What I Wish I Had Known About My Skin

– Look Good / Pielęgnacja skóry

Mama wie najlepiej – nie tylko jeśli chodzi o zarządzanie rodzinnymi finansami i prowadzenie dzieci ze szkoły na lekcje gry w piłkę nożną i saksofon.

Starożytni Grecy moczyli się w błotnych kąpielach w krokodylim łajnie, aby poprawić koloryt swojej skóry. Królowa Elżbieta nakładała na twarz biały ołów, aby uzyskać porcelanową skórę. A nasze matki i babki trzymały folię aluminiową pod podbródkiem, aby uzyskać „idealną opaleniznę”.”

Łatwo jest spojrzeć wstecz i śmiać się (lub krzywić), ale skoro inni już popełnili błędy w pogoni za pięknem, powinniśmy się od nich uczyć, jak obrać najzdrowszy kurs pielęgnacji skóry.

Mama wie najlepiej – nie tylko jeśli chodzi o zarządzanie rodzinnymi finansami i zabieranie dzieci ze szkoły, na piłkę nożną i lekcje saksofonu – ale także jeśli chodzi o mądrość, którą powinnaś była zastosować wobec swojej młodzieńczej skóry (zamiast tych wszystkich zniszczeń i zaniedbań). Rozchmurz się i zobacz, co mają do powiedzenia mamy i babcie.

„Moja piękna teściowa miała niezachwianą rutynę piękna… Zawsze usuwała swój makijaż (bez którego nikt poza najbliższą rodziną NIGDY jej nie widział…) Rano siadała przy barze śniadaniowym ze swoim arsenałem obok siebie… i rozpoczynała godzinny proces nakładania makijażu. Nadal ma najpiękniejszą skórę. W wieku 88 lat ma bardzo mało zmarszczek”.

Penny, 59

Zatrzymaj opalanie

Prawie każda kobieta zgadza się, że opalanie po prostu nie jest warte szkód, jakie słońce wyrządza Twojej skórze. Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym wiernie, każdego dnia. Nie kieruj się chmurami na niebie – sprawdź indeks UV (możesz pobrać aplikację Sunwise). Stosuj SPF 15 każdego dnia, ale szczególnie dla tych, którzy są bardzo biali: jeśli indeks UV przekroczy 3, rozważ zwiększenie go do SPF 30.

Każdy odcień skóry jest piękny, ale jeśli naprawdę chcesz osiągnąć brązowy wygląd, sięgnij po samoopalacz. Linia produktów St. Tropez to niezawodna opcja. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałaś samoopalacza, zapoznaj się z ich filmem instruktażowym, aby poznać prawidłową technikę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, złuszczaj naskórek wcześniej – użyj szczoteczki do twarzy LUNA™, aby uzyskać bardziej równomierny i naturalnie wyglądający kolor.

„Pamiętam, jak mieszałam jodynę z oliwką dla dzieci, nakładałam ją na całą skórę, a potem godzinami leżałam na słońcu… mając nadzieję na piękną opaleniznę, ale skończyło się na tym, że wyglądałam jak pieczeń wołowa. W późnych latach 50-tych i wczesnych 60-tych była to metoda opalania używana przez wielu i to jeszcze przed pojawieniem się kremów z filtrem!”.

Nancy, 66

Nawilżaj codziennie

Może się to wydawać prostą radą, ale rzeczywistość jest nieco bardziej zagmatwana. Wielu z nas w wieku dwudziestu lat nadal walczy z trądzikiem, lub może zmagać się po raz pierwszy z trądzikiem dorosłych. To błędna logika, która mówi, że trądzik oznacza tłustą skórę, a tłusta skóra oznacza unikanie „tłustych” kremów nawilżających.

Skóra trądzikowa nadal potrzebuje nawilżenia! Jeśli Twoja skóra jest trądzikowa, kontynuuj nawilżanie zarówno rano, jak i przed snem, jako część swojej rutyny pielęgnacyjnej – pamiętaj tylko o tym, jakich produktów nawilżających używasz. Upewnij się, że stosujesz wyłącznie produkty bezolejowe.

„Każdej nocy przez 45 minut nakładałam na twarz białą maskę z kremu Noxzema… Skóra wysychała, pękała i łuszczyła się. Myślałam, że to pomaga mojej skórze, ale z perspektywy czasu widzę, że to tylko tworzyło zaskórniki wokół mojego nosa.”

Gigi, 60

Zmyj makijaż przed snem – i użyj odpowiedniego środka do demakijażu

Wielu ludzi uważa, że zbyt częste noszenie makijażu i nie dawanie skórze więcej czasu na „oddychanie” może prowadzić do większej ilości wyprysków. Z pewnością kładzenie się do łóżka bez porządnego oczyszczenia twarzy jest receptą na trądzikową katastrofę.

Sprawy stają się jeszcze gorsze, gdy weźmiesz pod uwagę cały makijaż pozostawiony na poszewkach poduszek – nawet jeśli pierzesz poszewki co tydzień, możesz narazić swoją twarz na kontakt z brudem, olejkami i starym makijażem, które zostały tam umieszczone przez twoją nieumytą twarz.

