14 Efeitos do DHT + Como Aumentar & Diminuir
DHT está normalmente associado a alterações pubertais e calvície nos homens. Contudo, o DHT tem vários benefícios para a saúde e é possivelmente eficaz na melhoria de certas doenças. Continue a ler para saber os benefícios, riscos, e como aumentá-lo/diminuí-lo.
O que é DHT?
Dihidrotestosterona (DHT) é uma hormona sexual criada a partir da testosterona no corpo. Desempenha um papel importante no desenvolvimento das características masculinas (pêlos do corpo, crescimento muscular e voz profunda).
DHT é fundamental para o desenvolvimento do pénis e da próstata nos homens. É uma hormona muito mais poderosa que a testosterona e desempenha um papel importante na calvície masculina .
Os homens com uma deficiência enzimática (5-AR) são incapazes de fazer DHT a partir da testosterona e têm um desenvolvimento e função reduzidos dos órgãos reprodutores .
DHT activa os receptores androgénicos necessários para a diferenciação sexual durante o desenvolvimento fetal e as alterações nos homens durante a puberdade. É também necessário para manter um impulso sexual nos homens .
9 Efeitos potenciais da DHT
1) Controlo do açúcar no sangue
DHT pode ajudar aqueles com diabetes e glicemia elevada regulando o metabolismo da glicose .
De acordo com um estudo sobre ratos, pode baixar os níveis de açúcar no sangue e ajudar com a diabetes tipo 2 nos homens. A aplicação de DHEA a ratos aumentou os níveis de DHT e melhorou a sensibilidade à insulina, peso e gordura corporal .
2) Memória
Homens com idades compreendidas entre os 34 e os 70 anos mostraram melhorias na memória quando tratados com manchas cutâneas de DHT .
3) Função Sexual
DHT pode melhorar a capacidade sexual nos homens independentemente de factores como a idade e a obesidade. Juntamente com a testosterona, é necessário manter um impulso sexual saudável nos homens .
DHT ajudou os rapazes nascidos com função peniana reduzida. É a principal hormona para prevenir a disfunção eréctil em ratos .
As mulheres com abstinência sexual vitalícia tinham mais probabilidades de ter baixos níveis de DHT livre no sangue .
4) Saúde cardíaca
Níveis mais elevados de DHT foram associados a menores quantidades de depósitos de gordura no coração dos homens com doença arterial coronária (CAD) .
Níveis mais baixos de DHT e testosterona resultaram num aumento do risco de complicações cardiovasculares para os homens submetidos a tratamento com baixo teor de testosterona para o cancro da próstata. Homens idosos com níveis mais elevados de DHT têm taxas de mortalidade por doenças cardíacas mais baixas .
5) Força e massa muscular
Nas mulheres, os níveis de DHT muscular correlacionam-se com a força e a potência .
DHT parecem aumentar a massa muscular em ratos pós-menopausa.
6) Doenças auto-imunes
Os homens têm 3-20 vezes menos probabilidades de contrair esclerose múltipla, lúpus, artrite reumatóide, Hashimoto, Graves, Sjogren, e outras doenças auto-imunes. Isto pode ser devido, em parte, a hormonas masculinas com um efeito protector contra condições auto-imunes .
Em modelos animais, a DHT foi útil no tratamento de condições auto-imunes tais como esclerose múltipla (EM), prostatite, Graves’ e uveíte através do equilíbrio do sistema imunitário. Especificamente, pode baixar as células T helper (Th1) que são mais elevadas nas doenças auto-imunes .
Aqui estão alguns efeitos das hormonas sexuais no sistema imunitário :
| Estrogens | Androgens |
|---|---|
| Globalmente: resposta imunitária melhorada | Global: resposta imunitária diminuída |
| Anticorpo melhorado -respostas mediadas a antigénios exógenos | Produção de anticorpos diminuída |
| Citotoxicidade das células T melhorada | Citotoxicidade das células T diminuídaproliferação celular |
| Níveis de citocinas e quimiocinas incineradas (interferon-produção gama) | Alteração do perfil de citocinas para diminuir a inflamação (incluindo a diminuição da produção de interferão-gama) |
| L-6 produção | Produção de IL-6 e IL-10 aumentada |
| Ativação de célula com antígeno reforçado | Expressão do antígeno MHC classe II diminuída no antígeno-apresentando células |
| Respostas imunes inatas mais fortes por aumento da produção de óxido nítrico | Produção de óxido nítrico reduzido |
7) Função Cognitiva Saudável
Níveis decrescentes de DHT e outras hormonas sexuais em homens mais velhos estão associados ao declínio da função cognitiva .
