10 Maneiras Simples de Manter o Seu Relacionamento Forte e Saudável

Não é segredo que é preciso mais do que apenas amor para manter um casamento forte e saudável. Obviamente que sentimentos fortes um pelo outro são uma necessidade, mas com as muitas responsabilidades da vida, encaixando em tempo de qualidade com o seu outro significativo pode definitivamente ficar para trás.

Felizmente existem inúmeras maneiras de dar à sua relação os cuidados e atenção de que necessita para durar. Melhor de tudo, muitas delas não requerem uma enorme mudança na sua agenda diária ou muito dinheiro.

Existem 10 formas simples (e divertidas!) de manter a sua relação forte e saudável.

p>h2>Vistam-se quando chegarem a casa

P>As primeiras coisas primeiro, digam “olá”. Isto pode soar como um cliché, mas é importante ter a certeza de que cumprimentar o seu cônjuge quando eles chegam a casa. Faz com que o seu parceiro saiba que está feliz por os ver e muitas vezes traduz-se por “Tive saudades vossas”

Sejamos francos, pode ser bastante decepcionante quando aparece a um evento e ninguém o cumprimenta ou parece importar-se que tenha chegado. O mesmo se aplica quando o seu cônjuge chega a casa, por isso não se esqueça de cumprimentá-los com um “olá” amoroso seguido de um beijo doce! Mesmo passando apenas alguns minutos a fazer algumas actividades diárias aumenta grandemente a felicidade da sua relação.

Agenda um check-in semanal

Arrumar os seus filhos desde as consultas médicas até aos consultórios escolares e de volta parece muitas vezes não ter fim. Vivemos numa época de constante “vai, vai, vai”, e é por isso que é importante agendar um check-ins semanal com o seu cônjuge. Claro, uma reunião semanal pode não parecer a coisa mais romântica do mundo. Mas sirvam-se de um copo de vinho quando as crianças estiverem a dormir ou se encontrarem para um café durante o intervalo do almoço.

Há muitas maneiras de se fazer o check in em 30 minutos por semana. Este é um momento para discutirem coisas que aconteceram nessa semana ou tomarem decisões sobre a semana seguinte. Um tempo para partilhar como se está a sair. Se sente que não tem nada para falar, criámos uma lista de 25 iniciadores de conversas que certamente farão fluir a conversa.

Não se esqueça de namorar o seu cônjuge

Apenas porque é casado não significa que não possa também namorar, certo? Na verdade, é porque é casado que deve namorar. É fácil ser apanhado na roda de hamster de acordar, tomar um café, beijar, correr para fora da porta, jantar com as crianças, desmaiar, e repetir. Também é fácil para a vossa relação ficar muito cansada por causa disto.

p>Espera uma noite por semana que é a vossa noite com o vosso marido, só vocês os dois. Vão a um bom restaurante, vejam um filme que ambos queiram ver, vão comer um gelado nos meses de Verão. Há inúmeras oportunidades de ter uma noite de encontros divertidos e românticos que ambos merecem.

Partilha os teus altos e baixos diários

Escrito algures nos teus votos de casamento foi provavelmente algo do género de “para o melhor e para o pior”. Bem, quando se trata da vossa relação, é importante partilhar o “melhor e o pior” diariamente. Fazer com que seja uma tradição divertida ao jantar partilhar um ponto alto e um ponto baixo de cada dia. Isto pode até ser algo em que as crianças também participem! Partilhar um ponto alto e um ponto baixo todos os dias é uma forma maravilhosa de manter uma comunicação saudável entre si e o seu parceiro.

Conheça algo que aprecie sobre o seu cônjuge todos os dias

Este é muito fácil porque é algo que pode ser dito ou guardado para si. Tente pensar em pelo menos uma coisa que goste no seu cônjuge diariamente. Melhor ainda, diga-lhes! Se o seu cônjuge lhe trouxer café na cama, diga-lhes o quanto aprecia isso. Quando ele ou ela levar as crianças ao treino de basquetebol depois do trabalho, diga-lhes o quanto isso significa para si.

Não há melhor forma de encorajamento do que ser informado pelo seu cônjuge o quanto apreciam as pequenas coisas que você faz. E lembrando-se das coisas fantásticas que o seu parceiro faz por si, irá certamente ajudá-lo naqueles momentos em que ele está a enervar-se um pouco mais do que o habitual.

