Pooping your way to weight loss

Sie haben wahrscheinlich in Schönheitsmagazinen und -artikeln sowie im Internet gelesen, dass das Einweichen in Wasser, das mit Bittersalz gemischt ist, Wunder für Ihre Haut bewirkt. Aber genau wie die Münze zwei Seiten hat, birgt die orale Einnahme von Bittersalz ohne Rücksprache mit einem Arzt für andere angepriesene Vorteile wie Darmreinigung und Gewichtsabnahme einige Risiken. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren…

Was ist das?

Epsom-Salze werden im Allgemeinen für die äußere Anwendung empfohlen, indem man sie in Badewasser mischt und den Körper einweicht, einmal in einer Weile wie, einmal in 15 Tagen oder so. Aber diese Salze können mehr, als nur für Schönheitszwecke zu dienen. „Bittersalz enthält Magnesium und Sulfat, die wichtige Nährstoffe für den Körper sind. Bittersalz hat eine hygroskopische Eigenschaft, durch die es Wasser speichert. Wenn es also oral eingenommen wird, kann es helfen, Verstopfung zu lindern, indem es den Stuhl weicher macht“, sagt Dr. Jay Kotecha, Gastroenterologe, SRV Hospital, und fügt hinzu, dass Magnesium dazu beiträgt, die Aktivität mehrerer Enzyme im Körper aufrechtzuerhalten, wodurch Entzündungen reduziert und Gewebe- und Nervenfunktionen aufrechterhalten werden. Sulfate helfen bei der Absorption von Nährstoffen und der Ausschwemmung von Giftstoffen aus dem Körper.

Anwendungen

Epsom-Salz wird empfohlen, wegen seiner Absorption durch die Haut gelegentlich dem Badewasser zuzusetzen. Dr. Jayashree Todkar, Bariatric and Metabolic Surgeon, Hiranandani Hospital, sagt, dass es viele gute Effekte hat, vorausgesetzt, der Arzt bewertet die Körperfunktion der Person wissenschaftlich. Es kann die Nerven-, Muskel-, Herz- und Darmfunktion verbessern und bei Stoffwechselkrankheiten helfen, wenn es unter wissenschaftlicher Aufsicht eingenommen wird.

Verfügbarkeit

Man kann es in einer Apotheke kaufen. Es ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die unter dem Namen Magnesiumsulfat verkauft wird. Es ist nicht teuer. Man kann es ohne ärztliche Verschreibung kaufen. Was die Alternative angeht, ist jedes Magnesiumsulfat-Pulver eine Alternative, informiert Dr. Behram Pardiwala, Consultant Internal Medicine, Wockhardt Hospitals.

Reinigt den Darm?

Dr. Pardiwala stimmt zu, dass, wenn es oral eingenommen wird, Bittersalz bei der Reinigung des Verdauungssystems gut hilft. Magnesium hilft bei der Aufnahme, hilft bei der Kühlung der Nerven und entspannt die Muskeln. Es ist auch gut für Diabetes, es macht Insulin effektiver. Andere Experten sind jedoch anderer Meinung. „Im Allgemeinen wird Bittersalz oral zur Behandlung von Verstopfung eingenommen. Bei Verstopfung wird Bittersalz mit einem Glas Wasser vermischt und allmählich über einige Stunden eingenommen. Es wird nicht empfohlen, es routinemäßig zu nehmen. Aber die innere Einnahme sollte nur nach Rücksprache mit dem Arzt erfolgen“, warnt Dr. Kotecha, der persönlich von der oralen Einnahme von Bittersalz zur Darmreinigung abrät.

Dr. Todkar sagt: „Bei der Reinigung des Darms geht es nicht darum, ihn zu waschen, es ist keine mechanische Reinigung. Der Darm ist eine extrem saugfähige Oberfläche, man sollte ihn also nicht einfach so nehmen. Sie müssen berücksichtigen, dass es sich um eine Chemikalie handelt.“

Hilft es beim Abnehmen?

Nun zu der Frage, die die meisten Menschen plagt – Führt die Einnahme von Bittersalz tatsächlich zu einer Gewichtsabnahme aufgrund seiner abführenden Wirkung? Dr. Kotecha stimmt zu, dass es bis zu einem gewissen Grad zu einer Gewichtsabnahme führen kann, indem er ihm eine 10-prozentige Gewichtung zuschreibt. „Heutzutage werden Abführmittel sehr oft missbraucht. Als Abführmittel und Entgiftungsmittel helfen sie zwar beim Abnehmen, aber nur mit Hilfe anderer gewichtsreduzierender Maßnahmen wie Bewegung und Diät. Allerdings sollte man sich nie allein auf sie verlassen. Wenn man es in größeren Mengen einnimmt, werden dem Körper aufgrund seiner abführenden Wirkung Nährstoffe entzogen. Das ist nicht der richtige Weg, um Gewicht zu verlieren. Man kann dem Körper nicht gewaltsam Nährstoffe entziehen, indem man die Darmwände beschädigt. Manche Diätassistenten empfehlen ihren Patienten, ein bis zwei Teelöffel Bittersalz einzunehmen und eine Diät auf Obstbasis zu machen, aber ich halte nichts von dieser Methode, um eine Gewichtsabnahme zu bewirken. Wenn man einen abführenden Effekt wünscht, gibt es andere, bessere kommerziell verfügbare Optionen wie Polyethylenglykolelektrolytlösung oder PEG-Lösung, die in Pulverform erhältlich ist“, sagt er.

Nebenwirkungen

Es wurde viel über die Vorzüge von Bittersalz für die Haut gesprochen und geschrieben, aber was ist mit seinen weniger bekannten Nebenwirkungen? Dr. Todkar warnt, dass Magnesiumsulfat, wenn es oral eingenommen wird, zu Durchfall und Darmreinigung führen kann, aber es ist kontraindiziert bei Personen mit Darmfunktionsstörungen, Nierenproblemen und Herzproblemen und es kann auch zu schwerer Dehydrierung führen. Schwindel, Elektrolytstörungen und unregelmäßige Herztätigkeit sind die Nebenwirkungen. Daher sollte ein Arzt entscheiden, wer es braucht, wie es einzunehmen ist und in welcher Dosierung.