herbata z werbeny?” – to poznajmy jej pełny potencjał!

Czym jest Herbata Werbena?

Herbata Werbena to herbata ziołowa z rośliny Verbena officinalis. Ma ona niewyobrażalną wręcz mnogość przydomków. Należą do nich: „Balsam zaklinacza”, „Ziele Krzyża”, „Ziele łaski”, „Diabelskie lekarstwo”, „Łzy Junony”, „Trawa gołębia”, „Gołębi chwast”, „Radość prostaczka”, „Dziki hyzop”, „Żelazna ziele” i „Hyzop indyjski”. A to tylko kilka z nich!

Roślina jest smukłą byliną, która może rosnąć do jednego metra wysokości, produkując blado-liliowe kwiaty. Prawdopodobnie pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego, ale od tego czasu rozprzestrzeniła się na całym świecie. Kwitnie zwłaszcza w Kanadzie i Stanach Zjednoczonych.

Starożytni Egipcjanie wierzyli, że werbena pochodzi z łez ich bogini Izydy. Wieki później rzymski przyrodnik Pliniusz Starszy (23-79 r. n.e.) po raz pierwszy zastanawiał się nad pytaniem „na co jest dobra herbata z werbeny”, badając jej właściwości zdrowotne. Mniej więcej w tym samym czasie europejscy druidzi, zwłaszcza w Irlandii, używali tego zioła do odstraszania złych duchów.

Dzisiaj pijemy herbatę z werbeny mniej ze względu na jej nadprzyrodzone właściwości, a bardziej ze względu na jej niezwykle złożony, ale pyszny smak. Po zaparzeniu ma ziemiste, ziołowe nuty z odważnym, cierpkim podtekstem.

Dodatkowo wiele osób dbających o zdrowie wybiera ten napój ze względu na jego dobrze udokumentowane korzyści. Jeśli chodzi o pytanie „na co jest dobra herbata z werbeny?”, zależy to od tego, czego od niej oczekujesz!

Czy herbata z werbeny ma kofeinę?

Około 60 roślin naturalnie zawiera kofeinę, stymulujący związek chemiczny zdolny do zwiększania energii. Należą do nich herbata (Camellia sinensis), kawa (Coffea) i Yerba Mate (Ilex paraguariensis).

Herbatka ziołowa z werbeny nie jest „herbatą” w konwencjonalnym znaczeniu tego słowa. Jest to więc ziołowa „Tisane”, choć nazwa ta jest rzadko używana.

Dzięki braku tak zwanych „prawdziwych” liści herbaty, napój ten jest w 100% pozbawiony kofeiny. W rezultacie, jeśli szukasz dodatkowego porannego kopa, lepiej wybierz inny napar.

Jeśli jednak chcesz ograniczyć spożycie kofeiny, herbata z werbeny jest doskonałym wyborem. Szczególnie osoby w ciąży lub wrażliwe na kofeinę chętnie sięgają po nią z tego powodu.

Właściwości Herbaty Werbeny

Przyjrzyjrzyjrzyjmy się teraz najdrobniejszym elementom „Korzyści płynących z Herbaty Werbeny”, zaczynając od jej wartości odżywczych. Ta herbata ziołowa zawiera bogactwo witamin, minerałów i innych przeciwutleniaczy, które mogą poprawić jakość życia w niewielki, ale znaczący sposób. Poniżej znajduje się tabela niektórych z jej właściwości:

.

Zalety odżywcze Herbaty Werbeny
Adenozyna	Aukubina	Beta-.Karoten
Kwas kofeinowyAcid	Citral	Hastatoside
Lupeol	Ursolic-Acid	Verbenalin

Połączone, wiele z tych składników może neutralizować wolne rodniki w organizmie, produkt naturalnego, choć często szkodliwego, utleniania człowieka.

W ten sposób korzyści płynące z Herbaty z werbeny mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu przewlekłych schorzeń. Obejmuje to choroby układu krążenia, cukrzycę typu 2, a nawet, bardzo potencjalnie (choć jeszcze nie udowodnione), raka. Ale to nie wszystko.

Zalety Herbaty Vervain

Herbata Vervain przynosi korzyści umysłowi, ciału i duszy na wiele sposobów. Jednak w porównaniu z innymi naparami, niewiele osób wie cokolwiek na temat jej potencjału zdrowotnego.

Wierzymy, że nadszedł czas, aby to się zmieniło na dobre. Zbadajmy więc teraz „na co pomaga herbata z werbeny?”, jeśli chodzi o jej niezwykłe właściwości lecznicze.

Na początek, ta herbata ziołowa ma działanie przeciwskurczowe, przeciwgorączkowe, moczopędne, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Badania sugerują, że może ona również poprawić sen, wspomóc trawienie, zmniejszyć stres i niepokój, a nawet utrzymać zdrowie wątroby i nerek.

