18 Melhores Aplicações de Treino para Homens – Esmagar os Seus Objectivos

p>Iniciar uma nova rotina de aptidão física ou programa de dieta pode ser difícil, mas é um esforço que vem juntamente com uma dose saudável de esperança e motivação. Há muitas aplicações de fitness e de treino por aí que o podem ajudar, e demos uma vista de olhos a algumas das melhores aplicações de treino.

Começar as coisas pode ser difícil. Durante a primeira semana, os treinos doem tanto, as compras de mercearia não são assim tão más, e a preparação das refeições é absolutamente excitante – finalmente estás a virar aquela nova folha que está presa ao pavimento há muito tempo, e é a tua vez de esculpir aqueles abdominais de seis pacotes. Mas, por semanas duas, três, e quatro, as desculpas começam a acumular-se. Já percebemos: O ginásio de repente está demasiado cheio e você está demasiado cansado.

Uma solução que se tornou mais popular do que nunca é descarregar uma aplicação de fitness, uma aplicação de rastreio de fitness, ou uma aplicação de perda de peso. É simples, muito mais barato do que contratar ajuda humana, e funciona para muitas pessoas. Portanto, se achar que precisa de ser responsabilizado quando se trata de dieta e exercício, ou se precisar apenas de um método fácil de rastrear a sua já estelar rotina, uma aplicação pode ser uma excelente forma de o fazer.

Existem inúmeras aplicações de treino e aplicações de rastreio de treino no mercado tanto para Android como para iOS, pelo que pode ser difícil peneirar a sujidade e encontrar uma ou duas pedras preciosas. Portanto, fizemos o levantamento pesado para si e testámos uma faixa inteira de aplicações. Encontrámos 18 que vale a pena tentar se precisar de um empurrão para se manter no caminho certo.

Dividimo-lo em sete categorias, para que possa navegar com base nas suas necessidades para encontrar as melhores aplicações de treino para si:

• Aplicações de treino compreensivas, que o guiam através de treinos e exercícios;
• Aplicações de batimento rápido, que se concentram em treinos mais curtos para o máximo impacto;

Aplicações de cardio ao ar livre, para o tipo de ajuste mais aventureiro;

• Aplicações de rastreio nutricional, para tornar a sua dieta tão simples quanto possível;
• Aplicações de rastreio de treino e planeamento de refeições, para aqueles que querem que uma aplicação faça o trabalho de duas ou três;
• Uma aplicação “sair do sofá”, para todos os verdadeiros principiantes lá fora;
• Aplicações de recuperação, destinadas a ajudar o seu corpo e mente a manter a sua forma de topo.

Algumas notas sobre a nossa metodologia:

• Enquanto a maioria das aplicações que escolhemos estiveram no topo ou perto do topo das classificações nos seus futuros mercados, descarregámos todas as aplicações que considerámos para ter uma ideia de como funcionam e assegurar que a sua utilização consistente é viável para os utilizadores quotidianos.
• Excluímos as aplicações que foram concebidas para serem utilizadas com rastreadores de fitness. Muitas dessas aplicações são óptimas, mas não ajudam realmente a menos que se tenha os seus dispositivos.

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