Diga ao seu parceiro muitas vezes porque é que os ama

As fases iniciais de uma relação estão cheias de borboletas e de constante afecto verbal. O problema é que, à medida que o tempo passa, essas borboletas tendem a voar para longe e assim fazem os solilóquios “Amo-te porque…”. Claro que é normal não ser tão “amoroso” como quando se conheceram, mas não abandone todo o afecto verbal.

p>Diga ao seu parceiro que as ama frequentemente, mas não pare por aí! Diga-lhes porque os ama. Quer seja para levar as crianças ao centro comercial quando claramente precisa de algum tempo de relaxamento, trazendo-lhe flores numa noite aleatória, ou simplesmente por ser ele. Seja o que for, diga-o alto e diga-o orgulhoso!

Vejam-se nos olhos

Todos crescemos com os nossos pais lembrando-nos de olhar as pessoas nos olhos quando falamos com eles. A mãe e o pai podem ter estado envolvidos em algo, porque o contacto visual é tão importante no casamento como era quando éramos crianças! Quer estejamos fora com amigos ou a falar com os nossos filhos, pode ser rude e frustrante ter a pessoa com quem estamos a falar a verificar o telefone deles ou a olhar à volta da sala enquanto falamos. Dá a impressão de que a outra pessoa está desinteressada ou simplesmente não se importa com o que tem a dizer. O mesmo se aplica quando você e o seu parceiro estão a falar.

Acções falam mais alto do que as palavras. Em vez de dizer “Estou a ouvir”, mostre ao seu parceiro que está a ouvir, olhando-o nos olhos e eliminando outras distracções quando está a ter uma conversa.

Gaste tempo juntos sem tecnologia

Fala de fazer contacto visual, eliminando tecnologia de vez em quando é uma óptima forma de dar toda a sua atenção à outra pessoa significativa. Não há como negar o quanto a tecnologia pode ser perturbadora, por isso assegure-se de que você e o seu cônjuge passam algum tempo sem ela. Faça uma regra de não usar telemóvel para encontros à noite ou deixe a electrónica na outra sala durante o café da manhã juntos.

P>Passar tempo juntos sem a imponente distracção da tecnologia permite que você e o seu cônjuge dêem um ao outro a atenção e consideração que ambos merecem.

Acções pequenas de afecto físico vão longe

Casamento não equivale automaticamente a nenhum namorisco. Um simples pincel das mãos ou um beijo enquanto você e o seu cônjuge passam um pelo outro é tudo o que é preciso para evitar que a faísca se queime. Um pouco de romance e de afecto físico quotidiano pode ser verdadeiramente a cereja em cima de uma relação saudável construída sobre uma boa comunicação e confiança.

Segure as mãos em público, abrace o seu marido ou mulher por trás quando estão a fazer o pequeno-almoço, dê-lhe uma bicada amorosa enquanto lêem o jornal. Por muito grande ou pequeno que seja o gesto, o afecto físico regular tem um grande impacto numa relação feliz.

p>Homem prestes a surpreender a sua namorada com um ramo de flores

Encontrou-as – e não apenas no seu aniversário!

Quem disse que as surpresas devem ser guardadas apenas para férias e aniversários? É tempo de dar mais um passo além dos bolos anuais de aniversário e dos cartões do Dia dos Namorados. Estamos a falar de surpresas do nada! Um pequeno presente só porque “quando vi isto, pensei em ti” ou uma data surpresa. Pode até deixar uma nota de amor no banco do carro do seu parceiro uma manhã.

Um simples “Amo-te, tem um grande dia” com alguns corações aqui e ali pode parecer um pouco juvenil ou tolo. Mas hey, os actos amorosos de bondade e romance funcionaram no início da relação, certo? Bem, eles ainda fazem o truque após anos de casamento!

Conclusão

Manter a sua relação pode muitas vezes ser visto como apenas mais uma tarefa nas nossas listas de afazeres sem fim. São os hábitos pequenos e consistentes que mantêm a sua ligação forte ao longo dos anos. Com estas 10 dicas simples, não só fortalecerá a sua relação – como também a tornará divertida, excitante, e algo com que ansiar!

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