Czego więcej można chcieć od porannej filiżanki? Ale nie musisz wierzyć nam na słowo. Zapoznaj się z nauką, która stoi za tym wszystkim!

1, Pomaga Ci lepiej spać

Gdy szukasz naturalnej pomocy w zasypianiu, jest wiele opcji. Herbata rumiankowa jest bezsprzecznie najbardziej znanym wyborem, z innymi alternatywami, takimi jak herbata lawendowa, herbata z płatków róży i herbata konopna. Ale czy wiesz, że herbata z werbeny również może pomóc Ci odpocząć w nocy?

Brak kofeiny sprawia, że jest to doskonały wybór przed snem, tak czy inaczej, istnieje inny powód, dla którego może pomóc.

Dowody rzeczywiście wskazują, że może ona uspokoić i wyciszyć układ nerwowy, co nie tylko wywołuje sen, ale również zmniejsza łagodną depresję. Badanie przeprowadzone przez Front Pharmacol może wyjaśnić, jak i dlaczego.

Ostatecznie wykazało, że werbenalina, glikozyd irydoidowy w herbacie z werbeny, stymuluje uwalnianie dopaminy i serotoniny. Te dwa neuroprzekaźniki odgrywają istotną rolę w mózgowych systemach przyjemności i nagrody.

Najważniejsze jest to, że dopamina i serotonina są również dwoma chemicznymi „posłańcami”, które informują mózg i ciało, że nadszedł czas na sen. Oznacza to, że herbata z werbeny ostatecznie zmniejsza przypadki bezsenności poprzez pozytywną interakcję z biochemicznym składem organizmu.

2, May Help with Stress and Anxiety

Na co Herbata z werbeny jest dobra, jeśli chodzi o stres i niepokój? Okazuje się, że całkiem sporo! W rzeczywistości, stosowanie tej herbaty ziołowej w celach uspokajających sięga wieków wstecz, a konkretnie książki z 1652 r. zatytułowanej „The English Physician”. Według tej publikacji herbatą z werbeny można leczyć „nadmierny entuzjazm”. Ale jak to się ma do współczesnej nauki?

Wiemy już, że pobudza ona neuroprzekaźniki zdolne do wywołania dobrego samopoczucia. Co więcej, badanie z 2016 roku doniosło, że zmniejsza łagodny niepokój u myszy poruszających się po labiryncie.

A gdyby tego było mało, zawsze warto pamiętać, że nie ma nic bardziej uspokajającego niż gorący napar po ciężkim dniu w pracy. W tym celu koniecznie zajrzyjcie nie dalej niż tutaj!

3, Ma zdolność zwalczania infekcji

Historycznie ludzie kiedyś używali herbaty z werbeny do leczenia infekcji górnych dróg oddechowych i moczowych. Wstępne wyniki innego badania z 2016 r. mogą w rzeczywistości potwierdzać te odwieczne twierdzenia.

Okazało się, że łodyga rośliny może zabić Staphylococcus aureus i Pseudomonas aeruginosa, zauważając, że może być bardziej skuteczna niż antybiotyk, amoksycylina. Dodatkowo, liście wykazywały znaczącą aktywność przeciwko Citrobacter freundii, podczas gdy korzeń mógł zwalczać Bacillus subtilis.

Należy jednak pamiętać, że badania te zostały przeprowadzone w próbówkach. Z tego powodu The Kent and Sussex Tea and Coffee Company NIE popiera stosowania tej herbaty ziołowej w walce z infekcjami. Zamiast tego wspieramy trwające badania, które mimo wszystko wyglądają obiecująco.

4, Will Improve Digestion

Istnieje długa lista pozycji, jeśli chodzi o najlepszą herbatę na trawienie. Herbata z mięty pieprzowej leczy na przykład IBS, a herbata z imbiru – refluks żołądkowy. Z kolei Pu erh wzmacnia florę bakteryjną, a zawartość EGCG w zielonej herbacie może pomóc w zapaleniu jelita grubego! Ale co z tym napojem? Korzyści płynące z picia herbaty werbeny są dobre dla poprawy zdrowia układu trawiennego?

Po pierwsze, jej właściwości przeciwzapalne, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi w 2007 r. przez Planta Med, łagodzą dyskomfort żołądkowo-jelitowy w modelach zwierzęcych. Jego właściwości przeciwskurczowe mają podobny efekt.

Ponadto, jego właściwości ściągające (zwężające) mogą poprawić funkcje trawienne poprzez zwiększenie produkcji śliny. To z kolei sprzyja wytwarzaniu kwasu żołądkowego i enzymów trawiennych.

