4 bebidas desportivas que têm mais açúcar do que uma barra de Snickers
Se cresceu a praticar desporto, está familiarizado com a doce e doce pressa que chegou quando viu a mãe a embalar-lhe uma Gatorade em vez de uma água para beber depois do treino. Bebidas desportivas de cor neon como estas eram praticamente razão suficiente para participar em atletismo organizado. O problema é que o seu corpo pré-pubescente, apenas trabalhado, não precisava de algo tão pesado para reabastecer. Muitas bebidas desportivas visam as massas, mas são mais adequadas para atletas hardcore que precisam de repor os seus níveis de sódio e glicose após a ginástica. Aqui estão as que se devem evitar diariamente.
Gatorade
A média de embalagens de 20 onças de 34 gramas de açúcar, que é quase um terço da dose diária recomendada por uma mulher. Os batidos de proteínas de recuperação são quase tão maus, com 20 gramas de açúcar.
Powerade
Posto que este material é concorrente do Gatorade (é propriedade da Coca-Cola, e Gatorade é um produto da PepsiCo), faz sentido que o seu teor de açúcar seja idêntico: As garrafas de 20 onças têm 34 gramas.
Vitaminwater
Não se deixe enganar pelo nome: Vitaminwater não é tão saudável como parece. Serão ingeridas 32 gramas de açúcar para a maioria das garrafas de 20 onças.
Chocolate Milk
As equipas desportivas consideram esta como a melhor bebida pós-jogo, ainda está carregada de açúcar. Uma garrafa de 8 onças de leite com chocolate Nesquik tem 22 gramas de açúcar, e a Hershey’s é ainda pior. A sua garrafa de 12 onças tem 44 gramas.
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