15 Dicas Práticas para obter unhas fortes e saudáveis, De acordo com os especialistas em cuidados com as unhas
Se for o tipo de pessoa que pinta religiosamente as suas unhas como uma forma de autocuidado ou alguém que está constantemente a apanhar e a morder as suas cutículas, todos nós ansiamos por unhas saudáveis e perfeitamente tratadas. As unhas bem cuidadas fazem-no parecer imediatamente polido (castigo pretendido!) e podem até fazer com que as mãos pareçam mais jovens.
Para contrariar os efeitos da lavagem extra das mãos e das visitas de salão, falámos com especialistas em unhas para saber exactamente o que deve fazer pelas suas unhas – mas primeiro, como pode saber se as suas unhas estão saudáveis? Aqui está o que procurar.
Sinais de unhas saudáveis:
- As placas de unhas são uma cor branco-rosado
- Existem partículas (por isso não as corte!)
- As unhas e as pontas brancas são de comprimento uniforme
- Secção branca em forma de meia-lua (chamada lúnula) na base das unhas
Sinais de unhas pouco saudáveis:
- As unhas que se cortam ou racham podem ser secas ou o resultado de deficiência de vitaminas
- Pintas brancas minúsculas geralmente significam que estás a morder as unhas ou a pintá-las com demasiada frequência
- Os sulcos horizontais podem ser de stress, febres altas, ou encravar o dedo
- P>Pele vermelha, inchada à volta das unhas pode ser da remoção ou mordedura das cutículas
- As unhas em forma de colher podem ser um sinal de deficiência de ferro ou anemia
p>Se estiver preocupado com a saúde das suas unhas, é importante consultar um dermatologista. Uma vez que as suas unhas são super visíveis, é mais fácil saber se surge um problema – o que significa que pode tratá-lo mais cedo se receber ajuda, diz Dana Stern, M.D., uma dermatologista e especialista em cuidados das unhas em Nova Iorque. Agora aqui está como obter unhas fortes e saudáveis:
Cutem as mãos muito limpas.
Depois de lavar as mãos, assegure-se de que as unhas estão completamente livres de sujidade, removendo primeiro todos os vestígios de verniz com um removedor sem acetona, que não secará as unhas. Aplique sabão numa escova de dentes limpa, depois esfregue suavemente as unhas e a pele circundante para remover a sujidade e esfoliar qualquer pele morta sem produtos químicos ásperos e secos, aconselha Ava Shamban, M.D., uma dermatologista em Los Angeles e autora de Heal Your Skin.
Seja gentil nas suas unhas.
As suas unhas são delicadas, portanto trate-as dessa forma. Evite usar ferramentas metálicas debaixo das unhas, pois demasiadas escavações podem fazer com que a placa das unhas se separe da pele (uma condição chamada onicólise), comum para pessoas com mais de 50 anos, diz o Dr. Stern. A limpeza com produtos químicos e a lavagem da louça à mão também pode enfraquecer as unhas. Guarde-as usando luvas de borracha, vinil, nitrilo ou plástico, diz a dermatologista de Nova Iorque Janet Prystowsky, M.D., Ph.D.
Cortar as unhas regularmente.
Ajustes consistentes são tão importantes para as suas unhas como para o seu cabelo, diz a Dra. Prystowsky, e tornam as unhas menos propensas a presas e a quebrar. Por isso, procure cortá-las de duas em duas semanas, ajustando a frequência conforme necessário uma vez que veja como as suas unhas respondem.
Priorizar a saúde das unhas ao longo do comprimento.
As unhas compridas são elegantes, mas se for alguém que se debateu com unhas de enforcamento ou quebra, o Dr. Shamban recomenda que mantenha as unhas curtas – pelo menos durante um período de tempo, uma vez que permite que elas cresçam mais fortes. Um estilo mais curto com arestas arredondadas parece puro e tende a ser mais fácil de manusear, pelo que não terá de submeter as suas unhas a um desgaste extra. Desde que cada prego tenha uma forma uniforme e combine com os seus nove vizinhos, não perderá o comprimento adicionado.
