10 Jogos para o ajudar a gerir a ansiedade pandémica

p>A ansiedade da Covid-19 pandemia serão lembradas durante anos. As pessoas são aconselhadas a limitar a interacção social e a distanciarem-se dos outros para prevenir a propagação da doença. As empresas estão a fechar, e muitas pessoas perderam os seus empregos.

O medo deste vírus, juntamente com as suas repercussões sociais e económicas, criou uma situação sem precedentes. As pessoas estão a experimentar níveis invulgarmente elevados de ansiedade e stress.

Não é surpreendente que a Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) tenha recentemente emitido directrizes sobre como manter uma atitude saudável durante este tempo:

• Limite-se a ver as notícias sobre a COVID-19. Além disso, só assistir aos canais que sejam credíveis.
• Manter um estilo de vida saudável. Só porque está a ser aconselhado a ficar dentro de casa, não significa que deixe de tomar conta de si próprio. Coma alimentos saudáveis e continue a fazer exercício.

li>Continue a interagir socialmente de outras formas, seja através de chamadas telefónicas, mensagens de texto, emails, etc. Mas as videochamadas são, de longe, as melhores. Ver os seus amigos e família é quase tão bom como visitá-los.li>Aprenda a relaxar. Tire a sua mente da crise, jogando jogos ou entregando-se ao desenho, coloração, e outras actividades divertidas. Ajuda a gerir a ansiedade e o stress.

Need some ideas of which games to play? Embora haja muitos jogos de vídeo que as pessoas estão ansiosas por jogar em 2020, aqui estão apenas alguns que deve considerar durante esta pandemia de COVID-19 para obter paz mental e aliviar o seu stress:

1. Home Sheep Home

A jogabilidade gira em torno de três ovelhas de tamanhos variados, Timmy (minúsculo), Shaun (médio), e Shirley (muito acima do peso). A sua tarefa é utilizar baloiços, motoserras, rampas, degraus, e o que não for para guiar estas ovelhas até à quinta.

Não se deixe enganar por estas adoráveis criaturas. Enquanto inicialmente, o jogo pode parecer descontraído, mas à medida que avança pelos diferentes níveis, o jogo torna-se desafiante.

Mas uma coisa é certa, a música relaxante, a jogabilidade encantadora, e as adoráveis criaturas são todas excelentes formas de ajudar a gerir a ansiedade. Por isso, sente-se e faça um baaa-tle out. Está disponível gratuitamente online.

2. Monument Valley

Há tanto a dizer sobre a música calmante e a jogabilidade hipnotizante do Mountain Valley. Mas uma coisa é certa, os criadores saíram do seu caminho e destacaram-se no estilo e qualidade do jogo.

À medida que navega a Princesa Ida através de várias fases do jogo, será desafiado pelo reino manipulador em constante mudança da geometria peculiar e das ilusões ópticas.

Pronto para jogar este épico jogo de aventura e viagem através de um esforço virtual único? Está disponível em iOS e Android por $3.99.

3. Jigsaw Puzzle

Este jogo é auto-explicativo, por isso não há necessidade de descrever como jogar o jogo. Mas o que o torna tão especial? É um jogo clássico para pessoas de todas as idades. E não tem de se preocupar em perder nenhuma das peças.

As pessoas absorvem-se ao encaixarem as peças correctas no sítio certo, podem soltar as suas ansiedades. Isto é o que o torna um jogo ideal neste tempo de angústia. Portanto, sente-se e desfrute deste jogo de puzzle.

4. Mario Kart

Então, e se não for capaz de conduzir o seu carro na estrada nos dias de hoje? Pode conduzir virtualmente. Este jogo permite-lhe percorrer percursos de obstáculos que nunca soube que existiam.

Então todos os fãs da Nintendo, preparem-se para correr com Mario e os seus amigos nos seus smartphones. Está disponível gratuitamente em iOS e Android.

5. Alto’s Adventures

P>Pode ter toda a diversão e aventura que quiser em sua casa. Mergulhe neste sereno jogo de snowboarding.

Vai gostar de ouvir música relaxante ao saltar sobre colinas e outros obstáculos. O jogo está carregado de belos gráficos e de uma jogabilidade emocionante. Este jogo é garantido para manter a sua ansiedade à distância. Está disponível em iOS e Android por $4.

6. Paper Toss

O nome diz tudo. Este jogo casual para telemóvel é exactamente o que precisa. Pode jogar a contento sem ter de se preocupar com a limpeza da confusão. Basta pegar num pedaço de papel amassado e usar diferentes técnicas para o atirar, atirar, e atirar para um pequeno caixote do lixo.

Mas aqui está o senão. Não vai faltar não estar no escritório. Os gráficos deslumbrantes do jogo e os comentários de colegas de trabalho zangados vão fazê-lo sentir que ainda lá está. Está disponível gratuitamente em iOS e Android.

7. Personal Zen

Personal Zen é um jogo concebido especificamente para lidar com o stress e a ansiedade. De facto, está clinicamente comprovado que ajuda a exercitar a mente e a promover o bem-estar geral. A investigação demonstrou que interagir com este jogo durante 5-10 minutos um par de vezes por semana pode trazer resultados positivos significativos.

Pode ser uma excelente solução para indivíduos que lidam com emoções negativas durante a pandemia de COVID-19. Está disponível no iOS através de opções de subscrição: $1,99 por mês ou $12,99 por ano.

No entanto, durante o bloqueio, o Personal Zen está a ser oferecido gratuitamente durante os primeiros seis meses para ajudar as pessoas a gerir o seu nível de stress e ansiedade.

8. Puzzler Relaxante

Este jogo de puzzle meditativo fácil de usar é outra solução perfeita para aqueles que se sentem constantemente ansiosos. As belas cenas são inspiradas por estilos artísticos modernos e atenciosos como os do Jardim Zen, tintas Sumi, e arte budista indiana.

Mas o que sela o negócio é a tranquilidade da banda sonora do Winterpark. Se alguma coisa, considere dar a este jogo uma tentativa de o ajudar a descontrair e relaxar. Está disponível no iOS por $1.99.

9. Clash of Clans

Embora este jogo de estratégia esteja repleto de acção, talvez seja apenas o que precisa para tirar a sua mente da nuvem de coroa. Vá em frente e junte-se a uma equipa de jogadores. Ou melhor ainda, inspire os seus amigos e familiares a embarcarem e criarem a sua equipa.

Ao treinares o teu exército e aprenderes todas as tácticas de um ataque, estarás pronto para lidar com qualquer desafio que te surja. Está disponível gratuitamente em iOS e Android.

10. Angry Birds

Já não precisa de se sentir zangado por estar trancado dentro de casa. Este jogo de aventura de estilingue é tão divertido que as suas preocupações vão simplesmente voar para longe. Cada nível é tão desafiante como o seguinte. Portanto, prepare-se para ser absorvido por este jogo divertido e viciante. Está disponível em iOS e Android gratuitamente.

É normal sentir-se ansioso com a situação actual. E jogar jogos é uma excelente forma de relaxar durante a pandemia de Covid-19, mesmo que seja por pouco tempo.

Mas lembre-se, não está sozinho. Todos estão juntos nisto. Por isso, é preciso ficar em casa. Demos-lhe uma lista de jogos para relaxar e desfrutar. Por isso, experimente-os. Divirta-se durante a quarentena.