What To Do When You’re Feeling Taken For Granted

Mogą być pewne czasy w swoim związku, w których będziesz musiał się trochę wycofać.

W szczególności, jeden z tych czasów byłby, gdy czujesz się brany za pewnik przez swojego partnera.

Czy jesteś z kimś na wyłączność od sześciu miesięcy, czy jesteś żonaty od 20 lat, jeśli czujesz się za pewnik, musisz działać – dla swojego dobra i dla dobra swojego związku.

Ale zanim przejdziemy do tej części, najpierw wyjaśnijmy sobie, jak to jest być za pewnik. Zadaj sobie następujące pytania:

• Czy czujesz się tak, jakbyś wykonywał więcej pracy niż twój partner (w ramach związku)?
• Czy czujesz się lub czułeś się niedoceniany przez swojego partnera?
• Czy czujesz się wyczerpany w wyniku robienia przysług i ciągłego schodzenia z drogi swojemu partnerowi?
• Czy czujesz, że twój partner oczekuje od ciebie pewnych rzeczy, które kiedyś robiłeś tylko raz na jakiś czas, aby być miłym?
• Czy zauważyłeś, że twoje poczucie własnej wartości nie jest tak wysokie jak kiedyś, zwłaszcza gdy jest to coś związanego z twoim partnerem i/lub twoim związkiem?
• Czy twój partner „oddaje” ci bardzo mało w zamian?

Jeśli odpowiedziałeś tak na dwa lub więcej z powyższych pytań, są szanse, że twój partner może brać cię za pewnik…

ALE – Nie wyciągaj pochopnych wniosków lub nie denerwuj się zbytnio jeszcze!

Większość czasu, jeśli jesteś w związku z kimś, kogo postrzegasz jako prawdziwą, dobrą osobę (i miejmy nadzieję, że tak jest!), najprawdopodobniej nie bierze cię za pewnik celowo.

To może być bardzo łatwe dla ludzi, aby złapać się w nawyki i rutyny, i dostać się tak wygodne z sposób rzeczy są, że wiele czasu nawet nie zdają sobie sprawy, jak są one, lub jak są one natknąć się na ich partnera.

I ponieważ jest to ludzka natura, aby stać się wygodne z rzeczy, gdy jesteś z tą samą osobą na chwilę, istnieje możliwość, że to się dzieje w pewnym momencie lub innego w swoim związku.

Czy to oznacza, że masz zły związek, lub że twój partner nie jest dla ciebie tak dobry, jak myślałeś?

Obsolutnie nie!

Okay, więc nie robią tego celowo… cóż, to ulga.

Ale co ty masz z tym zrobić?

Jak sobie poradzisz z tym paskudnym uczuciem bycia traktowanym jako oczywistość, zrobi różnicę w jakości twojego związku w dół drogi.

I dobrą wiadomością jest to, że rozwiązanie tego problemu leży całkowicie i całkowicie w tobie.

Teraz, przejdźmy do tego.

Jeśli czujesz się w ten sposób, szanse są, robisz zbyt wiele i prawdopodobnie od jakiegoś czasu, zbyt.

Zrobiłeś za dużo dla swojego partnera, i zrobiłeś za dużo dla związku…

…I za mało dla siebie.

Może ciągle zajmowałeś się swoim partnerem… może konsekwentnie przedkładałeś jego potrzeby nad swoje.

Może zapomniałeś, jak mówić „nie”, a może nawet nigdy nie wiedziałeś, jak mówić „nie”.

Może jesteś żonaty i masz dzieci, dom, o który trzeba dbać, i gotowanie, które trzeba zrobić, ale okazuje się, że robisz większość pracy, aby „utrzymać wszystko razem”.”

Choć ważne jest, aby rozważyć potrzeby i uczucia drugiej osoby, gdy jesteśmy w związku, potrzeby i uczucia naszych własnych (przynajmniej przez większość czasu) mają przyjść first.

Why?

Simple: Zaniedbywanie naszych uczuć i potrzeb jest najszybszym przepisem na urazę.