Mantenham sempre uma lima de unhas à mão.
Se o seu trabalho ou rotina de treino expuser as suas unhas a potenciais danos, o Dr. Prystowsky aconselha a manter uma lima de unhas à mão para o desbaste no local de quaisquer arestas ásperas. Para o acabamento mais suave, trabalhe numa direcção com o grão da sua unha.
Em vez de uma tábua de emory, que pode fazer com que os pregos se descasquem e se prendam, experimente uma lima de unhas de vidro (também chamada de cristal). “Uma lima de vidro irá criar uma borda uniforme para o prego e pode ser usada nos pregos mais fracos, quebradiços e danificados”, diz o Dr. Stern.
Não se esqueça de cuidar também das suas ferramentas de pregos.
Desinfectar as suas ferramentas de pregos entre utilizações é tão importante como limpar regularmente as suas escovas de maquilhagem, e pela mesma razão – bactérias. Para manter as suas unhas livres de infecção, o Dr. Prystowsky aconselha a lavagem das ferramentas de metal com água e sabão e depois a limpeza com álcool para esfregar. E não se esqueça de substituir regularmente as ferramentas descartáveis como as tábuas de esmeril. Não há razão para continuar a usar uma ferramenta esfarrapada quando é tão fácil de rodar numa nova por alguns dólares.
Deixe as suas cutículas em paz.
A cutícula tem um propósito muito importante a servir: Ela sela a área na base do prego. Portanto, pense duas vezes em cortar ou remover a cutícula, porque pode quebrar esse selo de protecção, deixando-o vulnerável a bactérias e à possibilidade de infecção (assim como lágrimas dolorosas e desagradáveis). Cuidar das suas cutículas também ajuda a minimizar as temidas unhas de enforcamento, diz o Dr. Stern.
Se precisar de empurrar as suas cutículas, Debbie Palmer, D.O., a directora médica da Dermatology Associates of New York em Harrison, NY, recomenda que o faça uma vez por semana depois de tomar banho (quando a pele estiver macia) usando um pau de madeira cor-de-laranja. Termine massajando as cutículas e as unhas com um óleo de cutícula ou tratamento. “Os endurecedores séricos são absorvidos rapidamente e contêm normalmente hidratantes para re-hidratação de unhas secas e quebradiças”, diz a química do GH Beauty Lab Danusia Wnek.
Proteja as unhas com uma camada de base.
Quando estiver a pintar as unhas em casa, não salte a camada de base. O Dr. Prystowsky salienta que este passo protege as unhas de serem manchadas pelo polimento e ajuda a cor a parecer mais saturada e opaca com apenas uma demão. Mesmo sem cor, “os vernizes reforçantes deixam um revestimento duro brilhante nas unhas; reforçam as pontas, fazendo-as parecer mais espessas; e podem proteger contra danos”, diz Wnek. E se quiser realmente levar as coisas ao próximo nível, o Dr. Shamban sugere a adição de uma camada de brilho claro entre cada camada para adicionar brilho e protecção extra.
Leia as etiquetas no seu verniz.
Apenas como com a maquilhagem e os cuidados com a pele, nem todas as marcas de verniz de unhas são criadas iguais, por isso certifique-se de que está a comprar ou a utilizar um bom produto. A Dra. Debbie Palmer exorta-o a manter-se afastado de vernizes que contenham químicos tóxicos como o ftalato dibutílico, formaldeído e tolueno, uma vez que estas toxinas podem contribuir para a fragilidade, fendilhação e rachadura.
Utilizar uma camada superior para evitar lascas de unhas.
Não pense que também não pode saltar uma camada superior. Este passo é tão importante, como a camada superior sela na cor do verniz e adiciona um acabamento brilhante muito necessário aos seus dígitos. O Dr. Prystowsky recomenda a adição de outra camada de acabamento de três em três dias para diminuir a lascagem, para que possa tirar o máximo proveito da sua manicura.
