Zaparcia i biegunka

Zaparcia

Trudności w wypróżnianiu mogą być problemem dla osób poddawanych leczeniu przeciwnowotworowemu. Operacja, brak aktywności, dieta uboga w błonnik i picie niewystarczającej ilości płynów mogą przyczynić się do zmian w normalnym funkcjonowaniu jelit. Leki przeciwbólowe i niektóre leki stosowane w chemioterapii mogą również powodować zaparcia. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz przedłużający się ból brzucha, brak wypróżnienia lub gazów przez ponad dwa dni.

Radzenie sobie z zaparciami

Wskazówki żywieniowe dotyczące zaparć:

Zwiększ ilość pokarmów, które mogą pomóc w wypróżnieniu:
- Pij 8 do 12 szklanek wody lub płynów każdego dnia.
- Ciepłe napoje i sok śliwkowy, jabłkowy lub gruszkowy mogą być również pomocne.
- Pij gorące napoje, takie jak herbata ziołowa i kawa bezkofeinowa.
- Jeśli jest to zalecane przez zespół opieki zdrowotnej, zwiększ spożycie błonnika poprzez spożywanie otrębów, świeżych owoców, śliwek lub innych pokarmów o wysokiej zawartości błonnika.
Rozważ dodanie błonnika do swojej diety. Skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy istnieją pewne pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, których powinieneś unikać, jeśli masz gazy i wzdęcia.

Nieżywnościowe wskazówki dotyczące zaparć:

Pozostań aktywny. Spróbuj uzyskać 15-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej (takiej jak chodzenie) każdego dnia.
Ruszaj się więcej, jeśli jesteś w stanie – spaceruj, rozciągaj się lub uprawiaj jogę.
Porozmawiaj ze swoim zespołem opieki zdrowotnej o lekach lub innych wskazówkach, które mogą pomóc w zaparciach.
Zawsze porozmawiaj z pielęgniarką lub lekarzem przed użyciem suplementów błonnika, środków przeczyszczających lub zmiękczających stolec. Czopki i lewatywy mogą być szczególnie niebezpieczne, jeśli masz niską morfologię krwi.
Powiedz swojemu zespołowi opieki zdrowotnej, jeśli nie masz wypróżnienia w ciągu 72 godzin lub odczuwasz bóle brzucha lub skurcze. Mogą to być oznaki niedrożności jelit.

Spróbuj tych przepisów, jeśli doświadczasz zaparć: Savory Stuffed Spaghetti Squash Recipe, Baked Falafel with Ginger Tzatziki, Cheesy Chicken Millet Bake, Chicken Puttanesca over Zucchini Noodles, and Mango Lassi Overnight Oats.

Diarrhea

Częste wypróżnienia, które są luźne lub wodniste nazywane są biegunką. Niektóre leki stosowane w chemioterapii powodują biegunkę. Infekcje, niektóre procedury chirurgiczne i naświetlania w obszarze miednicy mogą również powodować biegunkę. Jeśli biegunka jest efektem ubocznym twojego leczenia, twój zespół opieki zdrowotnej omówi, jak możesz współpracować, aby sobie z nią poradzić. Jeśli doświadczasz więcej niż trzech epizodów biegunki w ciągu jednego dnia, skontaktuj się z lekarzem lub pielęgniarką. Biegunka może powodować odwodnienie lub zmiany poziomu potasu i sodu w organizmie. Zmiany w tych poziomach mogą być niebezpieczne, jeśli nie zostaną skorygowane.

Poradzenie sobie z biegunką

Pij 8 do 12 szklanek płynów każdego dnia, aby zapobiec odwodnieniu. Płyny powinny być w temperaturze pokojowej i mogą zawierać wodę, piwo imbirowe bez mrożonek lub napoje dla sportowców. Klarowny rosół to kolejna opcja na zwiększenie ilości przyjmowanych płynów.
Unikaj kofeiny. Kofeina może stymulować jelita, dodatkowo je podrażniając. Może również spowodować większe odwodnienie.
Unikaj bardzo gorących lub bardzo zimnych napojów i napojów alkoholowych.
Jedz 5 lub 6 małych posiłków dziennie zamiast 3 dużych.
Unikaj pikantnych lub tłustych potraw i produktów mlecznych.
Jedz pokarmy o niskiej zawartości błonnika, takie jak dieta BRAT. BRAT oznacza banany, biały ryż, jabłka/aparat i tosty.
Delikatnie wycieraj się po każdym wypróżnieniu; chusteczki dla niemowląt mogą być wygodniejsze niż papier toaletowy. Dobrze umyj ręce.
Nie bierz bez recepty Pepto Bismol lub innych leków przeciwbiegunkowych przed rozmową z zespołem opieki zdrowotnej. W niektórych przypadkach biegunka może być oznaką infekcji lub wirusa, a zespół opieki zdrowotnej będzie chciał zbadać próbkę stolca przed zezwoleniem na przyjmowanie leków.
Powiedz swojemu zespołowi opieki zdrowotnej, jeśli biegunka trwa dłużej niż 24 godziny lub jeśli masz duże ilości biegunki; może to być oznaką infekcji.
Jeśli lekarz poda Ci leki na biegunkę, upewnij się, że rozumiesz, jak je przyjmować. Nigdy nie przyjmuj żadnych leków na biegunkę bez uprzedniej rozmowy z lekarzem lub pielęgniarką.

Spróbuj tych przepisów, jeśli doświadczasz biegunki: Ginger Turkey and Wild Rice Soup Recipe & Savory Stuffed Spaghetti Squash Recipe.