A temperatura ambiente mais segura para bebés
É importante certificar-se de que o seu bebé tem uma temperatura confortável – não demasiado quente ou demasiado frio. A hipótese de SIDS é maior em bebés que ficam demasiado quentes.
A temperatura ambiente de 16-20°C – com roupa de cama leve ou um saco de dormir para bebé leve e bem adaptado – é confortável e segura para bebés a dormir.
Utilizar um termómetro de quarto
P>P>Pode ser difícil avaliar a temperatura no quarto, por isso use um termómetro de quarto nos quartos onde o seu bebé dorme.
Um simples termómetro de quarto está disponível para comprar na nossa loja online; para mais informações, ligue 020 7802 3200.
Como verificar se o seu bebé está demasiado quente ou demasiado frio
Cada bebé é diferente e os nossos conselhos sobre a temperatura do quarto destinam-se a servir de guia. Assim, embora seja importante ser informado sobre o sobreaquecimento, é necessário verificar regularmente se o seu bebé está demasiado quente.
Sinta o peito do seu bebé ou a parte posterior do pescoço (as mãos e os pés do seu bebé estarão normalmente mais frios, o que é normal). Se a pele do seu bebé estiver quente ou suada, remova uma ou mais camadas de roupa de cama ou roupa de cama.
Os nossos conselhos sobre roupa de cama e roupa de cama
Os bebés que não estão bem precisam de menos, e não de mais roupa de cama.
Os bebés não precisam de usar chapéus dentro de casa, nem de dormir debaixo de um edredão ou colcha.
O benefício de partilhar um quarto com o seu bebé
Lembrar que o lugar mais seguro para o seu bebé dormir é no mesmo quarto que você durante os primeiros seis meses – isto será especialmente útil para julgar a temperatura a que dormirão.
Temperatura: FAQs
Como posso verificar se o meu bebé está demasiado quente?
A melhor maneira de verificar a temperatura do seu bebé é colocando a sua mão na pele do peito ou na parte de trás do pescoço deles. Não use as mãos ou os pés deles como guia, pois eles sentir-se-ão sempre mais frescos do que o resto do corpo.
Se o seu bebé estiver demasiado quente, sentirá que a pele está quente, ligeiramente húmida ou suada, e precisará de remover algumas camadas.
Preocupo-me com o sobreaquecimento do meu bebé em tempo quente, o que posso fazer?
Apreciamos como pode ser difícil manter o quarto do seu bebé entre a 16-20⁰C ideal nos meses mais quentes, sabendo que o sobreaquecimento pode representar um risco. Se o quarto onde o bebé dorme for difícil de arrefecer, siga as ‘regras de Verão’ de roupa de cama e vestuário mais leves e abra a porta do quarto e uma janela, se for seguro fazê-lo.
P>P>Pode também gostar de usar um ventilador para arrefecer o quarto, mas não aponte directamente para o bebé.
É também importante assegurar que o seu bebé tenha líquidos suficientes se for alimentado a biberão, oferecendo água fria e fervida a bebés com menos de seis meses ou apenas água da torneira para bebés com mais de seis meses. Os bebés totalmente amamentados não precisam de água extra até começarem a comer alimentos sólidos.
A minha casa está abaixo da temperatura ideal no Inverno, se eu mantiver o aquecimento ligado toda a noite?
Raramente é necessário manter o aquecimento ligado toda a noite, e adicionar uma camada extra normalmente ajudará. Lembre-se de não adicionar um chapéu ao seu bebé quando este estiver dentro de casa, pois a sua cabeça é importante para
manter a sua temperatura corporal libertando calor.
Se sentir que a sua casa está demasiado fria e quiser deixar o aquecimento ligado durante toda a noite, certifique-se de que está colocado a uma temperatura baixa, e certamente não superior a 20⁰C.
Porquê que os bebés que não estão bem precisam de menos camadas?
Quando os bebés se sentem mal, com frio ou febre, podem estar mais quentes do que o habitual. É importante que se ponha menos camadas num bebé doente para que ele tenha a oportunidade de baixar a sua temperatura corporal – não se sinta tentado a envolver um bebé doente mais do que o habitual.
Se o seu bebé mostrar sinais de estar significativamente doente, deve procurar aconselhamento médico. Poderá também achar útil utilizar a nossa aplicação Baby Check para monitorizar os sintomas do seu bebé.