A compreensão da Negligência Emocional da Infância

Como uma criança, como reagiram os adultos à sua volta sempre que expressou os seus sentimentos? Cresceste a receber aquela mensagem subtil para te enclausurar as emoções para que elas não levem a melhor sobre ti, ou se tornem o fardo de qualquer outra pessoa? A Negligência Emocional Infantil (CEN) é um tema frequentemente negligenciado, e muitos não se apercebem que pode eventualmente manifestar-se em perturbações do humor ou de ansiedade se não for tratado de forma adequada.

Negligência Emocional da Infância A Negligência Emocional ocorre quando os nossos cuidadores ou figuras parentais não conseguem responder adequadamente às nossas necessidades afectivas durante as fases críticas do nosso desenvolvimento. Um indivíduo que cresce experimentando negligência emocional pode experimentar um padrão de ver as suas emoções serem desconsideradas, invalidadas ou minimizadas por outros. Enquanto muitos de nós podem interrogar-se: “Que tipo de pai não presta atenção às necessidades emocionais de uma criança”? Na realidade, alguns pais podem não se aperceber que têm estado a excluir emocionalmente o(s) seu(s) filho(s). Nas sociedades asiáticas em particular, alguns pais são normalmente rotulados como “autoritários” ou “pais tigre”. Estas pessoas podem, de facto, aperceber-se de que estão a dar o melhor de si próprias aos seus filhos, impondo uma disciplina rigorosa e assegurando que os seus descendentes estão bem equipados com as melhores competências para serem bem sucedidos na vida. No entanto, crianças pequenas e adolescentes podem, em vez disso, ser esmagados por tais exigências, e sentir-se como se os seus sentimentos nunca fossem considerados ou compreendidos. Embora tenhamos mencionado a sua prevalência nas sociedades asiáticas, é fundamental notar que não se limita apenas a estas crianças – muitas em todo o mundo também a experimentam, tornando-a um assunto excepcionalmente importante. Sendo a negligência emocional uma característica comum na infância de muitos, pode tornar-se uma sombra indesejável que nos segue ao longo das nossas vidas – acabando por minar a felicidade e a falta de um autêntico sentido de si próprio.

Devendo-se ao assunto em questão, a Negligência Emocional na Infância (CEN) pode assumir duas formas – CEN activa e CEN passiva. CEN activa é quando os pais ou prestadores de cuidados agem activamente de uma forma que demite ou nega as emoções da criança. Por exemplo, um menino é enviado para o seu quarto por chorar a morte do seu peixe de estimação, e os seus pais queixam-se de ter um filho demasiado dramático. Quando a criança é negada da sua tristeza e recebe a mensagem de que o seu comportamento não é razoável, isto força a criança a crescer escondendo os seus sentimentos, e por vezes lutando com medo e vergonha das suas próprias emoções. Por outro lado, o CEN passivo ocorre quando os pais demonstram falta de cuidado ou validação relativamente às necessidades emocionais da criança. Quando os pais não notam quando a criança está zangada, perturbada, magoada ou ansiosa, isto emite uma mensagem subliminar para a criança de que os seus sentimentos são irrelevantes ou não dignos de nota. Em qualquer caso, ambas as formas de CEN são claramente prejudiciais para a saúde mental da criança.

Apesar de não ter um teste ou questionário que possa ajudar no diagnóstico de CEN, existem certos “sintomas” de CEN que podem surgir, seja na fase adolescente ou adulta.\

Para um, os indivíduos que experimentaram CEN podem ter dificuldade em dar prioridade aos seus desejos e necessidades, mesmo que seja algo que lhes traga grande alegria. É inato para nós termos desejos e estarmos apenas conscientes do que queremos e precisamos. No entanto, para alguém que cresce tendo os seus sentimentos invalidados e postos de lado, pode tornar-se uma coisa natural para ele guardar os seus desejos para si próprio. Como tal, mesmo que surjam oportunidades, estas pessoas cairiam frequentemente nas fendas, muito provavelmente devido à sua incapacidade de o solicitar antecipadamente, ou permitindo que outros o agarrem em vez disso.

CEN também leva a que se comece a projectar quaisquer sentimentos para dentro, independentemente de serem negativos ou positivos. As pessoas que experimentaram CEN estão particularmente predispostas a virar os sentimentos de raiva para dentro, pois nunca aprenderam a sentir-se confortáveis com as suas emoções, nem a lidar com elas de uma forma saudável. Diz-se muitas vezes que nada de bom vem de sentimentos engarrafados, e isso é absolutamente verdade.

Sentimentos reprimidos significam também que é pouco provável que estes indivíduos procurem ajuda ou se inclinem para os seus sistemas de apoio sempre que as coisas se tornam difíceis, fazendo-os sentir-se ainda mais isolados e vulneráveis. Mesmo em momentos em que se sentem profundamente desafiados por certos eventos da vida, encontram-se a tentar enfrentar sozinhos, conduzindo a níveis de stress e ansiedade pouco saudáveis. Sem surpresa, os constantes sentimentos de vergonha e incapacidade de entrar em contacto com as emoções acabarão por levar a que se perca de vista também as suas forças. Como resultado, a baixa auto-estima é por vezes uma consequência de CEN.

Embora muitos indivíduos, incluindo adultos, não reconheçam os impactos da negligência emocional infantil nas suas vidas devido à sua natureza subtil, é importante que voltem a recuperar a verdadeira felicidade e uma maior auto-estima. Pode ter crescido desprovido das suas próprias emoções, mas precisa de reconhecer que enfrentá-las de frente acabará por o ajudar a enfrentar os acontecimentos da vida e a recuperar o seu sentido de si próprio.

Aprenda a entrar em contacto e a abraçar o que sente – tanto o bom como o mau. Identificar o que sente em certas situações será um bom passo para se ajudar a lidar com o seu ambiente e a sua vida quotidiana. Quando os desafios parecerem esmagadores, também não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda aos seus amigos e família. Mais ainda, se alguma vez sentir que está a perder o controlo da sua vida e está a descarrilar emocionalmente, procure ajuda profissional o mais depressa possível. Embora nem todas as pessoas que crescem com negligência emocional acabem com distúrbios de humor, tais como depressão ou distúrbios de ansiedade, há certamente pessoas que o fazem. Não se negue mais às suas emoções, a terapia pode ser apenas a solução para o ajudar a aprender as competências vitais para a vida que nunca aprendeu em criança.