Jeśli usuwasz makijaż oczu, strzeż się przyszłych zmarszczek i zainwestuj w dobry produkt do demakijażu. Nie pocieraj oczu – za każdym razem, gdy używasz dłoni, aby zmyć eyeliner lub tusz do rzęs, przyczyniasz się do powstawania przyszłych zmarszczek i cieni. Następnie użyj trybu przeciwstarzeniowego LUNA™, aby wygładzić drobne linie i zmarszczki.

Nie wyrywaj pryszczy

Pamiętasz, jak Twoja mama odgarniała Twoją rękę od twarzy za każdym razem, gdy próbowałaś ją wyrwać? Miała dobry powód. Wyrywanie prowadzi do powstawania blizn, które, w przeciwieństwie do pryszczy, mogą nigdy nie zniknąć. Nie wspominając już o tym, że ciągłe dotykanie twarzy, czy to w celu wyrywania, czy w inny sposób, to pewny sposób na spowodowanie jeszcze większego trądziku.

„W latach 70-tych, kiedy byłam nastolatką z trądzikiem, chętną spróbować wszystkiego, modą było używanie wacika i nakładanie mleka magnezowego na trądzik. Trzeba było mnie widzieć, kiedy kładłam się spać. Co za bałagan.”

JoAnn, 64

Twoja klatka piersiowa i szyja też zasługują na miłość

Pamiętasz te części swojego ciała? Nie są one twoją twarzą, ale będziesz szczęśliwa, że dobrze o nie dbałaś, stosując krem nawilżający i blokadę przeciwsłoneczną, aby zachować ich zdrowie w miarę upływu lat.

Nie pal

Czy naprawdę jesteś zszokowana? Nic nie postarza skóry tak szybko, jak regularne wdychanie nikotyny. Jeśli pojawienie się „twarzy palacza” nie jest wystarczającym powodem, aby odstraszyć Cię od papierosów, możesz również rozważyć choroby płuc, dziąseł i zębów oraz wszelkiego rodzaju nowotwory.

Pij wodę

Zdrowa, promienna skóra to skóra dobrze nawilżona i chociaż codzienna pielęgnacja skóry jest tak ważna, zdrowa skóra zaczyna się tak naprawdę od wewnątrz. Odwodniona skóra jest podatna na łuszczenie się, suchość, napięcie i zmarszczki, ale możesz tego uniknąć pijąc codziennie więcej wody.

„Tłusta skóra była 'blaskiem' mojego życia – nienawidziłam jej. Ale teraz, gdy jestem po sześćdziesiątce, cieszę się, że moja skóra wygląda tak młodo dzięki obecnym w niej olejkom.”

Diana, 66

To co jesz ma znaczenie – bardzo duże

Pamiętaj, że piękna skóra zaczyna się od wewnątrz. Jeśli więc potrzebujesz jeszcze jednego powodu, aby unikać śmieciowego jedzenia, pamiętaj, że niewłaściwe odżywianie się ma wpływ na coś więcej niż tylko obwód talii. Unikaj przetworzonej żywności i jedz więcej niskotłuszczowych, pełnowartościowych pokarmów, aby zachować zdrową cerę.

Unikaj: nabiału i cukrów prostych (pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym)
Jedz więcej: oleju rybnego, łososia, marchwi, szpinaku, brokułów, migdałów, orzechów włoskich, czosnku

Wytężaj pot

Regularne pocenie się czyni cuda zarówno dla umysłu, jak i ciała – w tym dla Twojej cery. Upewnij się tylko, że bierzesz prysznic zaraz po ćwiczeniach i unikaj zbyt mocnego szorowania, aby uniknąć podrażnień.

Zachowaj pozytywne nastawienie

Może najlepszą radą ze wszystkich była ta:

„Daję rady mojej córce. Noś krem z filtrem przeciwsłonecznym religijnie. Zacznij używać naprawdę dobrego kremu nawilżającego już teraz. Śpij na plecach. I na jedwabnej poduszce. Pij dużo wody. Jedz dobrą dietę – dużo warzyw i owoców.

Ale mówię jej również to. Dużo się uśmiechaj. Dużo się śmiej. Bądź silna. Bądź pewna siebie. Dbaj o swoje ciało, umysł i duszę. Bądź piękną osobą. Tak, w końcu pojawią się zmarszczki. (Miejmy nadzieję, że BĘDZIESZ miała zmarszczki!) Ale „piękno” jest tak subiektywne. Najpiękniejszą osobą w każdym pokoju, w każdym wieku jest osoba z najpiękniejszą duszą. A oni nie mogą tego umieścić w słoiku, żeby się tym posmarować – jeszcze!”.

Penny, 59

Zobacz ten pokaz slajdów jako prosty artykuł

Tagi: anti-aging / uroda / pewność siebie / pozytywność / pielęgnacja skóry