5, Utrzymuje Zdrowie Wątroby i Nerek

Składniki aktywne, takie jak aukubina i kwas oleanolowy, znajdujące się w herbacie ziołowej z werbeny, mogą wywierać działanie hepatoprotekcyjne. Hepatoprotekcja, znana również jako antyhepatotoksyczność, odnosi się do zapobiegania uszkodzeniom wątroby.

Wstępne badania sugerują również, że może ona działać jako środek moczopędny. To zasadniczo wspiera eliminację toksyn w organizmie, zwłaszcza w wątrobie.

Jedno chińskie badanie, w międzyczasie, uznało, że ten napar może utrzymać zdrowie nerek w modelach zwierzęcych. Jego właściwości moczopędne miały w tym swój udział poprzez zwiększenie ilości wydalanego moczu, co skutkowało zapobieganiem tworzeniu się kamieni nerkowych.

Jednakże dowody są minimalne, co oznacza, że czekamy na dalsze badania przed zatwierdzeniem herbaty z werbeny do tego celu.

Werbena skutki uboczne

Niewielu specjalistów uważa, że istnieje wiele niepożądanych skutków ubocznych picia Herbaty z Werbeny. Nie oznacza to jednak, że jest ona pozbawiona co najmniej kilku problemów zdrowotnych.

Może, na przykład, wytwarzać oleistą substancję, która może powodować kontaktowe zapalenie skóry u niektórych osób. Istnieje również możliwość interakcji z lekami na receptę, co oznacza, że najlepiej jest unikać go, jeśli bierzesz leki.

Ponadto, pomimo potencjalnych korzyści dla ogólnego zdrowia nerek, osoby z chorobami nerek powinny unikać tej herbaty ziołowej. Dzieje się tak dlatego, że werbenalina zawarta w roślinie może podrażniać, jeśli jest nadużywana, powodując stan zapalny i prawdopodobnie nawet pogarszając stan.

W ostatecznym rozrachunku zawsze najlepiej jest zachować ostrożność – więc najpierw posłuchaj lekarzy i innych specjalistów medycznych!

Can You Drink Vervain Tea When Pregnant?

Ale czy to oznacza, że powinnaś pić herbatę z werbeny w ciąży? To skomplikowane. Z jednej strony NHS Choices zaleca, aby kobiety w ciąży NIE przekraczały 200 mg kofeiny dziennie.

Jest to równowartość dwóch filiżanek świeżej kawy. W związku z tym, ten szczególny napar ma potencjał, aby stać się realną alternatywą w poszukiwaniu nowej porannej filiżanki.

Jednakże należy pamiętać, że większość ekspertów medycznych zaleca ostrożność przy piciu JAKICHKOLWIEK herbat ziołowych w ciąży. Niektóre z nich, takie jak herbata z liści malin w ciąży, mogą przynieść korzyści (nie wcześniej niż w trzecim trymestrze), inne natomiast wywołują skutki uboczne. Wstępne dowody rzeczywiście sugerują, że herbata z werbeny może być jedną z tych, których należy unikać.

W The Kent and Sussex Tea and Coffee Company dbamy o dobro naszych klientów. W ostatecznym rozrachunku nalegamy, abyś słuchał profesjonalnej porady ponad wszystko.

Jeśli doświadczysz jakichkolwiek skutków ubocznych stosowania Herbaty z werbeny, najważniejsze jest, abyś zasięgnął porady lekarza.

Jak zrobić Herbatę Werbeny

Czy interesuje Cię „jak zrobić Herbatę Werbeny?”. Dobra wiadomość jest taka, że jest to całkiem proste.

Oprócz samej herbaty, wszystko czego będziesz potrzebować to Infuser lub Filtr. W przeciwnym razie wystarczy wykonać poniższe kroki, a zanim się obejrzysz, będziesz cieszyć się filiżanką!

Wniosek

Choć stosunkowo mało znana, korzyści płynące z picia herbaty z werbeny mają wiele do zaoferowania. Jej zastosowanie jako zioła leczniczego sięga tysiącleci wstecz, a kiedyś uważano ją za środek odstraszający złe duchy.

W dzisiejszych czasach pytanie „na co jest dobra herbata z werbeny?” odnosi się bardziej do jej naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych. Badania sugerują, że istotną rolę odgrywają jej wartości odżywcze, a zwłaszcza witaminy i minerały.

Te związki chemiczne współdziałają w zwalczaniu bezsenności, stresu, infekcji i niestrawności, a także powikłań wątroby i nerek. Choć istnieją wprawdzie pewne skutki uboczne picia tego napoju, to w przypadku herbaty z werbeny są to w większości dobre wiadomości.

Dlaczego nie skorzystać z jej pełnego potencjału dzięki The Kent and Sussex Tea and Coffee Company już dziś?

• Can you Drink Tea While Pregnant?

.