Indulge em tratamentos em acrílico ou gel com moderação.
Qualquer especialista em unhas com quem fale vai fazer o seu melhor para o afastar das manicuras em acrílico ou gel – tão duradouras e convenientes como elas são porque são muito duras na unha. Mas se estiver interessado em obtê-los, há algumas formas de minimizar os danos nas suas mãos e unhas.
O principal problema com uma manicura em gel é a exposição à luz UV no dispositivo de secagem, que pode danificar a pele por baixo e à volta da unha, levando a um aumento do risco de cancro. Para ajudar a reduzir esse risco, o Dr. Prystowsky recomenda a aplicação de um protector solar com um FPS de 30 a 50 antes do procedimento para ajudar a bloquear os danos, ou pode experimentar luvas especiais que exponham apenas as próprias unhas, protegendo o resto das suas mãos dos raios UV nocivos.
Há também um serviço profissional que o Laboratório de Beleza do Good Housekeeping Institute encontrou que não lhe estragará as unhas: O serviço de salão Shellac Luxe do CND, que ganhou um Prémio de Beleza de Boa Casa em 2019.
Dê um descanso às suas unhas.
Guardar a elaborada arte das unhas e aquelas cores arrojadas com muito pigmento durante o fim-de-semana, e durante o resto da semana, dê às suas unhas tempo para descansar e reparar com um brilho claro. O Dr. Shamban avisa que passar de uma cor de polimento forte para outra sem dar uma pausa às suas unhas pode secá-las, torná-las amarelas, e com o tempo, enfraquecer mesmo a estrutura da unha.
Dr. Stern concorda, dizendo que os removedores de esmaltes também podem ser a razão pela qual as suas unhas são fracas. Por vezes, fazer tudo naturalmente “pode ser a coisa de que as suas unhas precisam para rejuvenescer e refrescar”, diz ela.
Moisturize as suas mãos e unhas regularmente.
Humedeça o seu rosto antes de dormir, por isso faça o mesmo para as suas unhas. A especialista em unhas de Nova Iorque Holly Falcone gosta de usar uma mistura de óleos de amêndoa e abacate para manter as cutículas e as unhas hidratadas enquanto fica com os olhos fechados, mas qualquer óleo ou hidratante rico em nutrientes serve. Numa pitada, pode até usar um pouco de bálsamo para os lábios. “As fórmulas eficazes contêm ingredientes humectantes como glicerina, emolientes como óleos gordos e oclusivos como silicones, que trabalham em conjunto para hidratar as unhas e a pele”, diz Wnek.
Usar luvas quando se lava a loiça.
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Dizemos novamente: Sempre que estiver a limpar com produtos químicos agressivos, a jardinar, ou a fazer qualquer coisa que envolva molhar ou sujar as mãos, precisa de usar luvas de borracha, vinil, nitrilo, ou plástico – algumas das quais têm um forro de algodão. Limpar pratos em água quente e ensaboada sem luvas pode enfraquecer as unhas, ao mesmo tempo que a sujidade da jardinagem os embebe em sujidade, exigirá um nível de limpeza que quer evitar sempre que possível.
Simplesmente, quando o tempo estiver frio, lembre-se de usar um par de luvas ou luvas para que o ar frio e o vento não desfaçam o trabalho árduo que fez hidratando, deixando-o com a pele seca, escamosa e escamosa.
Carregue em alimentos ricos em proteínas.
As suas unhas são feitas de uma proteína chamada queratina, por isso, tal como com a claridade da sua pele ou o brilho do seu cabelo, pode melhorar as suas unhas, ajustando a sua dieta. Falcone aconselha a adição de vitaminas e suplementos como biotina, vitamina E, e óleo de peixe ao seu regime diário, enquanto o Dr. Palmer recomenda alimentos ricos em proteínas como feijão, peixe, e nozes. A única coisa em que todos os especialistas concordam: Uma vez que se apegue à combinação que funciona para si, será recompensado com unhas mais fortes e claras.