William Long „The OG” PNBA Elite Men’s Physique Natural Olympia Champion: Sets the Standard for Men’s Physique Athletes the Natural Way

Interview by Eric Lipton

William Long, fantastyczny PNBA Elite Natural Athlete, który po raz drugi zapisał się w historii odzyskując tytuł Natural Olympia PNBA Men’s Physique Champion podczas 2017 INBA PNBA Natural Olympia. Za swoje zwycięstwo zgarnął nigdy wcześniej nieosiągalną nagrodę pieniężną w wysokości 10 000 dolarów!

Pierwszy Mistrz PNBA Men’s Physique Natural Olympia na Natural Olympia 2012, stąd jego przydomek „The OG”, który opuścił dwa kolejne konkursy Natural Olympia (częściowo z powodu służby w Siłach Powietrznych USA). Air Force), a następnie dwa bardzo bliskie drugie miejsca w 2015 i 2016 roku, 30-latek był zdeterminowany, aby wejść do konkursu 2018 w jego najlepszym czasie, łącząc doskonałą estetykę, rozmiar i wybitne pozowanie, aby wziąć złoty medal Natural Olympia w niezwykle konkurencyjnej dywizji męskiej physique.

Will, dumny aktywny członek Sił Powietrznych Stanów Zjednoczonych uczęszczał do West Virginia University jako major nauki o żywieniu zwierząt, a także jest certyfikowanym trenerem osobistym ACE. Jako dziecko opisał siebie jako „wojskowego bachora”, który mieszkał w kilku miejscach. Will jest w połowie Koreańczykiem, a poza kulturystyką lubi kino, poznawanie nowych doświadczeń kulinarnych i drzemkę.

Z bliska i osobiście z mistrzem PNBA Men’s Physique Natural Olympia Williamem Long-

Will gratulujemy zwycięstwa w niesamowicie konkurencyjnej dywizji zawodowej physique na Natural Olympia 2017! Proszę, powiedz nam, co to dla Ciebie znaczy.

Dziękuję, Eric! To było niesamowite doświadczenie i oznacza dla mnie tak wiele. Pracowałem ciężej niż kiedykolwiek miałem, aby być w moim absolutnym najlepszym na Natural Olympia XX. Wygrana utwierdziła mnie w przekonaniu, że nie jestem cudownym trafem i że jestem godny uznania jako jeden z najlepszych, z którymi trzeba się zmierzyć. Całe to cierpienie, przez które przechodzę, jest tego warte!

Zająłeś pierwsze miejsce na Olimpiadzie Naturalnej 2012 w kategorii PNBA Men’s Physique i znalazłeś sposób, aby poprawiać się każdego roku. Jak to robisz i co Cię napędza?

Kocham kulturystykę. Jest to niekończąca się walka z samym sobą, aby być coraz lepszym. Nawet po wygranej, nigdy nie będę zadowolony. Wiem, że jeśli chcę nadal wygrywać, muszę nadal przekraczać swoje granice. Poziom rywalizacji z roku na rok staje się coraz ostrzejszy. Jeśli zwolnię, zostanę w tyle. To właśnie inni zawodnicy motywują mnie i napędzają do tego, aby robić to, co najlepsze.

Jakie to wspaniałe spojrzenie i jestem pewien, że zainspirowałeś niezliczoną ilość sportowców i entuzjastów siłowni! Wracając do Natural Olympia XX, jak to było wygrać $10,000?

Niezłe wynagrodzenie! Jaka inna organizacja rozdaje swoim zawodnikom taką sumę pieniędzy? To pokazuje wartość dla zawodników, a INBA PNBA zawsze robiła co w jej mocy, aby odwdzięczyć się sportowcom. Szczerze mówiąc, nie startuję dla pieniędzy czy nagród, nie jest to dla mnie wielki motywator. Startuję w zawodach, ponieważ kocham ten sport i rywalizację. Robię to, aby wciąż stawiać sobie nowe wyzwania. Pieniądze i nagrody są po prostu czymś, co daje się, aby pokazać uznanie dla ciężkiej pracy, którą włożyłem. Jeśli to przyciąga większą konkurencję, to jestem jak najbardziej za. Pieniądze były lukrem na torcie i zostały dobrze wykorzystane!

To jest fantastyczne podejście, rywalizacja z miłości do sportu i dla wyzwania. Jak opisałbyś siebie jako zawodnika i jakie są Twoje mocne strony?

