p>Há muitas coisas que devemos fazer todos os dias para nos mantermos com boa saúde: exercício, comer bem, beber água – a lista continua. Mas por alguma razão, dormir não está no topo da lista. Deveria ser. De acordo com especialistas, dormir de qualidade é vital para a nossa saúde física e mental. E ser privado de sono pode ter efeitos duradouros, pelo que é tempo de fazer do sono uma prioridade. Para o inspirar, eis quatro razões fundamentais pelas quais o seu corpo e a sua mente precisam de dormir:p> Razão 1: Ajuda o funcionamento do cérebro Quando temos uma boa noite de sono, estamos mais alerta e com…

P>Postura má afecta milhões de pessoas todos os anos, e o número está apenas a aumentar. A inclinação pélvica anterior (APT) é uma das manifestações mais comuns de má postura. Em casos mais graves, a APT causa dor, bem como diminuição da funcionalidade. Felizmente, existem formas de remediar a TPA através de exercícios correctivos que o ajudarão a regressar ao seu nível normal de actividade. p>Inclinação pélvica pode ocorrer em diferentes direcções. A pélvis pode inclinar-se para o plano anterior (frente) ou posterior (costas). A primeira, contudo, é a forma mais comum de inclinação pélvica. O APT faz com que a pélvis se incline para a frente, empurrando as nádegas…

31 de Outubro de 2013 — introdução: Se beberes um copo de sumo de laranja cada vez que começas a farejar, podes estar a snifar alguma coisa. Embora estudos mostrem que consumir vitamina C não pode realmente evitar constipações, o carregamento do nutriente pode ajudar a encurtar ligeiramente o período de tempo em que está doente e reduzir a gravidade dos seus sintomas. Mas apesar da sua reputação de estarem carregados com vitamina C, os 69,7 mg que uma laranja média fornece são na realidade menos do que muitas outras frutas e vegetais comuns. Para embalar o derradeiro ponche de vitamina C, encha com estes 12 super-alimentos. 15 Melhores Super-alimentos…

crédito fotográfico @medicinet br>As linhas finas inferiores (à volta da boca) podem ser genéticas, devido à má qualidade da pele, hábitos repetitivos, tabagismo e/ou uma combinação de todos os factores acima referidos. Porque o batom sangra nestas linhas finas, são por vezes chamadas linhas de batom. Mais frequentemente, estas linhas verticais à volta da boca são chamadas linhas de fumador. “Mas eu nunca fumei!” vem o grito da maioria das mulheres com um franzido de cordão. Triste, mas verdadeiro. Não é preciso ter fumado para usar as linhas de uma. Na realidade, a culpa é em grande medida do envelhecimento. Chegaremos ao porquê dentro de momentos, mas descanse, há uma…

“As pessoas estão a vir de outros estados e de outras partes do mundo para encontrar este tesouro esquivo que pode ou não existir, com muito poucas pistas”, disse o Chefe Kassetas na altura. “Estão a subestimar o Novo México” O Sr. Fenn recusou-se a recuperar a arca, contudo. “Se alguém se afogar na piscina, não devemos drenar a piscina”, disse o Sr. Fenn ao The New York Times nesse ano. “Devemos ensinar as pessoas a nadar” E houve relatos de chamadas e salvamentos próximos. Em 2013, uma mulher texana à procura da arca no Novo México perdeu-se perto do Monumento Nacional de Bandelier, uma extensão de 33.000 acres cheia…

Uma experiência universitária que está perto de casa National Park College oferece uma experiência universitária que está perto de casa a menos de metade do custo da universidade média. 95% dos estudantes do NPC recebem Ajuda Financeira e Bolsas de Estudo. No ano passado, os estudantes do NPC receberam mais de 8 milhões de dólares em bolsas de estudo e bolsas de estudo. Oferecemos diplomas e certificados de dois anos tanto no campus como online, e diplomas de bacharelato no campus através de uma parceria com a Southern Arkansas University. Veja os nossos horários de aulas. Saiba mais sobre os nossos Programas Académicos ou sobre a nossa grande variedade de…

Estamos Aqui para Si! Se é um administrador experiente ou professor estudante, Austin ISD oferece um ambiente dinâmico, diversificado e de apoio adaptado às suas necessidades individuais e óptimo para ensinar, aprender e progredir na carreira. Sabemos que a integridade, o conhecimento, a diversidade e o talento dos nossos funcionários são os nossos recursos mais valiosos. Um dos nossos trabalhos mais importantes é proporcionar aos nossos professores, directores, administradores e outros membros do pessoal o apoio de que necessitam para fazer o seu melhor trabalho, porque quando são bem sucedidos, os nossos estudantes são bem sucedidos. Verificação de Emprego Empregados Num esforço para proporcionar um sistema mais eficiente de verificação…

Este é um ditado que significa que “É fácil saber a coisa certa a fazer depois de algo ter acontecido, mas é difícil prever o futuro” Deixa-me explicar porque é que esta frase tem esse significado. Primeiro, “retrospectiva” significa “pensar nas coisas depois de elas terem acontecido”. Pode usá-la assim: Em retrospectiva, percebo que ela tinha provavelmente razão. Isto significa que não pensou que ela tinha razão no passado, mas agora que pensa nisso, percebe que ela tinha razão. “20/20” significa “visão perfeita”. Os oftalmologistas medem a visão das pessoas usando dois números. Se o primeiro número for baixo, a sua visão é boa. Se for alta, não é capaz…

Narciso é o rapaz mais belo que muitos já viram, mas ele não retribui o afecto de ninguém. Uma das ninfas desiludidas reza ao deus da ira, Némesis, para que “aquele que não ama os outros se ame a si próprio”. Némesis responde a esta oração. Narciso olha para o seu próprio reflexo num rio e de repente apaixona-se por si próprio. Ele não consegue pensar em nada nem em mais ninguém. Ele afasta os pinheiros, inclinando-se perpetuamente sobre a piscina, até que finalmente morre. A história de Narciso inclui a história de Echo, uma ninfa que se apaixona por ele. Echo cai sob um feitiço infeliz lançado por Hera,…

Sua Majestade Rainha Noor é uma funcionária pública internacional e defensora da compreensão intercultural e de questões de prevenção e recuperação de conflitos, tais como refugiados, pessoas desaparecidas, pobreza, alterações climáticas e desarmamento. O seu trabalho de construção da paz tem-se concentrado no Médio Oriente, nos Balcãs, na Ásia Central e do Sudeste Asiático, América Latina e África. O trabalho do Queen Noor na Jordânia e no mundo árabe tem-se centrado na segurança humana nacional e regional nas áreas da educação, conservação, desenvolvimento sustentável, direitos humanos e compreensão transcultural. Desde 1979, as iniciativas da organização sem fins lucrativos Noor Al Hussein (NHF) e da Fundação Rei Hussein (KHF) (fundada em…