A Falta de Exercício é uma Causa Maior de Doenças Crónicas – Cabina – – Principais Obras de Referência

As doenças crónicas são as principais causas de morte na era moderna. A inactividade física é uma causa primária da maioria das doenças crónicas. O terço inicial do artigo considera: definições de actividade e prevenção; evidências históricas mostrando que a inactividade física é prejudicial à saúde e às capacidades funcionais normais dos órgãos; causa versus tratamento; a actividade física e os mecanismos de inactividade diferem; interacção género-ambiente (incluindo adaptações de treino aeróbico, medicina personalizada, e co-ganho de actividade física); e especificidade das adaptações ao tipo de treino. Em seguida, a actividade física/exercício é examinada como prevenção primária contra 35 condições crónicas. O artigo termina com a consideração da deterioração dos factores de risco em grupos sedentários a longo prazo; consequências clínicas da infância/adolescência inactiva; e políticas públicas. Em resumo, o corpo rapidamente se desadapta a uma actividade física insuficiente e, se continuar, resulta em diminuições substanciais tanto no total como na qualidade de vida. No seu conjunto, existem provas conclusivas de que a inactividade física é uma causa importante da maioria das doenças crónicas. Além disso, a actividade física previne, ou atrasa, principalmente doenças crónicas, implicando que a doença crónica não precisa de ser um resultado inevitável durante a vida. © 2012 American Physiological Society. Compre Physiol 2:1143-1211, 2012.