10 Plantas de Interior que Melhoram a Saúde e Bem-estar em Geral

Embora os benefícios para a saúde das dietas à base de plantas estejam bem documentados, sabia que as plantas também podem ajudar a melhorar a sua saúde apenas por estarem em sua casa?

É verdade – uma experiência da NASA de 1989 descobriu que certas plantas de interior podem melhorar a qualidade do ar numa casa através da absorção de químicos como o benzeno e o formaldeído do ar. A investigação descobriu que uma série de diferentes plantas domésticas poderiam actuar como filtros de ar naturais.

Adicionalmente, um estudo demonstrou que estar num ambiente com plantas pode ajudar a reduzir o stress e a melhorar a pressão arterial e o ritmo cardíaco, relata o Tempo.

Aqui está uma lista de 10 grandes plantas de interior para melhorar a qualidade do ar na sua casa ou apartamento.

Golden Pothos

Uma planta doméstica muito comum, os pothos são conhecidos por serem excepcionalmente resistentes, e são difíceis de matar. Embora o pothos não seja a planta purificadora do ar mais poderosa, a sua facilidade de cuidado significa que pode cultivar esta na sua casa, mesmo que lhe falte um polegar verde. Como outras plantas, os pothos também têm qualidades purificadoras do ar, por isso, se procura obter os benefícios das plantas de casa mas não são tão boas a mantê-las vivas, esta é um óptimo começo!

Hera inglesa

Pode pensar na hera como uma planta de exterior que acrescenta encanto rústico a edifícios antigos. Mas quando se mantém a hera dentro de casa, ela pode ajudar a purificar o ar da sua casa. A hera inglesa é especialmente boa para absorver o bolor no ar, de acordo com a alergia e o ar. Um estudo realizado por Hilary Spyers-Duran descobriu que a hera inglesa era capaz de absorver uma grande porção de bolor no ar quando colocada num recipiente com pão bolorento. Esta planta adora luz brilhante e solo ligeiramente seco, por isso coloque-a num local ensolarado!

Boston Fern

Fetos de Boston são conhecidos por serem fáceis de tratar, e são também uma fonte de energia para purificar o ar da sua casa. Os fetos de Boston estão classificados na lista de plantas purificadoras de ar da NASA pela sua capacidade de remover compostos como formaldeído, plástico, ou fumo de cigarro do ar, de acordo com a SF Gate. Estes compostos são absorvidos pelas folhas do feto e transformados em materiais que a planta pode utilizar.

Lírio de paz

Lírio de paz é outra planta que a NASA descobriu ser óptima para absorver compostos no ar. É conhecida pela sua capacidade de decompor compostos como monóxido de carbono, formaldeído, e benzeno.

Lírios de paz, por vezes chamados “plantas de armário”, não prosperam à luz directa do sol. Coloque o seu lírio de paz num lugar onde possa obter luz indirecta e dar-lhe todos os benefícios do ar puro. Esta é uma óptima planta de apartamento para qualquer pessoa que não receba muita luz natural.

Aloe Vera

Você pode já conhecer os benefícios do aloe vera para a saúde da pele, mas a planta em si é também óptima para purificar o ar. Funciona para absorver compostos transportados pelo ar de tintas ou agentes de limpeza, e também pode tê-lo à mão para tratar a sua queimadura solar!

Pode até usar aloé vera em alimentos e bebidas, como estes Aloé Vera Brownies crus.

Snake Plant

Snake Plant absorvem CO2 e convertem-no em oxigénio. São uma óptima planta para colocar no seu quarto porque melhoram a qualidade do ar enquanto dorme, de acordo com Lifehacker. As plantas serpentes também funcionam para remover xileno, tolueno e tricloroetileno do ar da sua casa.

Planta de borracha

Procura uma planta ligeiramente maior para tornar o seu ar mais limpo? As plantas de borracha podem ser muito negligenciadas, por isso não são tão difíceis de cuidar como algumas outras plantas. As suas folhas grandes absorvem mais material do ar, que é depois convertido em nutrientes para a planta ou compostos para o solo, de acordo com SF Gate.

Gerbera

Gerbera daisy foi considerada pela NASA como a planta mais eficaz na remoção do benzeno do ar. À semelhança das plantas serpente, as margaridas gerbera são conhecidas pela sua capacidade de absorver compostos transportados pelo ar e produzir oxigénio à noite, o que pode ajudar aqueles que sofrem de apneia do sono, de acordo com o Instituto do Pulmão.

Azalea

Azaleas, além de ser uma bonita flor para adicionar cor à sua casa, pode ajudar a melhorar o ar interior ao absorver formaldeído. Basta ter a certeza de manter as suas azáleas maltratadas, pois preferem um ambiente húmido e solo húmido.

Mass Cane

Esta planta classificada em número um nos testes da NASA para remoção de formadehyde. Também chamada planta de milho, a cana maciça é uma planta popular para aspergir um escritório ou casa. É uma opção de crescimento lento e de baixa manutenção para aqueles que querem ter uma planta que tanto fica bem em casa, como faz o ar mais limpo ao mesmo tempo.

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