Chciałbym myśleć, że jestem skromnym zawodnikiem. Nie uważam, że jestem lepszy niż ktokolwiek inny. Wszyscy ciężko pracujemy, aby znaleźć się na tej scenie. Moja żona odgrywa ważną rolę w utrzymywaniu mojego ego w ryzach. Kiedy zaczynam mieć zbyt dużą głowę, ona zawsze jest przy mnie, aby przedstawić surową prawdę i sprowadzić mnie z powrotem na ziemię. Wiele razy wydawało mi się, że jestem wystarczająco dobry, by wygrać konkurs, ale moja żona mówiła mi co innego. To pogarszało mój nastrój, ale na pewno skłaniało mnie do cięższej pracy i stawania się lepszym.

Zdecydowanie prezentujesz się jako skromny i przystępny, i zgadzam się, zawsze jest wspaniale otrzymać obiektywną informację zwrotną na temat swojej sylwetki. Czy możesz nam opowiedzieć o stylu treningu, który wykonujesz?

Wykonuję typowy dla kulturystyki split polegający na skupieniu się na jednej grupie mięśniowej danego dnia, raz w tygodniu. Trenuję pięć dni w tygodniu, zazwyczaj w systemie trzy razy na jeden trening, dwa razy na jeden trening. Być może nie jest to najbardziej idealny lub optymalny sposób treningu na hipertrofię, ale to jest to, co lubię i co konsekwentnie robię od czasu, gdy po raz pierwszy zacząłem trenować z ciężarami. Ciągle się uczę i włączam różne techniki treningowe i ćwiczenia, ale podział pozostaje niezmienny. Cokolwiek się wybierze, uważam, że konsekwencja jest kluczem do wzrostu.

Jak opisałbyś swoją dietę?

Podstawowo, tak jak w przypadku mojego treningu, lubię utrzymywać rzeczy w prostocie. Istnieje tak wiele protokołów dietetycznych, że trudno jest je śledzić. Nie eliminuję żadnego konkretnego pożywienia, jak w przypadku diety keto czy wegańskiej. O ile nie masz alergii pokarmowej lub silnego przekonania o etycznym traktowaniu zwierząt, nie wierzę, że dieta eliminacyjna jest lepsza od dobrze zbilansowanej. That being said, the best diet is the one you can best adhere to so, to each their own.

That is great advice, the best diet is one you can adhere to. Jakie są Twoje plany na przyszłość związane z zawodami?

W tym roku zrobię sobie bardzo potrzebną przerwę od startów. Chcę poprawić swoją sylwetkę, aby nadal być konkurencyjnym, a to jest trudne do zrobienia, jeśli nadal będę się odchudzał na zawody. Jestem zadowolony z tego, co udało mi się osiągnąć w dywizji Men’s Physique i czuję, że nadszedł czas na nowe wyzwanie. Chcę wrócić do moich kulturystycznych korzeni i planuję przejść do nowo powstałej dywizji Classic Physique. Lubię sztukę pozowania, a Classic Physique jest w dużej mierze oceniana właśnie pod tym kątem. Zabrałoby mi to również wymówkę, aby nie musieć trenować nóg tak ciężko, bez spodenek do przykrycia.

Jestem pewien, że świetnie sobie poradzisz w Classic Physique. Jakie są Twoje cele w tym sporcie? Jak chcesz się do tego przyczynić i jakie chcesz mieć dziedzictwo?

Chcę, aby kulturystyka naturalna rozwijała się i stała się równie popularna, jeśli nie bardziej, niż kulturystyka nie testowana na lekach. Odgrywam bardziej aktywną rolę w INBA PNBA, promując seminaria, organizując kliniki pozowania, a teraz także sędziując zawody. Chcę być pozytywnym wzorem do naśladowania i ambasadorem tego sportu.

Jakie są Twoje cele w życiu?

Być dobrym mężem, ojcem i synem.

Kto lub co Cię inspiruje?

Arnold Schwarzenegger i Son Goku (główny bohater japońskiej serii anime Dragon Ball). Mówiąc poważnie, moi rodzice zawsze byli dla mnie inspiracją, aby być najlepszą osobą, jaką mogę być.

To fantastyczne, że Twoi rodzice są dla Ciebie inspiracją. Czy jest coś jeszcze, co chciałabyś dodać?

Zacząłem również trenować sportowców do zawodów i założyłem drużynę, Team Fortitude. Oferuję moje doświadczenie i wskazówki dla tych, którzy pasjonują się sportem i są gotowi poświęcić czas i wysiłek, aby stać się absolutnie najlepszym sobą. Chcę również podziękować Tobie, Ericu, za to, że dajesz nam, naturalnym sportowcom, platformę do promowania siebie i sportu.

Na zakończenie: Dziękuję za wywiad i miłe słowa. Jesteś jednym z największych mistrzów w historii INBA PNBA i to fantastyczne, że wnosisz tak wiele poza scenę. Wiem, że nadal będziesz miał ogromny wpływ na INBA PNBA i naturalną kulturystykę!