8) Ansiedade &Depressão
Os benefícios anti-ansiedade da testosterona mostraram ser um resultado das acções da DHT no cérebro .
A droga finasterida, que reduz os níveis de DHT no sangue, pode induzir sintomas de depressão .
9) Crescimento ósseo
DHT é vital para a densidade óssea – o aumento dos níveis sanguíneos está associado a uma maior densidade óssea nos homens .
Outros
DHT alivia a dor causada pela diabetes em ratos .
Efeitos negativos da DHT elevada
1) Calvície Padrão Masculina
Um estudo descobriu que um grupo de homens com calvície padrão masculino tinha níveis mais elevados de DHT .
Níveis mais elevados de DHT foram encontrados em amostras de sangue obtidas de homens com calvície prematura .
2) Acne
DHT pode desencadear acne inflamatória .
3) Cancro da próstata
DHT é crítico para o desenvolvimento normal da próstata, mas também pode contribuir para o aumento benigno da próstata .
DHT pode alimentar o cancro da próstata mesmo que a produção de testosterona seja interrompida pela remoção dos testículos .
Por outro lado, os homens com níveis mais baixos de DHT são mais propensos a ter cancro da próstata, têm uma forma avançada de cancro da próstata, e têm uma taxa de sobrevivência reduzida para o cancro da próstata .
4) Depressão nas mulheres
Num estudo, as mulheres tratadas para depressão grave tinham níveis mais elevados de DHT e outras hormonas sexuais masculinas .
5) Crescimento de cabelo semelhante ao masculino nas mulheres
Finasterida, que inibe a produção de DHT, é eficaz no tratamento de mulheres que sofrem de crescimento de cabelo semelhante ao masculino .
Como aumentar a DHT
Discuta com o seu médico qualquer mudança significativa no estilo de vida, dieta ou suplemento antes de os incorporar no seu regime diário. Muitas dessas mudanças podem ter interacções inesperadas.
Estilo de vida
- Exercício
- Perda de gordura corporal (humanos)
- Imprimir
Alimentos e Nutrientes
- Gordura dietética
- Zinco (com refeições)
Suplementos
- Creatina
- DHEA
- Cafeína
- Tribulus
- Diosgenina
- Tongkat Ali
Diminuição do DHT
Nota a maioria dos estudos aqui citados são feitos em modelos animais ou celulares. Tal como com as estratégias para aumentar o DHT, lembre-se de discutir com o seu médico quaisquer mudanças significativas no seu estilo de vida, dieta, e planos de suplementos para evitar interacções inesperadas.
Drogas
- 5AR Inibidores (Finasterida, Dutasterida): evitam a conversão da testosterona em DHT
- Testosterona (em homens idosos)
Complementos
- Ginseng Vermelho (estudos celulares)
- Curcumina
- Saw Palmetto (humanos)
Alimentos e Nutrientes
- Chá Preto
- Linhaça (humanos)
- Feno-grego (humanos)
- Soy + Chá Verde
- Reishi (humanos)
- Cobre (humanos)
- Raiz de Urtiga
- PUFAs, especialmente GLA
- Vitamina B2
- Óleo de Semente de Abóbora (humanos)
- Amla
Estes são produtos que apenas inibem os efeitos do DHT.
- Chyawanprash – Contém certos taninos e ácidos gordos ómega 6, que são anti-inflamatórios e protegem o cabelo
- Berberina (com refeições)
- Fo-Ti
- Pimenta preta – contém piperina, que demonstrou inibir andrógenos como a testosterona e a dihidrotestosterona
- Andrographis
Takeaway
DHT é uma potente hormona sexual criada a partir da testosterona. Ajuda a desenvolver os órgãos reprodutores e as características masculinas nos homens. Também estimula a libido e a saúde sexual. Além disso, alguns investigadores acreditam que a DHT pode apoiar o controlo do açúcar no sangue, saúde mental e cognição, força óssea e muscular, e imunidade.
P>P>Pode aumentá-la fazendo exercício, perdendo o excesso de gordura, e consumindo gorduras dietéticas mais saudáveis e zinco.
O excesso de DHT pode contribuir para a calvície de padrão masculino, depressão e crescimento do cabelo nas mulheres, e aumento da próstata. De acordo com alguns estudos, algumas estratégias naturais podem ser capazes de reduzir a DHT, incluindo chá, soja, raiz de urtiga, e óleo de semente de abóbora. O ginseng vermelho, a curcumina e a palmeira serrada também podem ajudar.