I po tym, jak uraza ustawia się w, zaczynasz kupować na funtach gniewu, które trzymasz wypchane w dół mocno, aż pewnego dnia eksplodujesz.

Niektórzy ludzie mogą nazwać stawianie siebie na pierwszym miejscu byciem „samolubnym”, ale wierzę, że praktykowanie samolubstwa do pewnego stopnia jest zdrowe zarówno dla siebie, jak i dla twojego związku.

Słowo samolubny jest faktycznie zdefiniowane jako to: Concerned chiefly with one’s own personal profit or pleasure.

And what’s wrong with wanting to please yourself?

Putting others (even if they are loved ones) constantly before yourself is a form of self sabotage, because by doing this you are not treating yourself well.

Łatwo jest tak przyzwyczaić się do robienia rzeczy dla naszego partnera i dla związku, że zaczynamy czuć się normalnie, nie stawiając siebie na pierwszym miejscu.

Zapominamy, jakie to uczucie być tym, który jest pod opieką! (Dla kobiet jest to szczególnie łatwe, ponieważ z natury są one tak opiekuńcze i dające.)

Może zapomnieliśmy, jak pozwolić sobie na otrzymywanie od naszych partnerów również – jesteśmy temu winni (ale to w porządku!).

Możemy się tak zaplątać w robienie rzeczy dla innych i być tak „w naszej męskiej energii” załatwiania spraw, że zapominamy jak pozwolić naszym partnerom robić rzeczy dla nas.

Uczucie, że chcemy przejąć kontrolę nad załatwianiem spraw jest normalne, ale czasami musimy sobie na to pozwolić.

Po stronie przeciwnej, nasz partner może również przyzwyczaić się do robienia, robienia, robienia, że zapomni wyrazić swoją wdzięczność za nas, co jest jego winą…

Jednakże dobrą rzeczą jest to, że nie potrzebujesz ich współpracy, aby wszystko naprawić.

Możesz zrobić to wszystko sam.

Możesz zacząć od ponownego nauczenia się, jak wypowiadać słowo „nie.”

Zmęczony i nie masz ochoty dziś gotować? Nie rób tego.

Miałeś ciężki dzień i nie jesteś w nastroju, aby wyprostować kuchnię? Nie rób tego.

Wolisz wziąć gorącą kąpiel z bąbelkami i świecami niż oglądać ulubiony program partnera? Zrób to!

Szanse są takie, że twój partner nie będzie się na ciebie gniewał, zwłaszcza jeśli wyrazisz mu w sposób nieobwiniający, że w tej chwili czułbyś się lepiej, gdybyś zrobił „xyz” zamiast tego.

Ponowne nauczenie się jak powiedzieć nie i robienie tego co czujesz się jak robienie może czuć się dość dziwne, a może nawet złe dla ciebie…

Ale tutaj chodzi o to… to bierze tyle presji z ciebie, i to tylko kwestia praktykowania tego przez chwilę zanim zaczniesz zdawać sobie sprawę jak bardzo czujesz się lżejszy.

Twój partner może lub nie może „marudzić” przez jakiś czas po tym, jak zmienisz swoje sposoby, ale przejdzie mu to.

Postawienie siebie na pierwszym miejscu jest nie tylko zdrowsze dla Ciebie, ale również pozwala Ci być bardziej obecnym w Twoim związku z nimi, kiedy jesteście razem, ponieważ kiedy masz swoje własne sprawy w porządku i czujesz się dobrze, łatwiej jest cieszyć się ich towarzystwem.

To poprawi ogólną jakość Twojego związku.

Zacznij więc od wprowadzenia niewielkich zmian w sobie, zaczynając od stawiania swoich potrzeb na pierwszym miejscu, a rzeczy zaczną się organicznie zmieniać w twoim związku, zobaczysz.

Zaczniesz zdawać sobie sprawę, że nie czujesz się już brany za pewnik…

… A najlepszą częścią tego jest to, że twój partner zacznie doceniać cię o wiele bardziej, (i pokazać to też)!